Для кого предназначена динамическая гимнастика и зачем она нужна .
(132 отзыва)
Елена Зуева Акушер-гинеколог, студентка медицинского факультета, психотерапевт, перинатальный психолог
Дмитрий Райский врач-педиатр, кандидат медицинских наук Астраханской национальной академии медицинских наук
Два взгляда на одну проблему
Школа для многих молодых родителей – это их малышей Многие школы предлагают такие занятия будущим мамам и отцам, как динамическая гимнастика Для ребенка. Но все знают, что это такое за гимнастика , зачем она нужна И насколько это безопасно? для малыша Не давая советов, не принимая родителей ребенка Представление мнений двух экспертов без предложения конкретных решений. гимнастике .
Динамическая гимнастика Входит в общий курс оздоровительно-развивающих занятий с новорожденными наряду с такими занятиями, как массаж, игры и лечение. Не все родители имеют четкое представление об этих тренингах, поэтому попробуем дать определение понятию. ребенку .
Динамическая гимнастика — Система развивающих упражнений для детей грудного и раннего возраста, общая в различных модификациях. динамичный гимнастика включает элементы массажа. гимнастики Упражнения, развивающие вестибулярные органы. Только степень такого влияния в динамической гимнастике выше чем. Это основное отличие заключается гимнастики Нормальный – это большое количество динамики (движения), в отличие от традиционных комплексов, где малыш , как правило Он ложится, а взрослый двигает руками и ногами в любую сторону.
Вариантов динамической гимнастики Существует множество сценариев реализации: от экстремальных до более постепенных и умеренных. Необычно то, что некоторые упражнения выполняются в воздухе, а не на столе. Многие из «воздушных» упражнений описываются следующим образом: в начале XX века. Занимаясь динамической гимнастикой с малышом Его держит взрослый. или одну ручку, за две или одну Если вы используете обе ноги, обхватите тело руками. Основные движения — вис, раскачивание, вращение, вверх ногами, полет или полет над руками, плечами или бедрами взрослого. Большинство детей с готовностью принимают такой способ общения со взрослыми и со своим телом. Эти упражнения легкие. ребенку Это связано с тем, что суставы очень подвижны. При правильном хвате и движении риск получения травмы отсутствует. ребенка невелик.
Для чего нужна динамическая гимнастика ребенку До 1 года?
Занимаясь с ребенком С помощью этих развивающих упражнений мы можем достичь сразу нескольких целей.
Во-первых, это важно для физического развития. малыша . Динамическая гимнастика Это инструмент для коррекции мышечного напряжения. ребенка , После рождения ребенок Еще несколько месяцев малыш остается во «внутриутробном» положении с согнутыми конечностями. Это связано с повышенным напряжением мышц-сгибателей, причем это напряжение возрастает неодинаково в разных группах мышц. Внимательно посмотрите на своего ребенка ребенку Пожалуйста, посмотрите внимательно. что одна Перо сгибается сильнее. То же самое касается моих ног. Это связано с тем, что разные зоны мозга в этот период функционируют неодинаково. Они подобны «поражениям»: когда вы стимулируете одну зону мозга, соответствующая мышца тела уменьшается. Это неожиданное сокращение мышц пугает даже большинство людей. ребенка Например, во сне. В результате повышается уровень возбуждения, вызванного чрезмерной стимуляцией организма. чтобы помочь телу ребенка Для восстановления и упорядочения процессов возбуждения и торможения нервной системы, а следовательно, и мышечной системы применяют массаж, массаж. и динамическую гимнастику . Хорошо, если с ребенком Массаж предназначен для следующих людей: малыш Слишком доверяет – в первую очередь это, конечно, его мать. Мать «лепит» свое тело руками. ребенка Он показывает свои пределы, действуя с тактильной и мышечной чувствительностью. В результате снимается лишнее мышечное напряжение. Кроме того, эти упражнения активизируют перистальтику кишечника, укрепляют сердечно-сосудистую, иммунную систему, адаптируют организм к нагрузкам и, следовательно, к воздействию стрессов, вызванных изменениями окружающей среды.
Во-вторых, это конечно другой способ общения. ребенка Когда вы рядом с мамой, вы можете увидеть ее улыбку, увидеть ее глаза, услышать ее голос, почувствовать ее руки. Дети узнают себя глазами матери. Для него это как зеркало. Неслучайно в психотерапии используются зеркала и улыбающиеся лица. Больной смотрит в зеркало, улыбается и узнает себя. ребенку Будьте уверены в себе и цените себя. В течение первых нескольких месяцев жизни ребенок должен усвоить большую часть звуковой, зрительной и тактильной чувствительности от матери. Результатом является базовое чувство доверия к миру, желание и способность взаимодействовать с ним, которое хорошо воспринимается молодыми людьми во взрослой жизни. Таким образом, объятия динамической гимнастики способствовать умственному развитию ребенка и формирование гармоничных материнских отношений.
Для кого предназначена динамическая гимнастика ?
Ну, в первую очередь для детей. нужны эти классы. Показания и противопоказания можно согласовать с педиатром. Но особый разговор о детях – «Кесаревы». Факты таковы, что в случае планового кесарева сечения: ребенок Выводится из матки («рождается») на 3-5 минуте. от начала Это поступок. В результате такие ручки ребенок Несколько часов спустя, как будто проходя через родовой канал путем естественной доставки, вы будете лишены периода адаптации на любой стадии. Согласно законам теории адаптации, организм требует физиологического стресса как необходимого условия для роста. Помните определение физика Ганса Серии, основателя теории стресса. В результате этой реакции тело выполняет функцию адаптации и пытается вернуться в нормальное состояние. В то же время инстинкт выживания, один из основных инстинктов тела, активируется и укрепляется. И это начинается с внезапного состояния процесса рождения. начала Мышечное напряжение увеличивается, кислорода недостаточно в процессе сокращения матки, и изменения в непредсказуемых средах, которые требуют еще большей выживаемости при различных сенсорных нагрузках, продолжаются в течение нескольких часов. Это обеспечивает продолжительность процесса ребенку Разрабатывая реакцию адаптации, она адаптируется к изменяющейся ситуации. В случае кесарева сечения ребенок Он пропустил несколько этапов процесса адаптации, поэтому у него нет времени на подготовку и «падает с корабля».
В перинатальной психологии анатомический (общий) опыт важен для дальнейшего роста людей, отражается в формировании квалификаций, таких как определение, выносливость и терпение, и в будущем. Считается, что эти качества будут продемонстрированы, когда вы станете взрослыйЧеловек, который был лишен «входящего» опыта преодоления стрессового бремени, может иметь разницу в пухни эстетическом смысле в будущем (и з-за перинатальной памяти тела). Это когда есть цель, но путь к достижению ее не является доминирующим. Во время рождения тело не узнало этот опыт. Конечно, это обновляется. В это время тело может связаться с спасением. динамическая гимнастика Научить тело (тогда душа) ребенка Чтобы выдержать, улучшенную жизнь, нагрузку порога и адаптивную стабильность. Дети растут больше энергии, легко двигаться, активно и не заболевают. Имеет отличную координацию, быструю реакцию, аппетит и сильные мечты.
Основные правила динамической гимнастики
Класс составляет от 22 до 25 ° C, и он удерживается на открытом воздухе или на открытом воздухе. если уже начали закаливать своего ребенка В этом случае температура воздуха в комнате может быть низкой. Важно прикоснуться к ребенку Теплая, мягкая ручная и нежная. До этого потрите руки и смягчите их, чтобы повысить чувствительность. тело малыша Не наносите крем.< pran> Через несколько часов он лишен адаптационного периода на всех этапах, как будто проходя через родовой канал. Согласно законам теории адаптации, организм требует физиологического стресса как необходимого условия для роста. Помните определение физика Ганса Серии, основателя теории стресса. В результате этой реакции тело выполняет функцию адаптации и пытается вернуться в нормальное состояние. В то же время инстинкт выживания, один из основных инстинктов тела, активируется и укрепляется. И это начинается с внезапного состояния процесса рождения.
Мышечное напряжение увеличивается, кислорода недостаточно в процессе сокращения матки, и изменения в непредсказуемых средах, которые требуют еще большей выживаемости при различных сенсорных нагрузках, продолжаются в течение нескольких часов. Это обеспечивает продолжительность процесса ребенка Разрабатывая реакцию адаптации, она адаптируется к изменяющейся ситуации. В случае кесарева сечения к началу Он пропустил несколько этапов процесса адаптации, поэтому у него нет времени на подготовку и «падает с корабля». начиная В перинатальной психологии анатомический (общий) опыт важен для дальнейшего роста людей, отражается в формировании квалификаций, таких как определение, выносливость и терпение, и в будущем. Считается, что эти качества будут продемонстрированы, когда вы станете взрослыйЧеловек, который был лишен «входящего» опыта преодоления стрессового бремени, может иметь разницу в пухни эстетическом смысле в будущем (и з-за перинатальной памяти тела). Это когда есть цель, но путь к достижению ее не является доминирующим. Во время рождения тело не узнало этот опыт. Конечно, это обновляется. В это время тело может связаться с спасением. к динамическим Научить тело (тогда душа) динамической гимнастики Чтобы выдержать, улучшенную жизнь, нагрузку порога и адаптивную стабильность. Дети растут больше энергии, легко двигаться, активно и не заболевают. Имеет отличную координацию, быструю реакцию, аппетит и сильные мечты. ребенка Класс составляет от 22 до 25 ° C, и он удерживается на открытом воздухе или на открытом воздухе. если ребенка В этом случае температура воздуха в комнате может быть низкой. Важно прикоснуться
С чего начать ?
Теплая, мягкая ручная и нежная. До этого потрите руки и смягчите их, чтобы повысить чувствительность. тело для ребенка Не наносите крем. Несколько часов спустя, как будто проходя через родовой канал путем естественной доставки, вы будете лишены периода адаптации на любой стадии. Согласно законам теории адаптации, организм требует физиологического стресса как необходимого условия для роста. Помните определение физика Ганса Серии, основателя теории стресса. В результате этой реакции тело выполняет функцию адаптации и пытается вернуться в нормальное состояние. В то же время инстинкт выживания, один из основных инстинктов тела, активируется и укрепляется. И это начинается с внезапного состояния процесса рождения. ребенка Мышечное напряжение увеличивается, кислорода недостаточно в процессе сокращения матки, и изменения в непредсказуемых средах, которые требуют еще большей выживаемости при различных сенсорных нагрузках, продолжаются в течение нескольких часов. Это обеспечивает продолжительность процесса ребенка Разрабатывая реакцию адаптации, она адаптируется к изменяющейся ситуации. В случае кесарева сечения
Он пропустил несколько этапов процесса адаптации, поэтому у него нет времени на подготовку и «падает с корабля».
Если говорить о динамической гимнастике В перинатальной психологии анатомический (общий) опыт важен для дальнейшего роста людей, отражается в формировании квалификаций, таких как определение, выносливость и терпение, и в будущем. Считается, что эти качества будут продемонстрированы, когда вы станете взрослыйЧеловек, который был лишен «входящего» опыта преодоления стрессового бремени, может иметь разницу в пухни эстетическом смысле в будущем (и з-за перинатальной памяти тела). Это когда есть цель, но путь к достижению ее не является доминирующим. Во время рождения тело не узнало этот опыт. Конечно, это обновляется. В это время тело может связаться с спасением.
Научить тело (тогда душа) малыша Чтобы выдержать, улучшенную жизнь, нагрузку порога и адаптивную стабильность. Дети растут больше энергии, легко двигаться, активно и не заболевают. Имеет отличную координацию, быструю реакцию, аппетит и сильные мечты. динамической гимнастикой Класс составляет от 22 до 25 ° C, и он удерживается на открытом воздухе или на открытом воздухе. если от динамической гимнастики В этом случае температура воздуха в комнате может быть низкой. Важно прикоснуться у малыша Теплая, мягкая ручная и нежная. До этого потрите руки и смягчите их, чтобы повысить чувствительность. тело с малышом именно с помощью динамической гимнастики Не наносите крем.
Используйте часы бодрствования для практики. в основном Однако в течение 1 часа после еды. Справка: Период бодрствования быстро увеличивается после полуторамесячного возраста, отмечая переходный период от нормальной аутистической стадии развития (периода, в котором ребенок явно предпочитает сон, чтобы защитить его от чрезмерного влияния внешней среды) к стадия бодрствования.
Формирование субъект-объектных отношений – взаимодействие с другими людьми. С этого возраста можно увеличивать практику, необходимую для развития. Это комплексное упражнение следует выполнять каждый день или несколько раз в день. динамической гимнастикой Каждый раз разогревайтесь традиционными приемами массажа, поглаживаниями, растираниями, разминаниями и пассивными упражнениями для рук и ног, прежде чем переходить к следующему упражнению.
перейти к. Примеры упражнений, входящих в комплекс начале занятий динамической гимнастикой запирание малыша Взад и вперед и вращать с помощью ручного захвата
например, вращение руки или ноги вокруг вертикальной оси. с малышом Начинать следует с самых простых упражнений и следовать правилу постепенного увеличения нагрузки. В каком-то смысле этот вид упражнений вызывает стресс.
Важно знать меру и следовать закону золотой середины. Во время тренировки сопротивление резкому увеличению нагрузки может проявляться в виде мышечного напряжения, страха, разочарования и даже плача. В таких случаях целесообразно остаться на достигнутом уровне или снизить его до более низкого уровня. С кем не бывает. с малышом Осваивайте упражнения в удобном для вас темпе. Каждый урок готовит почву для более сложных упражнений. Иногда нужно прекратить занятия, сменить упражнение, а затем возобновить его до тех пор, пока вы чувствуете себя комфортно. с ребенком без труда, без усилий. гимнастика Сила рождается без усилий!
Однако нельзя игнорировать следующие моменты. малыша Прежде всего, если вы выбрали такой достаточно экстремальный вариант ради своего физического развития, вам необходимо знать следующее:
