Перфекционизм – требует лучшего от себя и других, а желания – вот что такое жизнь. делать Идеализм – не позволяет многим людям чувствовать себя счастливыми. Как учиться перфекциониста В прошлый раз мы сказали. Сегодня мы поговорим о других симптомах и состояниях, которые часто путают с перфекционизмом. это НЕ перфекционизм ?
Стремление к мастерству — не перфекционизм
Стремление к совершенству естественно. Во многих случаях логично стремиться к золотой медали. намерение перфекциониста добиться высокого мастерства — Очень хорошие качества. Проблема в том, как реагировать, когда 100% совершенство невозможно.
Перфекционисты часто примиряют «несовершенные» результаты, оценивая их собственную значимость. Исследования показали, что серебряные медалисты, даже если они являются вторыми в мире в определенном виде спорта, имеют оценку счастья от 4 до 8 из 10.
Если вы не можете добиться 100% успеха, это не делает Вы неудачник. Все, что я могу сказать, это.
я мастерство Я стараюсь не путать это с совершенством. Я могу добиться. мастерства Но совершенство – это судьба Бога. Майкл Джей Фокс (актер)
Очень важно провести грань между здоровьем и совершенством. стремлением к мастерству И полная тревога, отвратительная жажда совершенства. Давайте поговорим об этом.
«Я доктор Элизабет Ломбардо. Пожалуйста, зовите меня Элизабет.
Как представитель моих клиентов, я прилагаю к ним свою докторскую степень, чтобы они знали о моей профессиональной подготовке.
«Доктор Старнер», — немедленно ответил мой клиент.
Доктор Уильям Штернер отправил своего терапевта разобраться с хронической болью. Уже с первой минуты стало ясно, что клиент не желает такого обращения. дела .
«Когда он сидел в моем офисном кресле, он сказал:
Когда он упомянул слово «психология», он поставил в воздух кавычки, как бы говоря, что это не научная дисциплина.
Когда мы говорили о хронической боли, стало ясно, что он страдает. от перфекционизма Уильям рассказал о стрессе дома, когда его жена решила вернуться в школу.
— Уильям не ходит домой так часто, как раньше. В прошлую среду он обещал сходить за продуктами, но не пошел.
когда я подниму этот вопрос перфекционизма , он ответил:
— Конечно, все должно быть идеально! Я нейрохирург. Когда воздействуешь на чей-то мозг делать работу как попало .
— Я тоже так думаю. Тем не менее, это еще одно, чтобы рассмотреть проблему жизни и смерти в операционной и ошибках, отличных от операционной. Что происходит с вашей жизнью, если вы не вините себя или отсутствие разрешения вне операционной? Что если вы перестанете обвинять, подумайте о том, что было не так, и попытаетесь допустить ошибки?
От его лица, я подумал: «О чем ты говоришь?»Но он пообещал, по крайней мере, четыре раза, чтобы взять у меня интервью, и согласился улучшить концепцию, связанную с стрессом. перфекционизм ).
На четвертом интервью он пришел с улыбкой. Когда я помахал рукой: «Привет, Старнер, — ответил он:« Пожалуйста, назовите это Уильямом ».
Когда он сидел на стуле, он начал говорить о том, как его жена остается, и его жена была довольна его переменами. Используя мою стратегию, Уильям понял: что может Чтобы улучшить, не подчеркивайте себя или других. Кроме того, он заметил, что боль была значительно уменьшена.
-Ин в психологии что-то Эй, — сказал он с улыбкой.
Нарциссизм — не перфекционизм
Недавно мы часто слышим эти слова. нарциссизм «Это означает гнев набухания, концентрацию на вашем лице и необходимость похвалы за других.
Нарциссы сами по себе и всегда полны себя, что им нравится, и свои желания.«Друг», который продолжает разговаривать, не останавливая свою историю и не пытается слушать вашу историю. Люди, которые пересекают линию делая Даже не замечайте, что десятки людей (или более) ждут. Соседняя музыка громкая без дня и ночи, но сосед звонит полиции, что клиенты припаркованы напротив их домов.
Иногда перфекционисты напоминают нарциссов Потому что мы сосредоточены на достижении целей. Страх неудачи, желание победить подпитывается конкурентоспособностью, а другие, кажется, думают только о себе. У перфекционистов есть только один правильный способ действовать-уверенность в том, что они выбрали эгоистичное впечатление.
Однако перфекционисты (обычно) не нарциссы Они не показывают свои характеристики для нарциссизма Это жестоко. в отличие от нарциссов Я не думаю, что я эксперт, у меня нет эмоциональных и резких действий.
Принуждение расстройство (ОКР) — не перфекционизм
OCR умственное. расстройство Он связан с одержимостью (ужасной идеей, которая, п о-видимому, не может контролировать) и навязчивыми действиями (обсессивн о-компульсивное действие по снижению одержимости). Страх инфекции бактериями (одержимостью), людьми, которые всегда стирают руки (навязчивые), и суеверие суеверия (обсессивн о-охраняемого) суеверия (навязчивог о-заслуги). Это пример человека (принудительного) кто готовит вещи в идеальном порядке.
ОКР источает людей и оказывает значительное влияние на их эмоциональное состояние и качество жизни. работы Здоровье, человеческие отношения. Каждую ночь был клиент, который стерилизовал весь туалет (ванная комната, туалет, умывальник, пол). Для этого потребовалось более 2 часов!
Да, перфекционисты Они также боятся неудачи и обеспокоены и, так что предпринимают конкретные действия. но перфекционисты Конечно, у них есть обсессивные расстройства, но они являются двумя разными симптомами.
