Почему дети не радуют нас своим красивым поведением? Почему остеохондроз и «взрослые болезни» у детей с грыжами межпозвонковых дисков уже не редкость у детей раннего возраста? Чем опасны юные спортсмены? Что мы знаем о себе, о той же спине?
Эти и многие другие темы, которые будут волновать родителей, сегодня ведет ведущий мануальный терапевт России Анатолий Болеславович Шитель.
— Анатолий Болеславович, откуда проблемы со спиной?
— Есть много врожденных причин. Во-первых, некоторые люди рождаются с недоразвитой или частично развитой костной системой или с отсутствием определенных суставных отростков. Эти и другие отклонения являются основной причиной развития остеохондроза и его осложнений в детском возрасте. Остеохондроз – это процесс деформации костей и хрящей, проявляющийся болью при ограничении движений. Как видите, ничего хорошего из этого не выходит.
Во-вторых, то, как мы рождаемся, — это не дар. По данным экспертной литературы, 80-90% детей получают травму позвоночника во время рождения. При прохождении родовых путей, когда акушерка может допустить ошибку при приеме ребенка, все это «откладывается» в костной системе, и через некоторое время появляется. После всех этих анализов только у 10% новорожденных спина здоровая!
И, наконец, третья причина. Вы бы удивились, если бы я сказал вам, что большинству прямоходящих людей суждено иметь разную длину ног! Статистика говорит сама за себя. Визуально это может быть незаметно, но для скелета это большая проблема! Таз должен быть строго симметричным, учитывая простоту и силу земного притяжения. При разной длине ног в области бедер в первую очередь формируется искривление позвонков. Если разница в длине ног велика, позвоночник в грудном отделе искривляется в противоположном направлении, создавая сколиотическую S-образную форму.
Сколиоз – это боковое искривление позвоночника, которое может привести к раннему возникновению серьезных осложнений. Грыжа межпозвоночного диска появляется в возрасте от 20 до 25 лет и никогда не возникает ранее 50 лет. Кроме того, искривление позвоночника приводит к смещению внутренних органов, и заболевание начинается постепенно.
— Можно ли что-нибудь сделать, чтобы не допустить такой ситуации?
— Если у вашего ребенка ноги разной длины, подложите стельку под более короткую ногу, чтобы выровнять таз. Толщину и размер стельки определит специалист. Если в этом попробует себя дилетант, это будет необратимо! А родители должны следить за тем, чтобы у всей обуви, которую носят дети, были одинаковые подошвы. Продолжая носить стельки до 19 лет и исправляя искривление сколиоза, можно исправить деформацию таза, вызванную разницей в длине ног.
— Почему до 19 лет?
— Это период, когда скелет окостенеет и лечение сколиоза становится бессмысленным.
— Я уверен, что не все знают, как «устроен» позвоночник в природе, но не могли бы вы рассказать мне немного об этом?
— Когда ребенок начинает ходить, у него формируется нормальный изгиб позвоночника. Обычно в позвоночнике имеется два изгиба: «вперед» в шейных и поясничных позвонках и «задний» в грудных и поясничных позвонках. Эти изгибы создают уникальную спиральную форму позвоночника, позволяя ему выдерживать вес бетонной колонны той же толщины в 18 раз больше!
Только представьте, как хитро все устроено! К сожалению, эти замечательные идеи не всегда работают таким образом. После неоднократных исследований было обнаружено, что современные люди в этом отношении несовершенны. В качестве компромисса в пользу вертикального положения 90–96% людей имеют нормальные изгибы, а 6–10% вместо этого имеют чрезмерно большие изгибы. Если бы я продолжал бежать на четвереньках, ничего бы этого не произошло. Когда он снова встал на ноги, хрящи и позвонки, которые не были запрограммированы на вертикальное положение, поддались и начали разрушаться.
— Есть ли статистика проблем со спиной у детей?
— На днях я посетил специальную школу в Англии. Сколиоз был обнаружен у 98% учащихся 1-10 классов и требовал немедленной коррекции. Как я уже говорил, к 19 годам можно сильно улучшиться и стать взрослым. жизнь Никаких осложнений. Мы предоставили этим детям бесплатное тестирование и лечение. Как вы думаете, сколько человек пришло? 15 для школы на 600-800 детей! Странно, что родители, беспокоившиеся об образовании своих детей (ведь это была специальная школа!), не чувствовали необходимости беспокоиться о состоянии их позвоночника. Это очень тревожно.
— Вы упомянули школу. А как насчет «факторов риска»?
-Конечно, многие из многих заболеваний в мышечной скелетной систем е-это школьные программы, бессмысленные нагрузки и психологические неприятные происхождения. Проблема позвоночника в школе «сильнее» и приводит к серьезным проблемам.
Уродливая школьная мебель определенно приведет к нарушениям осанки. более того. Это возмутительно заставлять учеников начальной школы оставаться за столом в течение 40-45 минут. Мышцы спины и шеи нервничают, вентиляция легких ухудшается, и может возникнуть воспаление. Проблема можно избежать, если вы часто делаете перерыв, и что дети могут вставать, разогреться и перемещаться.
Кроме того, студенты, которые уже «следовали за сроком» в классах, не размещены вдоль стены и запрещают бегать или прыгать. Говоря о дисциплине, я бы сказал, что это преступление! И для многих «рэперов» хорошо участвовать в уроках, получать комментарии и не двигаться, чтобы меняться, как будто они следуют сильному инстинкту. И они поступают правильно!
-Я не думаю, что учителя согласны.
— Я согласен. Дети должны двигаться, когда они нуждаются в них, и это может интуитивно предотвратить многие заболевания. Дети должны перемещать свои тела в любых средствах, и если они мешают им, их деятельность приведет к дураку и вреда. Следовательно, с точки зрения здоровья, классы составляют от 20 до 30 минут, в зависимости от возраста, и необходимо иметь возможность свободно двигаться во время перерывов.
-Это уже сделано в некоторых продвинутых школах, все нетронутое! Что делать с портфелем? Учащиеся старших классов тянут от 8 до 10 учебников за 1 километры каждый день! Кроме того, одна сумка смены.
-И это, очевидно, не очень хорошо. В цивилизованных странах были индивидуальные шкафчики, чтобы студенты могли долгое время покинуть свой багаж. Нет проблем со вторым набором учебников для домашней работы. С этим справиться.
-А, что лучше, портфель или рюкзак?
-Не определенно не очень хорошо прикрепить чт о-то с одной стороны. Также можно использовать рюкзак, особенно если существует тенденция к кифозу, которая обнаружена у 6-10 % детей. Рюкзак вреден, когда спина наклоняется вперед, и производится нормальный фронт.
-Созота часто приводят своих детей к бешенству и говорят: «Не поднимайся и не простирайся». Поможет ли это поддерживать осанку?
— Нет, подобные переживания обычно ни к чему, кроме невроза, не приводят. Постоянный стресс, неуклюжие позы и дискомфорт в позвоночнике могут заставить детей искать удобное положение, скручиваться или горбиться, чтобы «разгрузить» позвоночник. Особенно в общественных местах нужно оставлять ребенка одного, не таща постоянно его вниз, не позволяя ему свободно передвигаться и не ругая за беспокойство.
— Что вы думаете об эстетике «струнной спины»?
— ни за что! Что важнее: невинный на публике ребенок или ребенок здоровый, счастливый и несколько сгорбленный?
Просто представьте себе это. Ребенок сидит и делает домашнее задание. Потом заходит мама, как обычно: «Не ленись!» и хлопает ее по спине. Послушный ребенок замрет в непривычной и неудобной позе. Через некоторое время появляется боль, мышцы становятся жесткими, а функции мозга начинают снижаться. Ребенок уже хочет лечь и его не волнует завтрашняя контрольная по математике. Это повод для беспокойства матерей! Возможно, у вас плоский позвоночник в грудном отделе, и вы вынуждены искать приемлемое положение в этой ситуации. Также, если есть дуга сколиоза, заодно ее выпрямите. Сама природа всегда правильно подсказывает необходимые расслабляющие позы и учит, как снять дискомфорт.
— Еще раз о школе. Я не думаю, что есть какая-то страна, где уроки физкультуры преподаются так усердно, как у нас. Приятно свободно передвигаться, играть, а не вести счет! Или я ошибаюсь?
— Моя дочь не ходила в спортзал 10 лет!
— Что такое здоровая фигура? жизни , спорт, наконец?
— Занятия спортом задействуют все группы мышц, как и занятия физкультурой в школе. В течение многих лет это считалось действительным и позитивным явлением. Однако сегодня сложилась иная ситуация.
В организме человека все мышцы разделены на разные группы. Например, скелетные мышцы, оказывающие мгновенную силу, являются вторичными. Эти упражнения только вредили другим мышцам. почему? Именно здесь начинает работать брюшной пресс, мышца, ответственная за приложение мгновенной силы. А как насчет мышц спины, которые необходимо расслабить? Наряду с выпуклыми мышцами живота его спина становится каменной.
— А как насчет «гармоничного развития личности»?
— Это верно. Фактически только нейрофизиологи русской школы обнаружили, что человек не может развить все способности одновременно и мгновенно. Что-то всегда развивается быстрее и ярче других. Дети, преданные спорту, редко демонстрируют выдающиеся результаты. Организм вкладывает все свои силы, все свои резервы туда, где это необходимо в данный момент. Как уже говорилось, человеческие группы терпят поражение в первую очередь, если не сказать больше. Необходимо учитывать «индивидуальный анализ» и строить физическую активность.
— Если я правильно понимаю, это означает конец групповых занятий и придание физкультуре индивидуализма?
— Правильно, упражнения должны быть строго дифференцированы.
— Ты уверен, что нет ничего, что не болит?
— Упражнения йоги хороши, за исключением тех, которые вредны для позвоночника. И принцип йоги «расслабляться, а не укрепляться» вполне уместен в качестве основного задания. Во-первых, вам нужно научиться расслаблять основные напряженные мышцы спины. В упражнении чередуются фазы напряжения (9-11 секунд) и расслабления (6-8 секунд). Я думаю, что в будущем это станет мейнстримом гимнастики.
Когда мы объясняем это пациентам, то часто получаем неудовлетворительный ответ. Но я не говорю, что нельзя укрепить мышцы. Это возможно, но только при использовании индивидуальных методик, тщательно разработанных врачами. Например, положите на живот больного груз и скажите: «6 вдохов по 6 секунд. Начните с 5 килограммов, каждую неделю увеличивайте по 300-400 граммов, пока не достигнете 30 килограммов, а иногда и 50 килограммов». видно, какое это давление! Но при этом спина не имеет значения, только живот «трясется». Итак, я задумался над обычными представлениями о физкультуре, стрессе, целях и спортивных целях.
— Поймите, вы творите революцию в сознании граждан! В области вашего вопроса будут затронуты все обычные установки общества!
— Ну, человеческая природа не предназначена для спорта! Если да, то все эксцессы и искажения поведения будут наказаны болью, катастрофой, выходом из строя «ключевых узлов». Человек – это своего рода биологическая машина. И каждая «деталь» внутри нас – это строго определенный период. жизни Стоит ли искусственно сокращать этот период?
Хряще является наиболее уязвимым в нашей «ферме». По како й-то причине молодой человек повредил шею. Он дал мне фото два года назад! Этот ядовитый человек пришел в клинику с дискомфортом шеи. Каждый день врач невропата приказывал своей головой наклонить голову гантелями на шее для роста. В течение двух лет человек с нетерпением следил за инструкциями своего доктора. И он не мог этого вынести, и он пришел ко мне, чтобы сделать оговорку. Глядя на изображение, в некоторых частях нет диска. Это полностью расширяется за счет мышечных упражнений, предписанных врачом. Впереди носил хрящ очень молодого человека.
-До, звезды спорта, балетные звезды, соревнования и олимпиад ы-это не только естественные чудеса, но и герой, который жертвует нам здоровьем как для аудитории?
-С е-самое. У большинства игроков и исполнителей балета есть грыжа грыжа и серьезные проблемы с позвоночником. В профессиональных видах спорта «шоу» только 5-6 % совершенно здоровых людей.
Тем не менее, человеческое тело как биологическая машина довольно гибко. Я стараюсь адаптироваться в экстремальном состоянии, но цена великолепна! Следовательно, у каждого есть «истощение» тело »на ваш собственный риск».
-Порты более или менее ясны в случае спорта. А как насчет танца?
-Es танцует, особенно профессионалы не полезны для всех. Смотри, боком страдает от танца от позвоночника до поясничного позвоночника. Все вращение, сгибание и внезапные повороты не являютсяфизиологическими, и они не предоставляются в природе!
Учитывая индивидуальную физиологию на позвоночнике, многие виды спорта и упражнения не так вредны и опасны.
Без исключения все ходят и занимаются спортом. Настольный теннис полезен, и большинство из них может посоветовать плавание, катание на лыжах, баскетбол и волейбол. Если нет падения, большинство велосипедов полезны. Если травма уменьшается, могут быть разрешены другие виды спорта.
Оказавшись в спортивном отделе, дети не учитываются, и они подвергаются воздействию чег о-то, что не является их собственной нагрузкой, которая является общей для всех, за исключением индивидуального поворота позвоночника. Этот «баланс» с большей вероятностью приведет к печальным последствиям, которые каждый будет бороться самостоятельно.
-Когда вам нужно начать беспокоиться о своей спине, вы разговариваете со своими родителями?< pran> хрящ является наиболее уязвимым в нашей «ферме». По како й-то причине молодой человек повредил шею. Он дал мне фото два года назад! Этот ядовитый человек пришел в клинику с дискомфортом шеи. Каждый день врач невропата приказывал своей головой наклонить голову гантелями на шее для роста. В течение двух лет человек с нетерпением следил за инструкциями своего доктора. И он не мог этого вынести, и он пришел ко мне, чтобы сделать оговорку. Глядя на изображение, в некоторых частях нет диска. Это полностью расширяется за счет мышечных упражнений, предписанных врачом. Впереди носил хрящ очень молодого человека.
-До, звезды спорта, балетные звезды, соревнования и олимпиад ы-это не только естественные чудеса, но и герой, который жертвует нам здоровьем как для аудитории?
-С е-самое. У большинства игроков и исполнителей балета есть грыжа грыжа и серьезные проблемы с позвоночником. В профессиональных видах спорта «шоу» только 5-6 % совершенно здоровых людей.
Тем не менее, человеческое тело как биологическая машина довольно гибко. Я стараюсь адаптироваться в экстремальном состоянии, но цена великолепна! Следовательно, у каждого есть «истощение» тело »на ваш собственный риск».
-Порты более или менее ясны в случае спорта. А как насчет танца?
-Es танцует, особенно профессионалы не полезны для всех. Смотри, боком страдает от танца от позвоночника до поясничного позвоночника. Все вращение, сгибание и внезапные повороты не являютсяфизиологическими, и они не предоставляются в природе!
Учитывая индивидуальную физиологию на позвоночнике, многие виды спорта и упражнения не так вредны и опасны.
Без исключения все ходят и занимаются спортом. Настольный теннис полезен, и большинство из них может посоветовать плавание, катание на лыжах, баскетбол и волейбол. Если нет падения, большинство велосипедов полезны. Если травма уменьшается, могут быть разрешены другие виды спорта.
Оказавшись в спортивном отделе, дети не учитываются, и они подвергаются воздействию чег о-то, что не является их собственной нагрузкой, которая является общей для всех, за исключением индивидуального поворота позвоночника. Этот «баланс» с большей вероятностью приведет к печальным последствиям, которые каждый будет бороться самостоятельно.
-Когда вам нужно начать беспокоиться о своей спине, вы разговариваете со своими родителями? Хряще является наиболее уязвимым в нашей «ферме». По како й-то причине молодой человек повредил шею. Он дал мне фото два года назад! Этот ядовитый человек пришел в клинику с дискомфортом шеи. Каждый день врач невропата приказывал своей головой наклонить голову гантелями на шее для роста. В течение двух лет человек с нетерпением следил за инструкциями своего доктора. И он не мог этого вынести, и он пришел ко мне, чтобы сделать оговорку. Глядя на изображение, в некоторых частях нет диска. Это полностью расширяется за счет мышечных упражнений, предписанных врачом. Впереди носил хрящ очень молодого человека.
-До, звезды спорта, балетные звезды, соревнования и олимпиад ы-это не только естественные чудеса, но и герой, который жертвует нам здоровьем как для аудитории?
-С е-самое. У большинства игроков и исполнителей балета есть грыжа грыжа и серьезные проблемы с позвоночником. В профессиональных видах спорта «шоу» только 5-6 % совершенно здоровых людей.
Тем не менее, человеческое тело как биологическая машина довольно гибко. Я стараюсь адаптироваться в экстремальном состоянии, но цена великолепна! Следовательно, у каждого есть «истощение» тело »на ваш собственный риск».
-Порты более или менее ясны в случае спорта. А как насчет танца?
-Es танцует, особенно профессионалы не полезны для всех. Смотри, боком страдает от танца от позвоночника до поясничного позвоночника. Все вращение, сгибание и внезапные повороты не являютсяфизиологическими, и они не предоставляются в природе!
Учитывая индивидуальную физиологию на позвоночнике, многие виды спорта и упражнения не так вредны и опасны.
