Почему появляется зависимость от вредной еды. Как избавиться от пищевой зависимости
(5 отзывов)
Фрэнк Липман, дипломированный диетолог и автор программы Be Well
Полностью его съесть невозможно, так что хоть что-нибудь бросьте в него. Просто достаньте упаковку из холодильника и согрейте содержимое. Покупайте замороженные полуфабрикаты, чтобы сократить количество стояний у плиты. Почему нам следует избавиться от этой привычки? Причины диеты пищевую зависимость и можно ли от нее избавиться .
Вы, наверное, много раз слышали, что фаст-фуд, обработанные продукты и напитки полезны для здоровья. вредно Вы, наверное, много раз слышали, что это полезно для вашего здоровья. Еда – это информация, обеспечивающая нормальное функционирование системы, организма. Если еда станет такой же некомпетентной, как пиратское компьютерное программное обеспечение, вся система выйдет из строя.
Продукты питания, производимые промышленностью способом — Это взрывоопасная смесь зерен семян, добавленного сахара, искусственных красителей, модификаторов текстуры и консервантов. делают Переработанные продукты вкусны и дешевы. Постоянно активирует иммунную систему, вызывая аллергию, воспалительные процессы, увеличение веса, снижение умственной активности, общие системные нарушения (которые часто проявляются незаметно и медленно разрушают организм). дестабилизирует микроорганизмы и их причины; зависимость Нарушение естественного режима питания (т. е. регулярного употребления простых натуральных продуктов). пищи и насыщение ей).
Убрать призыв к вторичной переработке пище — каждый должен это сделать кто хочет Быть здоровым. Если в вашем еде преобладают всевозможные коробочки и готовые продукты с красивой упаковкой-логотипом, эта революционная тактика требует усилий, но они того стоят: вы похудеете, и вы похудеете. Улучшается пищеварение, проясняется ум. , кожа украшается, нормализуется сон, а эмоциональное состояние становится стабильным.
Как избавиться от пищевой зависимости : 4 способа
Я дам вам самый эффективный, на мой взгляд. способы освобождения от пищевой зависимости .
- Злись, тебя используют!«Комфортная» еда полезна только тем, кто на ней зарабатывает. фаст-фуд и т. д. вредная пища Его разрабатывают в научных лабораториях, чтобы сделать его более привлекательным для потребителей. Другими словами, добавляются всевозможные вещи, чтобы вызвать слюноотделение.
Они обычно содержат большое количество сахара, рафинированного масла, глутамата натрия, добавок из генетически модифицированной сои и химических приправ (именно «натуральных ароматизаторов»). Что-то вроде этого пища Он запускает выброс дофамина, стимулирует аппетит, вызывает ложный голод и опьянение, приводит к перееданию. и пищевой зависимости (Как гласит знаменитый рекламный слоган: «Попробовав, ешьте сейчас!»).
Все эти пищевые Технология участвует в великолепных научных экспериментах, которые не преследуют ваши интересы. Помнем: много обработанных продуктов и почти Все напитки и фас т-фуд сделаны с целью отравления. Многие рестораны быстрого питания, которые соблазняются быть соблазнившимися луковыми кольцами ручной работы и буррито с полным проживанием. Согласно недавним опросам, 83 % американцев едят нездоровые продукты и едят вне дома.
Чтобы понять боссов в пищевой промышленности, прочитайте «соль, сахар, жир». Как пищевые Майкл Мосс, «Гигант контролирует нас».
- Научитесь читать этикетку с пакетом. Будьте осторожны, если у вас есть 3-5 или более сырья. Если компонент не может быть произнесен или идентифицирован (независимо от суммы), это двойная причина быть осторожной.
Не обманывайте себя красивой упаковкой. Обработанные продукты часто используют рафинированное пальмовое масло и «растительное масло», а «органические кукурузные чипсы» часто содержат сильное масло из семян аллергенов.
Требуется время, чтобы перевернуть упаковку и тщательно изучить сырье. Избегайте продуктов с «низким содержанием жира» или «без сахара». Отсутствующие ингредиенты компенсируются искусственными подсластителями и неприятными вещами, которые наносят больший ущерб диетам. зависимость .
Если содержание сахара превышает 4 грамма на порцию, тщательно изучите сильные и слабые стороны, и если продукт содержит кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, это будет Finita La Conzrup.
Чтобы облегчить это, попробуйте сканировать штри х-код, используя мобильное приложение FoodFacts.
- При употреблении регулярной диеты для получения здоровой пищи значительно снизит желание есть. к вредной пище Убедитесь, что у вас есть надежная и полезная закуска, выпейте много воды и храните ингредиенты для приготовления пищи в холодильнике. Постарайтесь получить достаточно белка, натурального жира и овощей. Приняв эти шаги, вы можете иметь здоровую и безопасную диету.
- Не забудьте бросить вызов:< pran> Технология участвует в великолепных научных экспериментах, которые не преследуют ваши интересы. Помнем: много обработанных продуктов вам хочется съесть что-нибудь вредное Все напитки и фас т-фуд сделаны с целью отравления. Многие рестораны быстрого питания, которые соблазняются быть соблазнившимися луковыми кольцами ручной работы и буррито с полным проживанием. Согласно недавним опросам, 83 % американцев едят нездоровые продукты и едят вне дома. почему вам хочется именно того, чего хочется Чтобы понять боссов в пищевой промышленности, прочитайте «соль, сахар, жир».
Майкл Мосс, «Гигант контролирует нас».
{космос}
