История психотерапии : признала свои чувства – и боль в животе Перейти на этот сайт
(6 оценок)
Светлана Морозова, студентка медицинского факультета психотерапевт Волонтер Центра сестер, автор книг по психологии
Непроходящая боль в животе Молодую женщину отвезли к психотерапевту. И оказалось, что именно так проявлялась его невысказанная злоба по отношению к матери и сестре. но как позволить себе злиться на близких людей?
«Зения сказала это на следующей сессии. больше к вам ходить.
«Терапевт сказал: «Я не ищу тебя! Но раз ты сегодня здесь, расскажи мне, как ты решил». больше ко мне не ходить?
— Почему? Плохие вещи случаются. Я сама себе не нравлюсь.
— Не могли бы вы рассказать мне об этом подробнее? Приведите пример
Если злиться, случится что-то страшное
Ксения пришла домой в слезах от того, что случилось за ужином, и…
«Злиться и обижаться – самое страшное!»
— Почему так?
-У меня есть такой начальник. Ужасный гнев. Как собака на цепи, я злюсь на всех.
— А вы, когда Злишься как босс?
«Можно злиться, не ударяя людей». Вы также можете спокойно сказать кому-нибудь: «Я на тебя злюсь». когда ты…» Не пробовали?
— нет! Это можно сказать спокойно! Я зол на тебя! на самых Как мать, как сестра! Этого не может случиться!
— А что случится , если это сделать?
— Не знаю. Что-то страшное .
— Где в организме этот страх?
— Нигде. Он больше меня. Он снаружи, он большой , а я маленькая.
— Но это невозможно. Попробуйте прислушаться к своему телу. Какой процент составляет страх?
— Он теперь меньше меня. Процент… ну, 70 процентов.
— Где это на теле?
— Как вы себя чувствуете?
— Что ты говоришь?
— «Если моя семья бросит меня, я буду одинок».
— Кто это сказал? когда?
«Мама мне говорила: «Если ты сделаешь что-то плохое, я заберу Ольсеньку и уйду».«Папа не будет сидеть со мной, поэтому я останусь совсем одна.»
— Девочка очень боялась остаться без матери. Без матери она бы умерла. Но ты теперь не девочка. Я могу жить без матери.
Близкие – на самом деле близкие ?
— Все-таки семья — это единственное, что есть близкие для меня люди…
— Как вы для себя решили, что семья — это единственное, что есть? близкие люди?
— Ты не понимаешь. Ведь это и есть родственники. близкие .
— Это не всегда так. Мы не можем выбирать себе родственников. Сначала, когда Когда ты молод, твоя семья – это весь твой мир. Но со временем мы вырастаем и понимаем, что мир вокруг нас и в нем много людей. А некоторые люди обращаются к кровным родственникам. всегда вместе это случалось Женя, у тебя есть друзья? С кем вы разделяете свои увлечения? С кем-то, с кем можно насладиться прогулкой болтать , чаевничать?
Ксения задумалась. Но правда в том, случалось Случалось ли с ней когда-нибудь что-то подобное? В школе была девочка с короткими белыми волосами по имени Наташа, и я сидел с ней за одной партой. Однажды Наташа принесла сумку. свою На следующий день Барби и Женя свою После школы девочки вышли на улицу и затеяли большую игру, в которой куклы превращались в инопланетян, фей и роботов.
Но однажды девочки опоздали и не смогли собраться, а мать устроила скандал, разбивший ей сердце. Но это было, когда я учился в 4 классе… после этого?
Когда она пошла в среднюю школу, ее отец вышел на пенсию. Было очень интересно ходить с отцом в походы и обсуждать книги, ей больше это никому не было нужно. Потом я поступил в университет. из самых Это не было гламурно, но меня не отвергли.
Потом умер мой отец, и наступили трудные времена. никто близких Кроме моей мамы Олеси и ее семьи, у меня нет другой радости, кроме компьютера и сна по субботам. Это как быть заключенным в монастыре. Словно Ксению накрыли темным, тусклым одеялом.
— Ты придешь в следующий раз?
«Я пойду», — твердо ответила Ксения.
Я позволил себе злиться.
Летом Ксения ходила на терапию. тем временем случилось Событий так много, что им стоило бы посвятить целую книгу. Вероятно, это была бы скучная книга, вроде редакционной статьи о том, как дети учатся читать. Однако Женя научилась читать самостоятельно. и страшных открытий.
Гнев, печаль, обида, отчаяние и жалость к себе. Она научилась отличать печаль от гнева и обиду от гнева. Я научился отличать печаль от гнева и гнев от гнева. не страшно Я начал произносить это слово «расстраивает»!).
В поисках своих Веря в то, что эмоции запрещены, она вспоминала вещи из своего детства, которые хотела забыть. случаев Потому что на тот момент она была «очень плохой девочкой». это родители Оказалось, что это были очень плохие учителя.
Она давно разрешила Я злюсь на свою мать. она признала Моя мама постоянно врывается в мою комнату и нарушает мою повседневную жизнь. Но я все еще не мог признать это и даже начать честный разговор.
И я поехал в отпуск с новым другом. Да, у меня появились друзья, хотя пока только в Интернете! когда ты идешь к ним на первую Мало ли как выглядит добрый и нежный человек в социальных сетях!
Запишитесь на сеанс по этой теме и поговорите с терапевтом. свои Я даже купил газовый баллон! Но она была просто поражена добротой и дружелюбием незнакомцев.
А уж когда Вместе они отправляются в экскурсионную поездку по Волге, знакомятся с более приятным человеком, а потом… потом… потом… Шеня знает, как когда-то подружилась… Я поняла, что эти навыки никуда не делись!
Когда перестал болеть живот
Глядя на серую гладь величественной реки, Шеня подумала: Почему у матери и сестры к ней совершенно разное отношение? Ведь они родственники! Зоя, расстроенная сухостью на работе, недоумевает, почему она не разговаривает с ним как с родственником? Почему ты не слушаешь ее, не перебиваешь, вечно грубишь, ведешь себя так, будто тебя не существует в этом мире, как будто ты робот, потерявший настройки?
В результате лечения Женя поняла, что вопрос «почему?» контрпродуктивен. Вопрос работы: «Как?» случае — «Как я отнесусь к тому, что мои родственники всю жизнь настаивали на этом?» в животе что-то Он начал оглядываться назад. Казалось, что-то, о чем я забыл, собиралось начать двигаться. свое … Если не изменится что-то в ее жизни.
Она изменила свой Идея не в том, как она была впервые собрана, а скорее в подтверждении того, что это привело к успеху. Теперь ему не нужно водить машину свои чувства В глубине души она поняла, что указала боль в животе . Наступает самый трудный этап: что-то с этим сделать.
«Терапевт сказал ей: «Чем больше ты понимаешь, где ты находишься и что происходит внутри тебя, тем больше вероятность, что ты начнешь меняться». И правда: год назад Юджин не осознавала, что ей нужны друзья, кроме ее семьи.
Как будто ее единственной семьей были мать и сестра. Почему она не могла иметь свою семью? Эта мысль была необычайно травматичной, но и радостной.
Луиза Хэй говорит позволь Через тебя текут потоки жизни»! она вскочила, чувствуя Легкими шагами я побежал вниз по склону, где я мог слышать голоса своих друзей.
Живот не болел На самом деле, она даже не заметила, в какой момент начала вести себя тихо и вежливо. Когда я нашел в себе силы отказаться от еженедельных прогулок с племянниками? Или когда Интересно, когда я нашла в себе силы отказаться от еженедельных прогулок с племянниками? Он категорически исчез из памяти…
