Хотите избавиться от акне ? Исключите молоко

Где брать кальций и пробиотики , если не из молочных продуктов ?

(4)

Гимнастки Анны Рикенко, диетолог, специалист по спортивному питанию

«Пейте, дети, молоко -В, вы здоровы, это то, чему наша бабушка, великая гран д-мать и великая гран д-мать научила нас с раннего возраста: раз молочные продукты В наше время человеком Чтобы вызвать появление излишков и чрезмерного вес а-они могут играть жестокие шутки? Где это получить кальций , если не из молока И когда вы не помогли поддерживать кишечную флору кисломолочных продуктов ?

Почему молоко усваивается не у всех

Знаменитая фраза ключевые слова про молоко — «Ребенок», со времен взрослого тела человека Полем усваивать лактозу — молочный СахарКроме того, казеин очень трудно переварить. — молочный белок.

Есть исследование. как усваивается молоко Различные национальности, расы, люди, живущие в разных областях и странах. 16-19 % россиян-это дефицит лактазы и отсутствие ферментов, которые разрушают лактозу. Проще говоря, пятый или шестой человек человек не переносит молоко После того, как чт о-то есть молочных продуктов Если вы чувствуете боль в животе, ваш вздутие живота, дискомфорт и кишечник, это означает, что вы страдаете от дефицита лактазы.

Ассимиляция для каждого из нас молочных продуктов -На лично только наши предки. специфический продукт Чем больше вы потребляете население, тем выше вероятность поглощения. В России молочное Было относительно недавнее, что начался скот, и он вряд ли развивался до 1 9-го века. пищеварительный фермент молочных продуктов В общем, у нас мало.

Жесткий сыр и масло не содержат лактозы. почти Не содержит лактозы усваиваются Легко для людей с дефицитом лактазы, чем молочные продукты Если вы решите потреблять без лактозы молоко Если вы выберете молоко Лактаза добавляется, чтобы облегчить переваривание.

Популярность молока Реклама полезности Lactase является лишь поддержкой производителя. Причина в том, что производственная стоимость относительно низкая. молока Держите скот, соедините его с машиной, сжимайте молоко, суета, сжимайте молоко, сжимайте молоко и сжимайте молоко. молоко Вот как. Большинство климатических зон не требуют особых условий роста. молочных Практическая мифология молока Родился в советскую эпоху, когда было необходимо кормить страну. продукции То, оттуда создается, отлично.

Как молоко меняет гормональный фон человека

Еще одна причина ограничения пищи молочные продукты -Инсулиноподобный фактор роста необходим для создания голени за один или два года и для более крупной коровьей размножения. Рост тела человека и сексуальная зрелость совершенно разные.

Инсулиноподобные факторы рост а-это гормоны, содержащиеся у всех животных. молочных продуктах Как вы дойдете до него? Очень просто. Для повышения дочери молочные коровы стимулируются развитием рекомбинации гормона говядины. Используя гормон роста для коров, содержание инсулиноподобных факторов роста может быть увеличено. в молоке и, как следствие, менять гормональный фон человека .

Вот почему Учитывая вашу бабушку и бабушку, которая жила в живой деревне и пила алкоголь молоко Со дна коров я жил до 85 лет «и все, что» следует сравнивать с нашим промышленным использованием. молока По крайней мере, бессмысленное и опасное.

Инсулиноподобный фактор роста способствует появлению акне Это вызывает избыток кожного сала, комедии и может вызвать прыщи при определенных условиях (изменения и внешние факторы микроорганизма кожи). Поэтому первая рекомендация в лечении акне — убрать » молочку » полностью.

Как молоко способствует набору веса

Кроме того, абсолютно все молочных продуктов Высокий индекс инсулина в дополнение к твердому сыру и масле. Когда используешь молочные продукты Углевод ы-сериалы, фрукты, сахар, мед, хлеб и т. Д. Это увеличивает инсулин много раз и ускоряет хранение глюкозы в клетках. Если ваша физическая активность минимальна в течение полутора часов после этой еды, подождите. набора жира.

Где взять кальций , если не из молока ?

Защитники молока Есть такая дискуссия: в молоке много кальция В то же время Швейцария возглавляет мир со статистикой по болезни остеопороза одновременно. молока и молочных продуктов Это также первое место. Давай подумаем. с молоком и кальцием Есть ли остеопороз в Швейцарии?

Правда в том, что кальций Не только остеопороз, но и остеопороз. в молоке И это не так много кальция По сравнению с другими. продуктами И увеличение использования молока , наоборот, способствует вымыванию кальция .

Дайте информацию об источнике кальция (Числа различаются в зависимости от источника).

Заключение достаточно кальция Всегда там молочные продукты Но вы можете съесть это. Важно иметь различие в вашем рационе.

Для усвоения кальция Витамин D3 предназначен не только для животных (масло, сыр, яичный желток, рыбий жир, икры), но и для овощей (альфа, улитки, Ираакс, Петрушка, Грибы и подсолнухи). Кроме того, солнечный свет способствует Этот витамин генерируется в организме. И, конечно же, ассимиляция — лучшая. кальция При получении дополнительного витамина D3.

В дополнение к витамину D также требуется магний. Когда концентрация магния в крови уменьшается почки Когда концентрация магния в крови снижается, концентрация магния в крови уменьшается. меньше кальция Когда поднимается концентрация магния, почки выводят меньше кальция По этой причине организм в основном требует магния и витамина B6. способствует Удерживая магний

Откуда брать полезные бактерии , если не есть кисломолочные продукты ?

Когда дело доходит до поддержания здоровой кишечной флоры, обычно пробиотики Пробиотики и пребиотики. и молочными продуктами . Так ли это?

Пробиотики являются живыми микроорганизмами и относится к кишечной флоре. бактерии Способствует производству пищеварительного раствора и натуральных ферментов и улучшает пищеварение. Защищает слизистую оболочку кишечника и подавляет вредные микроорганизмы.

Действительно, к пробиотикам Связанный фермент молочные продукты -Кефия, йогурт, мягкий сыр, бактерии анксидофилуса молоко Пахата, Исан, Мазонони и т. Д. Другие источники следующие. пробиотиков :

• Зауэр Крэйт (ферментированный без сахара и соль)-Лактик-кислота бактерии и бифидобактерии, витамин А, В1, В2, С и следы (богатые железом (богатый железом). кальцием Улучшает фосфор, магний) и кишечную флору и восстанавливает кислотный и базовый баланс тонкой кишки в норме. и способствует Продвигать ассимиляцию питательных веществ.
• Соленые огурцы, помидоры, моринего.
• мисо суп продукт Изготовленный из соевых бобов, он содержит около 160 видов чистой культуры, витаминов, минералов и аминокислот. Другие сои продукты -Pace, соевый соус (Япония и Корея восхитительны!), Тофу;
• Хлеб пищи (содержит хорошие молочные кислотные бактерии для пищеварения);
• Чайный гриб (Сугури).

Пребиотики являются независимым пищевым компонентом и является низким молекулярным углеводом. бактерий Помогите, что обитает в большой кишке усваивать Знакомые элементы ( кальций Он содержит микроэлемент (такой как магний), который подавляет возникновение газа и эффективен для запора и воспаления кишечника.

Плебиотики встречаются в спарже, бананах, автош пшенице, меде, бобах, артишоках, луке и чесноке.

Статья автора

Информация, размещенная на этом сайте, представляет собой справочную информацию, а не уникальный диагноз или рецепт лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу медицинских проблем.