Вода является основным компонентом человеческого организма. Вода составляет 90% объема тела взрослого человека и обеспечивает рабочую среду для клеток, органов и тканей. Эти факты известны каждому и даже перечислены в энциклопедиях. Я не собираюсь отрицать необходимость использования воды в виде изотонических и гипертонических растворов в больницах, но хотелось бы обратить внимание на лечебные свойства обычной воды, которую могут использовать желающие избавиться от недуга в домашних условиях. .
В холодную воду — с головой !
Вода очищает и регенерирует наш организм, восстанавливает силы, питает сосуды и суставы человека. Всем известна целебная сила воды. Я рекомендую делать следующее утром, сразу после пробуждения. холодную ванну (с головой ) в течение 5 секунд. Но почему-то боятся таких увещеваний! Причина ясна! Этот страх навязывается с детства и поддерживается врачами. Эти пациенты сразу вспоминают о висцеральной гипотермии. Холодная вода влияет на кожу, но не на внутренние органы.
Многие забывают посетить святые источники, а во время крещенских морозов прыгают в проруби и погружают детей в ледяную воду. В праздничные дни многие люди могут постоять под водопадом и искупаться в горной реке. холодной Принимать ванну в жару, прыгать в снегоступах после русской бани… Иногда они легенды, иногда священники, иногда друзья и соратники. В одном случае легенда, в другом священник, в третьем друг, приятель.
Использование воды в качестве лечебного, болеутоляющего, тонизирующего и иммуномодулятора – это большое искусство, поэтому рекомендую прочитать эту главу очень внимательно.
Зимой температура воды в проруби +4°С. холодная Обычно вода течет при температуре не ниже +6°С, а то и +8°С. Я предлагаю погрузиться в него на 5 секунд. головы В воде. Как видите, речь идет не о тех нескольких минутах, а иногда о десятках минут, чтобы выдержать очередь, чтобы добраться до родника, а затем выйти из родника, чтобы пойти к текущей реке или под водопад. Я бы стоял там.
Обращаем ваше внимание на то, что данный совет дается вашим врачом с учетом вашего ослабленного иммунитета, склонности к ОРЗ и бронхитам, а также наличия других сопутствующих заболеваний. Этот врач объяснила, что вся боль (сердца, суставов, внутренних органов) проецируется на «экран» мышц, которые окружают этот орган или орган, и находятся в состоянии спазма (острая боль) или блокады (хроническая боль). Я понимаю .
Помните, что внутри каждой группы мышц есть сосудистая система, по которой транспортируется кровь. А теперь представьте, что эти мышцы были активны очень короткое время, а затем внезапно начали двигаться! Конечно, в этом случае у здорового человека кровь течет по сосудам в большем количестве и с большей скоростью. Однако кровеносные сосуды в ослабленных мышцах не готовы пропускать количество крови, необходимое для «согрева тела». В результате в определенных мышцах появляются спазмы, которые на самом деле легко устранить растяжкой этих мышц (например, в поясничном отделе позвоночника)! Последующие поломки не приведут к повторению боли.
Что обычно рекомендует в подобных случаях врач, не понимающий приспособительных реакций мышц (независимо от органа и локализации боли)? Конечно, рекомендуется прекратить занятия спортом и купание, а также начать принимать обезболивающие и сосудорасширяющие препараты, но в этом случае дорога к здоровью заканчивается преждевременно. И наоборот, эксперты в области здравоохранения и реабилитации рекомендуют людям с сильной болью наполнять ванну горячей водой и принимать ее после того, как ложатся спать утром (и всегда на следующий день после тренировки). холодной Замочить в горячей воде. с головой 5 секунд. Душ — это нормально. Закройте уши и нос пальцами, чтобы предотвратить попадание воды. Выдыхая ХАА, наклонитесь вперед и вытяните спину.
В чем польза погружения в холодную воду?
Что дает такая очистка воды? на погружение тела в холодную воду с головой Мозг вырабатывает специальные гормоны (белки теплового шока), которые стимулируют гладкую мускулатуру кровеносных сосудов. Эти кровеносные сосуды сокращаются (не путать со словом «спазм»!), вызывая дальнейшее падение крови. В результате снимается воспаление сосудов, что болезненно. Это явление физиологи относятся к системе терморегуляции: в ответ на влияние внешней среды организм усиливает кровообращение и микроциркуляцию, согревая тело кровью, текущей по венозным сосудам, и защищая от переохлаждения. Кстати, это профилактика тромбозов, улучшает микроциркуляцию, снижает риск ишемической болезни сердца и онкологических заболеваний. Замечу, что речь идет о шоковых (т. е. кратковременных) эффектах, продолжающихся несколько секунд, а не о длительном охлаждении. ему пользу .
Не забывайте о целебном эффекте. холодной Вода: В ответ на охлаждающее воздействие курицы во внешней среде организм усиливает кровообращение и микроциркуляцию. Это означает, что кровь, текущая по вашим венозным сосудам, согревает вас и защищает от переохлаждения.
Как мы уже выяснили, адаптивная боль полностью устраняется при кратковременном воздействии. холодной Вода оказывает прямое воздействие на все тело и на болевые участки. Важно использовать его, когда вы хотите продолжить тренировки, но не можете из-за боли. В этом случае скорая помощь предпримет следующие действия: холодной Вода: ванны, душ, компрессы, обертывания на болезненные места. холодными От мокрых простыней или полотенец (С. Книпа) или из ведра. холодной Вода (Порфирий Иванов). с холодной Ежедневное принятие ванны в целях профилактики может укрепить иммунитет и предотвратить появление других заболеваний.
Статья автора
Информация, опубликованная на этом сайте, носит справочный характер и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или назначения лечения. Всегда консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам.
