Вашему малышу трудно просыпаться? Чувствуете ли вы вялость, раздражительность и сварливость утром или после часа тишины? Он засыпает, сидя у меня на руках, и я некоторое время не могу его разбудить. Он не проявляет интереса к своей любимой еде или игрушкам. Это недостаток сна? Как помочь ребенку чувствовать себя лучше после сна?
Детям необходим хороший ночной сон, чтобы восстановиться после долгого дня, полного новых знаний и открытий. В зависимости от темперамента им необходимо от 13 до 15 часов сна в сутки, из которых 1, 5-2, 5 часа следует посвящать дневному сну. Обычно два раза в день до полутора лет и один раз в день после полутора лет. Когда ваш ребенок просыпается с ощущением сонливости, это часто является признаком того, что он недостаточно выспался и все еще устал.
Что я должен делать? Чтобы выяснить, вызвано ли плохое настроение вашего ребенка недостатком сна, запишите, сколько времени ваш ребенок просыпается один во время длительных каникул или праздников. Затем посчитайте, сколько часов вам удалось поспать. И, при необходимости, пересмотрите свой регулярный график сна, пробуждения и отхода ко сну. Конечно, мне хочется проводить время с малышом, даже если папа приходит домой поздно, поэтому сделать это непросто. Однако этот график также очень важен. А завтракать со счастливым ребенком так же весело, как купать ребенка после работы.
Если у вашего ребенка проблемы со сном, потому что он/она плачет, его рвет, он не хочет оставаться один или продолжает звонить вам, поговорите со своим педиатром. Перед визитом к врачу установите для ребенка график сна. На листе бумаги напишите время в две вертикальные колонки, а дни недели — горизонтальные линии. Далее нарисуйте горизонтальные линии, обозначающие дни недели. В течение примерно двух недель записывайте время отхода ко сну и время пробуждения (указывая, разбудили ли вы их или ваш ребенок проснулся самостоятельно), как долго они спали и как долго они спали, а также любые проблемы, с которыми они сталкивались. Составив такой график, вы, возможно, сможете помочь себе понять, почему возникают трудности.
Вы не сделали неверное время для своего ребенка? Чтобы хорошо провести новый день, не вставайте в свое время. Но утром вам нужно собирать детей в детских садах или ситтерах, и вам нужно строго соблюдать свой график. Это относится к сну в течение дня и не может быть заложено, когда старший ребенок идет в парк. В результате у вас будет ребенок во время глубокого сна или периода сдачи. Такое пробуждение нарушит ритм жизни ребенка.
Что я должен делать? Убедитесь, что у вас есть дети между двумя циклами сна, а не в середине цикла сна. Для этого проверьте, когда ребенок спал. Если вы знаете, что цикл сна с возраста один составляет около 70 минут, вы можете рассчитать. 1 час и 10 минут дня, 2 часа 20 минут дня, через 12 часов после сна ночью. Откройте дверь комнаты в нужное время. Во время двух циклов он аккуратно просыпается с обычным живым шумом во время легкого сна. Разве этого не достаточно? Поговорите с ребенком, погладите свои щеки и постепенно снимайте одеяло. Чтобы узнать, действительно ли ваш ребенок готов встать, постарайтесь держать его на руке. Если вы хорошо терпят это прикосновение, он ближе, когда вы просыпаетесь. У вас есть неприятное выражение? Мечта вернулась на парадоксальную сцену. Если вы подождите несколько минут, пока этот этап не закончится, вашему ребенку будет легче, а слезы не выйдут.
Конечно, вы захотите увидеть счастливого ребенка с утра. Тем не менее, нормально, что детям нужно время, чтобы спать или проснуться. Дети не могут переключаться или выключаться, как лампочка. Тем не менее, процесс волнения и подавления нервной системы младенца еще не был скорректирован. В результате переход от Wak e-up на кровать, или наоборот может быть продлен. Если вы сочувствуете и помогаете своему ребенку спать или встает, влияние этого перехода на эмоциональное состояние гораздо меньше. По мере того, как он созревает и растет, этот механизм выпускается, и дети адаптируются к своим собственным характеристикам и постепенно корректируют эти процессы.< pran> Вы не сделали неверное время, чтобы ваш ребенок встал? Чтобы хорошо провести новый день, не вставайте в свое время. Но утром вам нужно собирать детей в детских садах или ситтерах, и вам нужно строго соблюдать свой график. Это относится к сну в течение дня и не может быть заложено, когда старший ребенок идет в парк. В результате у вас будет ребенок во время глубокого сна или периода сдачи. Такое пробуждение нарушит ритм жизни ребенка.
Что я должен делать? Убедитесь, что у вас есть дети между двумя циклами сна, а не в середине цикла сна. Для этого проверьте, когда ребенок спал. Если вы знаете, что цикл сна с возраста один составляет около 70 минут, вы можете рассчитать. 1 час и 10 минут дня, 2 часа 20 минут дня, через 12 часов после сна ночью. Откройте дверь комнаты в нужное время. Во время двух циклов он аккуратно просыпается с обычным живым шумом во время легкого сна. Разве этого не достаточно? Поговорите с ребенком, погладите свои щеки и постепенно снимайте одеяло. Чтобы узнать, действительно ли ваш ребенок готов встать, постарайтесь держать его на руке. Если вы хорошо терпят это прикосновение, он ближе, когда вы просыпаетесь. У вас есть неприятное выражение? Мечта вернулась на парадоксальную сцену. Если вы подождите несколько минут, пока этот этап не закончится, вашему ребенку будет легче, а слезы не выйдут.
Конечно, вы захотите увидеть счастливого ребенка с утра. Тем не менее, нормально, что детям нужно время, чтобы спать или проснуться. Дети не могут переключаться или выключаться, как лампочка. Тем не менее, процесс волнения и подавления нервной системы младенца еще не был скорректирован. В результате переход от Wak e-up на кровать, или наоборот может быть продлен. Если вы сочувствуете и помогаете своему ребенку спать или встает, влияние этого перехода на эмоциональное состояние гораздо меньше. По мере того, как он созревает и растет, этот механизм выпускается, и дети адаптируются к своим собственным характеристикам и постепенно корректируют эти процессы. Вы не сделали неверное время для своего ребенка? Чтобы хорошо провести новый день, не вставайте в свое время. Но утром вам нужно собирать детей в детских садах или ситтерах, и вам нужно строго соблюдать свой график. Это относится к сну в течение дня и не может быть заложено, когда старший ребенок идет в парк. В результате у вас будет ребенок во время глубокого сна или периода сдачи. Такое пробуждение нарушит ритм жизни ребенка.
Что я должен делать? Убедитесь, что у вас есть дети между двумя циклами сна, а не в середине цикла сна. Для этого проверьте, когда ребенок спал. Если вы знаете, что цикл сна с возраста один составляет около 70 минут, вы можете рассчитать. 1 час и 10 минут дня, 2 часа 20 минут дня, через 12 часов после сна ночью. Откройте дверь комнаты в нужное время. Во время двух циклов он аккуратно просыпается с обычным живым шумом во время легкого сна. Разве этого не достаточно? Поговорите с ребенком, погладите свои щеки и постепенно снимайте одеяло. Чтобы узнать, действительно ли ваш ребенок готов встать, постарайтесь держать его на руке. Если вы хорошо терпят это прикосновение, он ближе, когда вы просыпаетесь. У вас есть неприятное выражение? Мечта вернулась на парадоксальную сцену. Если вы подождите несколько минут, пока этот этап не закончится, вашему ребенку будет легче, а слезы не выйдут.
Конечно, вы захотите увидеть счастливого ребенка с утра. Тем не менее, нормально, что детям нужно время, чтобы спать или проснуться. Дети не могут переключаться или выключаться, как лампочка. Тем не менее, процесс волнения и подавления нервной системы младенца еще не был скорректирован. В результате переход от Wak e-up на кровать, или наоборот может быть продлен. Если вы сочувствуете и помогаете своему ребенку спать или встает, влияние этого перехода на эмоциональное состояние гораздо меньше. По мере того, как он созревает и растет, этот механизм выпускается, и дети адаптируются к своим собственным характеристикам и постепенно корректируют эти процессы.
Ваш ребенок похож на сову. Здесь нечего делать. Даже если я просыпаюсь сама, я плохо себя чувствую. С ними невозможно ни улыбаться, ни разговаривать, единственное, что им нужно делать, это оставаться в «коконе», где их никто не сможет тронуть. почему? Большинство родителей убеждены, что их маленький сварливый ребенок унаследовал эту черту от кого-то из них, но трудно сказать. В любом случае, этот маленький «недостаток» — часть его личности!
