Идеальная диета для любителей сладостей , мечтающим быстро сбросить несколько килограммов
(12 отзывов)
Доктор Регина, блоггеры, основатели школы здравоохранения, 3 мамы
Шоколадная диета является одним из самых строгих, но эффективных методов диеты. монодиет . Она идеально подойдет любителям сладостей , мечтающим быстро сбросить Я потерял от 6 до 7 кг, но я не могу поддерживать его в течение недели в рисе и гречине. Шоколад способствует производству гормонов счастья, называемых эндорфином. Но все равно таким Невозможно навсегда наслаждаться блаженным временем.
Шоколадная монодиета . Что нужно о ней знать?
Любая монодиета Это резкий тест для тела. Вопреки сладкому и аппетитному имени шоколадная Диета не является исключением, но еще одно подтверждение этого правила. Важно помнить, что рассчитать. шоколадная 7 дней диет ы-больше. Использование четных чисел такого Отличные продукты, такие как шоколад, могут нанести серьезный вред организму без полностью и другой диеты.
Эта диета подходит только для следующих здоровых людей: нужно Срочно вырезать 5-7 километров. такими Использовать в некотором смысле несколько Когда вам нужно найти желаемую форму для определенного дня, фальшивая женщина — это новое платье, и в то же время это увлекательно.
Эта диета дает реальные Но очень краткосрочный результат. Пересечение на шоколадное Продукты сильны и ограничивают ежедневное потребление калорий. Тело пытается восполнить потерю, как только он отобразится такая возможность.
Вы можете найти много обзоров на форуме о шоколадной питание. Весь потерянный вес подтверждает следующие факты: выхода из шоколадной Диета следует за сильным «сбросом» в вашей предыдущей позиции. Иногда вы можете получить больше килограммов Иногда вы получаете. Если вы выбираете шоколадную диету, обязательно прочитайте следующую ifnormation. вам нужно Пожалуйста, прочитайте следующую ifnormation:
- Если вы едите с витаминами и следовыми питательными веществами, ваш метаболизм ухудшится, так что вы можете есть шоколад только в течение недели. Если вы превышаете этот период, вы будете болеть.
- По окончании диеты нужно Не позаботьтесь об этом сразу же и ешьте сельскохозяйственные продукты. Хорошее питательное тело более толстое, потому что он пытается вернуть свое питание. килограммы очень просто.
- Шоколадная диета для похудения Шоколад и кофе. Оба будут много, поэтому люди с сердечн о-сосудистыми заболеваниями скоро забудут этот метод. похудения Для них диета для шоколада и кофе опасна.
Шоколадная диета: меню
Во время шоколадной Диета может быть употреблен в строго указанном разделе:
- шоколад. Руководство на один день составляет 80-100 граммов. Вы можете съесть его одновременно или съесть за один день.
- Черный кофе без сахара. Стандарт на один день-3-5 маленьких чашек.
- Чистая питьевая вода, зеленый чай, ча й-нет предела, но всего через три часа после основной пищи. Последний справедливый. и состоит Из одной чашки сахара кофе и одного шоколада.
Внимание все время монодиеты нужно Обратите внимание на строгий запрет на употребление сахара и соли. Ни один напиток не может быть слаще.
Расчеты калорийности
Из твердой пищи, очевидно, в течение недели употребляется только ограниченное количество шоколада, поэтому калории вы получите только от этого продукта. Суточная норма шоколада составляет максимум 100 грамм (1 плитка).
В темном шоколаде содержится 530 калорий, а в молоке — 554 калории. Диетический белый шоколад не подходит. почти Он не имеет пищевой ценности, так как не содержит какао тертого. неподходящий для монодиеты и шоколадные Нуга, карамель, вафли, печенье. Слишком много сахара.
Вы также можете побаловать себя молочным шоколадом с орехами или изюмом, но обязательно ограничьте ежедневное потребление. нужно Уменьшите до 80 грамм. Орехи, сухофрукты и другие добавки слишком дороги. Энергетическая ценность чашки несладкого черного кофе незначительна (около 5 ккал).
Почему шоколадная диета такая действенная
За один день человек на шоколадной монодиете Калорийность – менее 550-600ккал. И это несмотря на то, что стандартная суточная норма калорий для женщины среднего возраста, работающей в офисе, или физически здорового человека составляет от 2200 до 2400 ккал. На шоколадной монодиете Организм потребляет 1/5 дневной энергии. рациона Организм начинает расходовать свои резервы – это естественно.
Помните, кофе вытягивает воду из организма, что может «высушить» тело и кожу. Это положительно влияет на объемы талии, но отрицательно сказывается на состоянии кожи. Следует пить много воды (не менее 1, 5 литров), чтобы к концу недели цвет лица оставался свежим и здоровым.
Дневной рацион
Составить меню шоколадной Еда очень простая. Чашка несладкого черного кофе и 30-35 грамм шоколада. Пейте зеленый или черный чай или воду через 3 часа после еды.
Выход из шоколадной диеты
Выходить из такой Жесткие диеты нужно проводить постепенно и очень осторожно. День 8 в меню Полить лимонным соком салат из свежей капусты и моркови. Тщательно пережевывайте пищу перед едой.
Очень полезно ввести в рацион Свежевыжатые соки, травяные чаи, настои ромашки и розы. На 9-й день постепенно вводят кипяченую воду, овощной/куриный/рыбный суп, вареные яйца. следующий дни рацион Добавьте немного отварного красного мяса.
Вышеуказанное является основным содержанием еды. похудения С шоколадом. Основные рекомендации монодиету После консультации с врачом. Если вы беременны, кормите грудью или имеете хронические заболевания (диабет, артериальное давление, заболевания печени, сердца, варикозное расширение вен, анемия и т. д.), вам не следует есть шоколад.
обзор
Информация, размещенная на этом сайте, предназначена только для справки и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или назначения лечения. Всегда консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам.
