Правильные продукты в нужное время, хороший сон и осознанный секс
(21 отзыв)
Кэти Силкокс Инструктор йоги, практикующий аюрведу
Аюрведа, древнеиндийское учение, считает, что для того, чтобы быть здоровым, нам необходимо следовать трем принципам жизни: Три столпа Аюрведа – это образ жизни, основанный на трех столпах: еде, сне и брахмачарье (мудром использовании сексуальной (=жизненной) энергии). Мы покажем вам, как применить эти принципы на практике.
Опираясь на эти принципы три столпа Наше тело становится сильнее, наша кожа становится здоровее, а наши клетки возрождаются. Другими словами, необходимо сбалансировать эти три вещи, чтобы влиять на здоровье ума и тела. на первый Посмотрите на простые аспекты своей жизни.
Пища, сон и секс — Основной способ питания нашего существования. Вы, наверное, сами это понимаете интуитивно. и хорошо Вкусный ужин, хороший сон и ночь, наполненная страстной любовью — да, я говорю не о ночи, а о часе — и время, проведенное с тем, кто вам действительно дорог, изменит ваше мировоззрение. .
Начав жить по Аюрведе, вы лучше поймете, что действительно приносит вам радость (глубокий сон, здоровое питание, теплые отношения), что может приносить временное удовольствие, но в конечном итоге истощает вас. вещи, которые заставляют вас чувствовать себя плохо (двойной эспрессо, фаст-фуд). и секс без любви).
Первый столп : еда
Аюрведа считает, что все болезни происходят из пищеварительной системы. я хорошо я правильные продукты Для вашего тела вы должны есть в нужное и в определенное время. Когда мы питаемся неправильно, мы едим поздно вечером и недосыпаем. продукты Прием пищи поздно вечером, эмоциональное питание или употребление зимних блюд (например, тыквы и охитаси) летом могут ухудшить работу пищеварительной системы.
В Аюрведе нет практики разделения пищи на калории, витамины и минералы. В Аюрведе нет практики разделения пищи на калории, витамины и минералы. продуктам Аюрведа фокусируется на энергии, которой обладает человек, и анализирует ее свойства (холодная и теплая, светлая и темная, сухая и влажная). В Аюрведе человека также оценивают по этим качествам. Обычно холодно или всегда жарко? Ваше тело легкое или тяжелое? Ваша кожа сухая или жирная?
Определив свои основные качества, вы можете сделать следующий выбор: продукты Основываясь на принципе Аюрведы «добро привлекает друзей», выбирайте тот, который подходит каждому типу. Например, люди, которые от природы теплые и чувствительны к холоду, должны избегать горячей и острой пищи. Также важно то, как они готовятся и как сочетаются. продукты Это необходимо для улучшения пищеварения. Если вы едите все неправильно (продукты, которые не соответствуют вашей конституции или сезону), ваш баланс будет нарушен, и вы заболеете.
Второй столп : сон
Если вы зайдете в аптеку, вы удивитесь огромному количеству слабительных и снотворных средств на полках. Слабительные средства востребованы, поскольку хронические запоры стали обычным недугом, а снотворные превратились в поколение ходячих зомби, страдающих от острого недосыпания.
Ученые говорят, что лишение сна увеличивает риск хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление, диабет, депрессия и ожирение. Кроме того, люди, лишенные сна, чаще заболевают раком и имеют более низкое качество жизни и работоспособность. В мире, где у нас есть 24-часовой доступ к гаджетам, календарям, наполненным событиями, и работе, требующей невозможного, бессонница и другие проблемы со сном, вероятно, будут исключением.
Количество сна, которое мы выбираем, меняет нас как внутренне, так и внешне, влияя на то, как мы выглядим и чувствуем. Во время сна организм очищается от токсинов, накопленных за день, и готовится к следующему дню. В этом состоянии ткани организма восстанавливаются. При этом все «невидимые» эмоции и жизненные ситуации обрабатываются подсознанием.
Третий столп : секс
Практикующие Аюрведу считали управление сексуальной энергией священным и уважали принцип Брахмачарьи. Гармоничный подход к сексуальной энергии позволяет нам более увлеченно заниматься творческими проектами, будь то бизнес, творческое самовыражение или воспитание детей. это наше. здоровье Также в Аюрведе сексуальная энергия считается самым чистым видом жизненной силы, поэтому она улучшает сексуальную энергию. Сексуальная энергия считается в Аюрведе самой чистой жизненной силой.
Аюрведа не осуждает сексуальность. Однако это всего лишь предполагает рациональный подход к тому, как и с кем поделиться этой энергией. В Аюрведе есть понимание, что мужчины рождаются с определенным уровнем сексуальной ригидности, и как только он исчерпан, пути назад уже нет. Женщинам повезло больше: у всех женщин тела разные. Когда женщина чувствует, что ее тело здоровое, настало время для секса и физических удовольствий. Оргазм и сексуальное желание никогда не заканчиваются женщин так, как мужчин.
Но если вы чувствуете себя больным или усталым, отдохните немного. от секса Это приносит огромную пользу организму и помогает восстановить энергию. Во время беременности женщины Кормящие матери часто естественным образом прерывают свою сексуальную жизнь. Это совершенно нормально и не вредно. здоровью .
Принцип брахмачарьи (воздержания) не ограничивается сексуальной жизнью. Брахмачарья – это способность сохранять и восполнять необходимую нам жизненную энергию. Как мы используем свое тело и на что обращаем внимание? Взглянув на одно из значений слова «Брахмачарья», мы сможем лучше понять, что имели в виду наши предки. Это слово можно перевести как «идущий рядом с Богом». Другими словами, соблюдая Брахмачарью, человек использует энергию, не нарушая гармонии высшего «Я».
Пример такого правильного Использование означает спрашивать свое сердце (некоторые люди спрашивают свою совесть, некоторые — свою интуицию, а некоторые — Бога), прежде чем принять решение, является ли выбор мудрым. Поступая так, мы согласовываем наши решения с высшей целью и высшим благом.
Когда женщина Она чувствует свою божественную сексуальную сущность, новую жизненную силу, пробуждающуюся внутри нее. здоровье Ей становится лучше, и в ее глазах снова сияет блеск. Вся вселенная будет ее свободой.
Статья автора
Информация, размещенная на этом сайте, носит справочный характер и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым медицинским вопросам, которые могут у вас возникнуть.
