Страх темноты и чудищ под кроватью . Как научить ребенка засыпать самостоятельно
2 балла
Лайнер Шенберг Коннектикат Педиатрический медицинский центр (США) Психолог, Детский эксперт по сну, мать 3 детей
Многие дети — фантазия ночью, и появляются монстры. под кроватью -Вто, настоящая проблема страхи темноты и другие Дети не знают, что делать. засыпать самостоятельно . Что делать Если вы это родитель ребенка и его кровати Вы хотите, чтобы ваш ребенок вытащил?
Когда мы приблизились к вечеру, шесть ле т-старший Зола был спокойным и разочарованным. Было лучше всего отложить время купания вечером и чистить зубы. Несмотря на то, что пришло время лечь, я потребовал все больше и больше книг, которые хочу прочитать. засыпать Просто держите руку своей мамы. Мама сидит справа ее кровати Зола сказала, что Хобби зверей сказали: «Я смотрю на нее со стены» или «Я нарушаю шум с улицы». Я был болен, и мои ноги были несколько странными. Но прежде чем я лег спать, мой живот и ноги были полностью улучшены. Мать Зоры потребовалось много времени, чтобы понять, что ее дочь просто не знала, что делать. засыпать Поэтому вечером страх .
Дети часто принимают то же поведение, что и Зора. засыпать самостоятельно Они должны делать различные идеи. страхи Ребенок действительно нужен взрослый, чтобы быть поблизости, пока она не спит. Поэтому вы научите вас, что вы будете держать своего ребенка ночью. он может Потому что это единственный может ли заснуть один, без вашей помощи.
Этот пятиэтажный план такой. перед Сеул к маленькому мужчине было удобно и спокойно. Этот план может снизить беспокойство детей несколькими способами. Так
- Легкая пища ребенок Ночью он, безусловно, был голоден.
- {Pos (100, 250)} Проводите время с чтением и «обнимающимися».
- Дайте амулеты, игрушки и книги, чтобы ваш ребенок мог расслабиться, пока вы не мечтаете.
- И для небольшой просьбы, что время было недостаточно и дел Горос и два «билета сна».
И, наконец, этот план от моего сына и дочери вашего Пока его сын и дочь не станут независимыми, они не примут свое существование. засыпания .
Реальны ли тревоги вашего ребенка перед сном?
Если так ли ваш Пожалуйста, ответьте на некоторые вопросы, боится ли ваш ребенок чт о-то ночью или просто стремится избежать независимого укрытия сна:
- Прежде чем ложиться спать, вы жалуетесь больше, чем днем?
- Он делится Вы беспокоитесь только с одним из ваших родителей? Другими словами тревоге Это только когда родители спят?
- Кт о-то заснет без страха, когда кт о-то рядом со мной?
Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих вопросов, возможно, ваш сын или дочь выражает беспокойство просто потому, что он или она не знает, как: засыпать самостоятельно . Малыш жалуется на страхи Это может быть признаком беспокойства, потому что вы не знаете.
Не можете ли вы неосознанно поощрять беспокойство ребенка ?
Если вас беспокоит тревожное поведение вашего сына или дочери, внимательно проанализируйте свое поведение. ваше Внимательно анализируйте свои действия. Быть может, ты — ты, конечно, сам этого не хочешь, — поощряете тревоги и страхи ребенка Может быть, вы уделяете сыну или дочери больше внимания, внимания и времени, когда они проявляют такие эмоции.
Многие родители страдают от так называемых тревожных расстройств. ребенок становится уверенным. и перед Когда вы сможете нормально спать перед сном и в течение дня, вы будете чувствовать себя увереннее. В целом у детей зачастую больше способностей, чем думают их родители. Ваш малыш быстро освоит эту технику. засыпания Если вы уверены в способностях вашего ребенка и постоянно практикуете пять шагов, ваш ребенок быстро овладеет этим навыком.
игнорировать в течение дня страхи и беспокойство может Днем это легче игнорировать (даже взрослым!), но когда приходит время пожелать спокойной ночи и выйти из комнаты, делать , если ребенок Вы беспокоитесь? Давайте вспомним. ваш Если ваш ребенок лежит в постели и ему нечего делать делать Из-за этого детям трудно справиться со своей тревогой. Вот почему «План пяти шагов» рекомендует дать вашему ребенку «защитник для сна» или «клетку для сна», чтобы он не скучал до тех пор, пока его глаза не начнут мокнуть.
Если ребенок просится из своей кровати в вашу Если ваш малыш напуган, постарайтесь набраться терпения до самого конца. кровать — Здесь небезопасно, да, и такое ощущение. тревоги Лучше было бы сделать это в его комнате, чтобы дать ему ощущение покоя. в вашей Так что обязательно отведите малыша в детскую и позвольте ему спать там.
Боится ли ваш ребенок чудовищ и других ужасов по ночам?
Если сын или дочь перед Во время сна они говорят, что боятся монстров, воров и похитителей детей. и других Постарайтесь не слишком подчеркивать эти страхи. Ни при каких обстоятельствах не добавляйте лишний шаг в свой ночной распорядок дня. чудовищ — Например, поиск монстров под кроватью Например, использовать волшебный спрей, чтобы напугать их. Почему нет? чудовищ в вашем доме нет и быть не может Просто скажите: «Твой дом в безопасности, и я всегда защищу тебя».
Если ваш ребенок настаивает на проверке комнаты, просто попросите его проверить одну или две зоны и придерживайтесь графика. чудовищ Если ваш ребенок настаивает на осмотре комнаты, позвольте ему проверить одно или два места и не отвлекайтесь.
Если ребенок Проверив несколько вещей вместе, попробуйте продолжить тестирование, сказав: «Мы проверили, но… ты можешь Попробуйте сказать это. в других С запчастями все в порядке? Позвони мне, когда закончишь. Дома вы всегда в безопасности! И выйдите на некоторое время на улицу. Со временем Чиби поймет, что тему лучше не развивать. чудовищ Вы не хотите, чтобы ваш ребенок выходил из комнаты, не уложив его спать.
Все эти детские страхи Днем полезнее разговаривать. Вы можете Но потратьте время, чтобы справиться со страхом. перед сном не следует.
Страх темноты . Если ребенок боится темноты Свет, ночное освещение и чтение огней. Последний можно Если это не слишком ярко, оставьте это всю ночь.
Страх перед спальней. в этом случае можете От самого легкого до самого невыносимого, вы перечислите меры по преодолению страха и перейдите с сцены на сцену с большей уверенностью, пока он не станет уверенным и спокойным в спальне. Может.
Например, список может Запись контента страха :
- В комнате, где любое родители яркие
- То же само е-но выключите свет.
- В комнате без родителей включите свет.
- Наконец, читайте в комнате без родителей с ночным освещением.
Первый метод ребенку Единственный раз, когда вам нужно привыкнуть, — это оставаться на каждом этапе. Если вы приедете на сцену «в комнате с ночным освещением и чтением света», OT, можно Давайте найдем сокровище, используя фонарик. В этом случае прячутся в призах маленьких детей, ищите поиск и подождите перед дверью. Условия для поиска сокровищ постепенно сложны.
Вы боитесь кровати? Давайте установим «время постели» для ребенка, который боится быть в постели. беспокойства «, когда можно В течение дня я боюсь и боюсь.
В это время он сможет рассказать вам обо всех страхах. и тревогах Кто страдает от него? Обычно для этого занимает около 30 минут. если страхи Если это заканчивается сразу, в оставшиеся минуты можно Я играю немного игры, делаю чт о-нибудь, читаю вслух.
Этот метод хорош. научить малыша тому, что для тревог Самое главное, что у вас есть время и место, и что кровать не должна быть «местом». для тревог «. Если ребенок Он хочет говорить о страхе до и после этого.»» беспокойства «, он может Напишите на карте, поместите его в специальную коробку и подождите обещанное время.< pran>, но трать время, чтобы справиться со страхом.
