Вы не решаетесь регулярно покупать? в фитнес-клуб Потому что нет никого, кто может оставить ребенка? Там нет такой причины! Мероприятия, которые подлинные клубы предоставляют маленьким детям, также завидны взрослыми! Главное — выбрать курс, подходящий для молодых спортсменов и завсегдатаев клуба для начинающих.
Детская гимнастика
Пока мама В классическом классе аэробики они ритмично ходят, и их дети повторяют свои собственные движения во время класса. детской гимнастики Теплый, основная часть, охлаждать, менять основные шаги в современной танцевальной музыке.
Рекомендуется: эта тренировка идеально подходит для умеренно активного и умеренного спокойного ребенка, 4-7 лет. Лучше всего объединить его 2-3 раза в неделю с классами других жанров.
Значимые аргументы
- Этот класс подходит для начинающих. Впервые люди, которые пересекают порог тренажерного зала, могут учиться здесь, чтобы тренироваться в группе, расслабиться, перемещаться в соответствии с музыкальным ритмом и полностью скопировать движения инструктора. Масу.
- детская гимнастика В пространстве} он может в основном сосредоточиться на правильной осанке и укреплении мышечной силы, а также предотвратить внешний вид и появление плоских ног.
Демит
- Этот класс несколько напоминает уроки физического воспитания. Таким образом, к сожалению, не только школьная детская привязанность к спорту, но и напугает: «Даже клубы будут научить вас так же, как и школы!»
танец
Если вы никогда не смотрели урок в течение месяца обучения в клубе танцев Другими словами, для себя не было награды. И если урок танца заставляет вас чувствовать себя хорошо, это еще одна причина для ребенка, чтобы показать всю славу.
Рекомендуется: от детей до подростков, дети любого возраста могут начать танцевать. Для младенцев подходит мин и-класс диско, который сочетает в себе веселые игры и танцы, а подростки довольны латинскими, мо п-хоп и балетом для тела.
Значимые аргументы
- преимущество, как танцы Если вы добавите хорошее ощущение ритма, координации, гибкости, уверенных в себе плеч и с гордостью головы, вы не заметите, что рядом с вами растут звезды диско.
- танцы -Казалось бы, легкая и непоследовательная деятельность с первого взгляда. В то же время этот курс также является удивительной тренировкой на выносливость. В конце концов, за 30-40 минут дети повторяют сложные движения от 200 до 300 раз.
Демит
- Класс танцев не подходит для детей с болезнью позвоночника. В большинстве случаев такая деятельность противопоказана, даже на ранних стадиях сколиоза.
- Детям нужно достаточно подготовки, чтобы учиться в танцевальной группе. Если вы не уверены, может ли ваш ребенок не отставать от вашего тренера или придерживаться себя, начните со следующего: с гимнастики Или вы должны начать с одного индивидуального урока с тренером.
йога
Занятие йогой Йога, с другой стороны, требует невероятных усилий, чтобы сосредоточиться на себе, а с другой стороны, слишком расслабляет. Этот курс будет иметь то же самое на вашего ребенка.
Рекомендуется: если ваша школа (и учеба) йогой Когда школы и исследования (и школы и обучение) консультируются с 7-8 лет) йоги Если вы посещаете 5-7 классов, его чрезмерная деятельность будет течь в мирный водный путь. И, возможно, школьный учитель будет удивлен, заметив, что ваш ребенок «не вращался сегодня для всех уроков, никогда не тянет своих соседей и с нетерпением слушать».
Значимые аргументы
- йога Он учит сконцентрироваться на сложных комбинациях своих рук, ног и тела и отвлекает от своих мыслей от внешнего мира. Это важно, если вы хотите иметь сбалансированного и вдумчивого ребенка.
- Курс уделяет пристальное внимание соответствующему дыханию.
- Это обучение также развивает выносливость, а также гибкость. Сохранение позы в течение длительного времени требует усилий.
Демит
- Некоторые врачи запрещают физические упражнения. йогой Для спины и дыхательных заболеваний. Некоторые врачи рекомендуют эти болезни как универсальный препарат. В этом случае родитель выберет.
- Некоторые дети могут чувствовать, что курс слишком скучный или слишком сложный. Эти тренировки не рекомендуются для детей в возрасте до возраста.
Боевые искусства
Известные персонажи фильма, манга или ваши собственные персонажи — примеры. мамы -Айкидо, боевые искусства и Тай Чи, класс восточных боевых искусств будет полезным и полезным для него.
Рекомендуемые и энергичные дети будут переходить на уроки боевых искусств. Тем не менее, «Сын мамы» и «Плохая молодая леди» также могут найти место в классе боевых искусств. Лучше взять робкого и робкого ребенка в классе Tzu или Wushu. Они учат их правильно дышать в сложной технической подготовке каратэ и дзюдо, а также перемещать пластиковый и агрессивный «желающий освобождение».
Значимые аргументы
- Боевые искусств а-это специальная философия, а не уверенность в себе. И если вы хотите развивать свой здоровый разум, а также здоровое тело, компетентный учитель поможет вам в этой области.
- Этот тип тренировок учит выносливости, развивает мышцы и способствует правильному дыханию.
Демит
- Пожалуй, эта тренировка единственная, у которой практически нет противопоказаний. Только в случае серьезного заболевания врач может запретить вам это делать (то же касается и спорта в целом).
подходящий мяч
Для вас фитбол — Идеальный тренажер для тренировки мышц живота и спины. Для детей это красивая и замечательная игрушка, доставляющая удовольствие и физическую активность.
Рекомендация: Врачи рекомендуют занятия с мячом начинать с первых месяцев жизни. гимнастику Именно поэтому занятия фитболом рекомендуются независимо от вашего возраста. Маленькие дети будут катать мячики, подбрасывать друг друга, танцевать, а подростки получат серьезную зарядку для «взрослых»!
Значимые аргументы
- Веселые и увлекательные тренировки, которые заинтересуют даже самых привередливых детей.
- фитбол Это укрепляет мышцы спины и улучшает осанку. Кроме того, балансируя на мяче, они развивают вестибулярный аппарат и учатся управлять своим телом.
Демит
- Реальные (не развлекательные) тренировки с использованием фитбола для новичков довольно сложны.
степ-аэробика
Степ-занятия – мечта многих девушек. маме Степ-классы – это мечта многих девушек. Здесь нет сложной хореографии, нет нагрузки на позвоночник и колени.
Рекомендуется: не случайно большинство клиентов выбирают степ-тренинг как самую популярную тренировку в тренажерном зале. Если вашему ребенку еще нет 10–12 лет, возможно, вы захотите пропустить эти занятия, но в остальном они универсальны. Если вы не уверены, какой класс выбрать для своего ребенка, попробуйте выполнить следующие действия.
Значимые аргументы
- Степ-занятия отлично подходят для сжигания лишних калорий и тренировки сердечно-сосудистой системы.
- ПРОСТРАНСТВО} Шаги прекрасно развивают координацию движений и чувство ритма.
- ПРОСТРАНСТВО} Занятия по степу дают максимальную нагрузку на мышцы ног и спины, а также активны руки. Нагружаются основные группы мышц, благодаря чему фигура хорошо подтягивается и укрепляется мышечный корсет.
Демит
- Из-за высокой нагрузки, если у вас возникли проблемы с поясницей или коленями (даже синяки), временно прекратите тренировки.
- Шаги могут быть довольно опасными, поэтому, даже если вы полностью доверяете инструктору, выбирайте группы не более 5-8 человек на инструктора. Кроме того, по возможности посещайте занятия, чтобы убедиться, что вашему ребенку уделяется все внимание.
Статья автора
Информация, размещенная на этом сайте, носит справочный характер и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым медицинским вопросам, которые могут у вас возникнуть.
