72% россиян Когда начинается новый год, они говорят себе: обещание Начните питаться правильно. По результатам опроса, проведенного цифровым медицинским сервисом «Доктор Рядом» и A2:Research, эту фразу смог произнести каждый третий человек (35%). сдержать Только каждый третий (35%) мог произнести эти слова. отдых 65% россиян был доставлен в конце января
Каждый десятый россиянин 6% людей пообещали в новом году получить работу своей мечты, накопить денег на крупную покупку или влюбиться. Однако абсолютное большинство (76%) участников опроса заявили, что в январе они взяли на себя обязательство лучше питаться и заниматься спортом. Основными причинами внимания к здоровью были избыточный вес (31%), проблемы с пищеварением (29%) и постоянное чувство усталости (22%).
Так, если 50% респондентов питаются 2-4 раза в день и не испытывают проблем с регулярным образом жизни, то второй процент респондентов не имеет таких планов и не может контролировать свое питание. Меня это беспокоит. Почти треть (30%) респондентов признались, что питаются интуитивно (без каких-либо правил и структуры), а 20% едят только во время завтрака и полдника.
В большинстве случаев люди хотят исключить из своего рациона фастфуд, сладости (конфеты, шоколад, леденцы), выпечку (слойки с кремом, пироги), закуски (чипсы, попкорн, крекеры, орехи) и алкогольные напитки. Однако результаты января показали, что 16% респондентов не смогли практически исключить вредную пищу из своего рациона. Отказаться от сладкого смогли 27%, и по мнению 88% респондентов, это было самое тяжелое испытание. 28% отказались от фаст-фуда.
Треть (39%) признались, что слишком привыкли к своему прежнему питанию, а 14% слишком любят «вредные» продукты.
Из 35%, придерживавшихся своего плана, 25% заявили, что секрет их успеха заключается в постепенном сокращении некоторых видов «нездоровой пищи». Остальные 10%, которые раньше не представляли себе жизни без вредной еды, сделали это с легкостью.
