В жару мне часто не хочется плотной и подробной еды, не хочется разогреться – но поддерживать силы и дополнять питательные вещества все равно необходимо. Исходник хорошо справляется с этой задачей полезных жиров авокадо и минеральные источники груша и огурец. А мясо А мягкий сыр придает вкус и является источником белка. Свет для здоровья!
Содержание
Тост с авокадо и брынзой
сырье
- Зерновой хлеб 80г
- Авокадо; шт.(70г)
- Брынза Сербия 50г
- Хоп Снеллс в соответствующем количестве
Готовка
- Поджарьте хлеб в тостере или на сухой сковороде.
- Разомните брынзу Намазать хлеб вилкой.
- Нарежьте авокадо, посыпьте сверху сыром и подавайте со снелем.
Тост с грушей , медом и горгонзолой
сырье
- Зерновой хлеб 80г
- 50 г груши
- Сыр горгонзола 40 г
- мед 10г
- 5 г рукколы
Готовка
- Поджарьте хлеб в тостере или на сухой сковороде.
- Нарежьте груши, выложите на тост и полейте медом.
- Разломайте русалку на небольшие кусочки, равномерно разложите сверху и украсьте рукколой.
Огуречный сэндвич с мясом и чесночным соусом
сырье
- 1 огурец (150-200г).
- Большой
- Большой
- Большой
- Большой
- Большой
- {Гор}
- Большой
- Готовка
Готовка
- Для соуса Большой
- Потеря
- Добавьте немного горчицы и украсьте укропом. соусом
