Спортпит: витаминные комплексы , l-карнитин , хондропротекторы
(8 обзоров)
Vasily Smolny Television Radio Moderator, популярный здоровый образ жизни, блоггер
Продолжаем изучать спортивное питание Эксперт Василли Смольни. спортпит Какой препарат полезен для увеличения мышечной массы, что является безвредным и опасным для вашего здоровья? В прошлый раз речь шла о белке, но сегодня я подробно объясню, нужен ли белок во время тренировки. жиросжигатели , хондропротекторы и витаминные комплексы .
Протеиновые батончики
По сути, это просто спортивное деликатеса. Углеводы состоят из небольшого количества 20 %. Углеводы составляют 3-4 %, а остальные заняты сложными углеводами и пищевым волокном.
Белок входит в нагрузку, но не может обратить внимание на этот ингредиент. В большинстве случаев, как часть этого батончиков Белок так не так и не имеет такой большой ценности.
конечно батончики Сывороточный белок стоит 300 рублей, а доля белков значительно меньше.
Итак, настоящий спортивного эффекта от батончиков Бесполезно ждать. Они могут просто сделать быстрые и неожиданные продукты (как часть). батончика Примерно на 200 ккал) вы можете одновременно справиться с собой в десерт.
Жирная горелка
В спортпите В принципе, показаны L-карнитин и различные препараты на основе ThereMoin. Если L-карнитин почти на 100 % безопасен (в соответствии с определенным исследованием, он имеет эффект усиления сердечно-сосудистой системы), лучше не пользоваться термогелем. почему?
Грубо говоря, L-карнитин обеспечивает топливо в организм, так что он быстро переходит от обработки гликогена к обработке жира. Существуют гормоны, участвующие в процессе освобождения энергии из жировых клеток. Здесь есть L-карнитин, который повышается для перехода от штата Лесок Мед к активной работе.
Что делают термобизисты? Во многих случаях адреналиновые вещества (такие как кофеин и т. Д.), Которые непосредственно активируют поры в организме. Короче говоря, это заставляет вас чувствовать себя более активным, вы можете делать больше тяжелых тренировок, чтобы вы могли потреблять больше калорий и установить более сильную нагрузку.
В отличие от креатина, Thermogeniki в основном действует на сердечн о-сосудистую систему и фактически распределяет кровь в «двигатель». Как вы знаете, сердце не допускает такую шутку и начинает сразу же карабкаться.
Поэтому, если вы действительно хотите улучшить результаты обучения жиров, лучше всего взять L-карнитин. В идеале, лучше сделать все возможное, чтобы сделать то, в чем у вас хорошо.
тестер
Увеличивает выработку естественного тестостерона. Как правило, они безопасны, но поскольку гормоны в них еще не сформировались, результаты могут быть непредсказуемыми, и их не рекомендуют детям до 23 лет. В общем, это очень личная вещь: у кого-то работает, у кого-то не работает.
Вероятно (и в целом это подтверждается практикой), тестобустеры Он эффективен для людей, у которых действительно наблюдается дефицит естественного тестостерона. Видимо, именно поэтому результаты в основном появляются после 40 лет, когда у большей части тестостерона снижается уровень.
Конечно, в «Полях». тестобустеров Хитрые рекламщики не могли не попасться. Поэтому в составе этой группы регулярно назначают определенные мистические вещества, которые должны превратить вас в мегасумму.
Проверенная рабочая база:
- Трибулус террестрис
- Форсколин;.
- Тамоксифен
- Ингибитор ароматазы.
Первый наименование имеет самые реальные доказательства эффективности из зарегистрированного списка, но сейчас его уже относят к препарату, поэтому шансов найти препарат на его основе мало. С этой точки зрения я рекомендую с осторожностью относиться к утверждениям о том, что трибулус действительно существует.
Но наши рекламные примечания:
- 6-ОН?
- D-пппарагиновая кислота;
- Зма;
- Бор?
- Мака Перу?
- Это тринелла (деревенская ткань).
Я чувствую облегчение и большое вам спасибо. Если это было опробовано раньше тестобустеры Проблема могла быть в том, что я купил плацебо, используя этот пустышка.
хондропротектор
Совместная медицина. Помогает восстановить хрящевые волокна и предотвращает их разрушение. Отлично в теории.
Если вы новичок или любитель, беспокоящийся о наборе веса, велика вероятность того, что вы будете регулярно подвергать суставы нагрузке, поскольку в природе это не имеет смысла.
Что там на самом деле? Во-первых, если уже существует реальная проблема, то хондропротекторы Это бесполезно. Грубая защита, вероятно, является профилактической мерой или средством быстрого восстановления сил, когда начинают возникать проблемы. Это более или менее серьезная проблема для врачей.
К тому же у хондропротекторов Таблетки, как правило, не очень важны, так как их усвояемость достаточно низкая. Если вы начали закреплять сустав, сделайте укол.
В целом существенных отличий между дорогими европейскими препаратами и дешевыми российскими аналогами нет. любимый хондропротекторов Концентрации активных веществ часто бывают высокими. Если внимательно прочитать инструкцию и принять ту же дозу более дешевого лекарства, результаты будут примерно такими же.
Заменители питания
По принципу «просто добавь воды» удобные «обеды» комплектуются в коробках или пакетах. Они предназначены для короткого курса разворота организма в сторону жира.
Низкая калорийность и высокая сытость. Если это не Фрэнк Фуфо, то он просто создан для того, чтобы забрать ваши деньги. заменителей Может быть что-то есть. витаминные комплексы Пектин разбухает в желудке, вызывая чувство сытости.
У заменителей питания Есть две проблемы. Один — нормальный комплексов Рекомендуемый период использования очень короткий, от 7 до 10 дней.
Но людям нравится эффект, и они продолжают сидеть. Однако ресурсов организма уже недостаточно, так как отсутствуют все необходимые элементы. в заменителях питания Еще нет. В дополнение к тем комплексах Строгое и неэффективное ограничение калорий. на пользу жиротопу.
Во-вторых, высокое качество комплексов Их слишком мало. А вот фиги всякие «мега-пламмерные», где заменители В нем много кусочков крахмала (привет, инсулин!), соли и простых углеводов.
В общем, этого нельзя сказать что заменители питания -Это губительно, если выбирать проверенный, качественный вариант. Однако в этом нет необходимости. Так что не сиди там все время.
Витаминные комплексы
Это именно то, что вы хотели бы использовать на практике. витамин комплексы Сдайте анализы и узнайте, чего не хватает вашему организму для счастья, что есть и пить, чтобы у вас ничего не было, чтобы у вас было все. Лучше всего выбрать врача, который подскажет, что делать.
Вам не обязательно добавлять все 100 витаминов в одну упаковку самостоятельно. Честно говоря, там много ерунды, плацебо и несбалансированных итогов.
В идеале не следует экономить на витаминах. Потому что этот бренд спортпита Уже 100 раз проверенная формулировка, вы точно знаете, что покупаете то, за что отдаете свои деньги.
Статья автора
Информация на сайте имеет отсылку к природе и не рекомендует самостоятельную диагностику или назначение лечения. Всегда консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам.
