Как часто вы хотите секса – и что с этим делать . Причины снижения либидо
(48 отзывов)
Журналист Дарья Варламова, Научная популярность
Елена Фо, медицинский журналист
По статистике 2008 года, в среднем россияне сексом 143 раза в год. Это почти три раза в неделю. Неплохо, правда? Мы были третьими после бразильцев и греков. С другой стороны, американцы сексом Всего 85 раз в год. Правда, особой пользы от этой информации не будет. озабоченном » муже или чьей-то » холодной » жене. Сколько секса Все, что вам лично нужно, это вы сами. дело (Но если желание заниматься сексом Внезапно ушел — вот что вам нужно понять.
Существует ли » нормальное либидо «?
Определенный сексуальный темперамент дан каждому из нас от природы: кому-то достаточно двух раз в месяц, а кому-то и трех раз в день. Мы всегда сравниваем себя с другими. Ну тогда ли часто , как мы, другие люди хотят секса ? Так ли часто Они увлекаются сексом? какой уровень либидо делает тебя » холодным «, а какой — » озабоченным «?
Как и во всех вопросах правил, здесь мы опираемся на двойственность методов оценки: существует Статистические правила («Я секса примерно так же часто , как «Я хочу, чтобы к моей группе присоединилось как можно больше людей моего пола и возраста») и оперативные правила («Я хочу, чтобы к моей группе присоединилось как можно больше людей моего пола и возраста»). секса достаточно часто Так что, хотя это важный элемент в моей жизни, он не отвлекает от уверенности, дружбы или других полезных вещей». Статистические правила проще и понятнее, но функциональные правила отражают самое важное: насколько они полезны для вас.
Определить универсальные правила необходимости в сексе Даже так называемое расстройство субактивного полового влечения не указано в психиатрических справочниках. Если бы все эти граждане сказали: «Отлично! У меня столько свободного времени для чтения!» спорт Другие забавные вещи тоже. Все еще не жарко. Как повезло!»и и делают (в сексуальном плане) никто не может назвать это патологическим состоянием. как Психиатры часто говорят: «Нет неопределенных жалоб – нет диагноза».
Другими словами, оно основано на субъективной оценке качества жизни. Это также связано с тем, насколько ваш сексуальный темперамент соответствует темпераменту вашего партнера. гормоны Просыпайтесь с другой силой. И еще – с идеями, принятыми обществом» нормальной » сексуальности.
Пришло время вспомнить знаменитую цитату доктора Хауса: «Все лгут». и о сексе Друзья, коллеги и даже ученые, проводящие социологические исследования, могут говорить много лжи.
Например, обозреватель New York Times и экономист Стивен с-Дейвидов сравнил крупномасштабные обследования США и общие социальные исследования по частоте презервативов. секса По сравнению с общими социальными исследованиями частоты использования презервативов. в соответствии с этим мужчин Оказалось, что американцы в течение года использовали около 1, 6 миллиарда презервативов в год. Гетеросексуальный женщины В то же время количество презервативов, используемых той же возрастной группой, составило 1 миллиард.
Кто говорит правду? И никто: согласно экономической статистике, более 600 миллионов презервативов не продаются в год в Соединенных Штатах.
Следовательно, попытка определить «норму» вашего темперамента и сравнение себя с другими, очевидно, потерпела неудачу. Скорее, гораздо важнее следить за тем, удобен ли ваш темперамент. либидо И если есть внезапное изменение, которое трудно понять. Тем не менее, это очень известно, и даже в контексте организации это может значительно измениться в зависимости от того факта, о чем вы говорите.
Лучший возраст для секса
У мужчин Пик сексуального темперамента подростка, у женщин -Я старше 30 лет. Факт этого Ament обычно подтверждается наукой (в отличие от многих других известных фактов). хотя не все мужчины и женщины Давайте поставим себя в такую «программу деятельности».
Баланс гормонов и нейромедиаторов
Мы привыкли связывать очарование с химией, и на самом деле этот механизм играет важную роль: баланс нейромедиаторов Прежде всего, это дофамин, который действует по системе вознаграждения. нейромедиатор Это «ответственность» устойчивого желания чег о-либо.
Уровень дофамина может быть повышен для новых световых стимулов и умственных эффектов (в основном амфетамин, литин, кокаин), что также влияет на метаболизм дофамина. другие с либидо Тестостерон, эстроген и окситоцин напрямую и косвенно связаны с прогестероном и серотонином.
Например, в периодическом периоде биполярного эмоционального расстройства или маниакального периода сексуальные температуры могут показаться симптомом психических расстройств. к сексу Также для тревожного расстройства или депрессии — снижается Уловка в том, что последнее поколение антидепрессантов является селективным ингибитором серотонина. часто приводят к снижению либидо .
Тестостерон имеет некоторую связь с стремлением к различным партнерам в многоженстве Ичисугу. мужчин и женщин уровень этого гормона Это выше, чем у пары.
Сниженное либидо Это может быть связано с проблемой щитовидной железы. гормонов приводит как к депрессии, так и к снижению интереса к сексу .
Женский цикл
У женщин желание Связано с менструальным цикло м-я хочу больше за несколько дней до овуляции. секса И пик любви за несколько дней до выхода яиц.
Интересно, что эта схема является не только эстрогеном, но и с некоторыми сообщениями, которые связаны с ростом тестостерона, считаются «мужчинами». гормоном Но во втором тайме цикла Снижение эстрогена и тестостерона, и уровень прогестерона начинает увеличиваться. женщины получить оргазм.
Вредные привычки
Считается, что алкоголь увеличивает следующие возможности: либидо Большинство из нас столкнулись с этим явлением в барах и на вечеринках компани и-это не случайно, что появилась шутка о «пивном бокале», и все вокруг него стали привлекательными. Та. Но если вы отрицаете свой ежедневный опыт (с научной точки зрения, никаких доказательств), данные по этой теме очень непоследовательны. у женщин , и у мужчин (Некоторые исследования подтверждают, что алкоголь снижает уровень тестостерона (это должно оказывать негативное влияние на привлекательность), но наоборот.
Сексуальные ученые согласны с тем, что употребление большого количества вина на дату не будет вредным, но регулярное употребление алкоголя негативно повлияет на мужчин. афродизиака не рекомендуется.
Что касается курения, никотин ухудшает кровеносные сосуды, а длительное использование является частью эректильной дисфункции. и снижению Повысить чувствительность клитора, но воздействие на либидо и психологическое Энтузиазм не очень хорошо известен.
Согласно небольшому исследованию, проведенному ученым из Техасского университета в школе Остина, субъективное волнение просмотра эротических фильмов под влиянием никотина уменьшилось почти до четверти. психологическое Волнение от просмотра эротических фильмов под влиянием никотина уменьшилось почти до четверти. Другой есть вредная привычка , убивающая желание -Sleeper: отсутствие сна к снижению Уровень тестостерона.
Спорт или фитнес ?
Умеренное спортивное улучшение либидо желание Однако, если вы делаете слишком много, в результате проблемы Чем больше упражнений, тем больше. гормона Основная задача кортизола кортизола состоит в том, чтобы установить метаболизм для поддержания энергетических ресурсов организма в стрессе. По мере того, как уровень кортизола повышается в долгосрочной перспективе, организм не реагирует на тестостерон, а мужчины не реагируют на мужские гормоны. снижается интерес к сексу .
Какие психологические проблемы мешают сексу
К снижению Диски в депрессии (не только принимают некоторые антидепрессанты), тревога, повышенное стресс (в данном случае уровень кортизола повышается), низкому самооценку, потере эмоционального (отказ от вашей собственной внешности)), это может привести к сложности отношений С вашим партнером (есть много нюансов. — баланс В принципе, степень доверия и уважения, подавление агрессии, наличие или отсутствие прошлых протестов, эмоциональную близость и, конечно, сексуальное обаяние и техника партнеров) психологические Сексуальный ущерб (опыт насилия и преследования).
Афродизиаки: принимать или нет?
Наконец, в прошлом году калифорнийские ученые опубликовали обзоры по исследованию самой популярной физической сексуальной активности. афродизиаков .
В результате оказалось, что шоколад и устрицы не такие замечательные вкус, но это не так. на либидо не влияют.
Гинкго уходит, которые любили китайцы, были улучшены в эксперименте. чье либидо Хотя это было снижено антидепрессантами, это не было подтверждено дальнейшими исследованиями.
Женьшень для женщин Эффекты корней Перуанского в менопаузе стимулируют либидо. желание Бороться с эректильной дисфункцией.
