Телеведущая Ирина Муромцева уже давно занимается вопросом здорового питания и советует, где покупать овощи. белок Где купить овощи во время поста
«Наши предки, жившие в контакте с природой, понимали, что мы не можем всегда все терпеть и нужно ждать, пока природа восстановится. Пришло время набраться сил. Кроме того, когда приходит весна и становится теплее, появляется множество вирусов и бактерий. вернуться и начать активно размножаться. Чтобы вывести токсины из организма, необходимо есть как можно более легкую пищу. без белка нельзя!
Орехи: Миндаль (горсть размоченного миндаля в качестве перекуса в течение дня с фруктами), фисташки (этого тоже немного, но лучше сырые, а не соленые), грецкие орехи (грузинская кухня — это когда тусуешь со сливами) Самые спаситель).🌾🌾🌾🌾🌾🌾: кунжут и тыквенные семечки (желательно в маслянистой или райской форме в салатах и кашах), киноа (отварить и добавлять в салаты с помидорами, авокадо и кориандром), чиа (овощи) 🌱- Быстрее: бобовые, чечевица , горох, нут, соевые бобы (лобио в грузинской кухне, тофу или темпе в азиатской кухне) В индийской кулинарии начинаем с Естественно. Главных мало) ⠀ ᥦ — Овощи: Бананы, мандарины, курага, абрикосы, сушеные яблоки (Кстати, утром какао полезно варить с кокосовым молоком — Какао тоже богато белком и вкусно ) (- (- МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: Гречка, булгур, кукуруза, амарант, зародыши пшеницы, коричневый рис (согласен , отлично подходит для повседневных вариаций) ( 🍀Другое) можно Спирулину также можно принимать в качестве пищевой добавки (в 1 столовой ложке содержится 4 грамма). белка Не самый вкусный продукт, так что то можно в виде таблеток.
Наши предки говорили: «Не от поста умирают, а от обжорства». Поэтому никто не мог остановить временную аскетическую диету. Конечно, он подходит не всем, поэтому лучше проконсультироваться с врачом.
