Прочитайте эти ужасные слова сейчас — профессиональное выгорание Читайте, подумайте: «Это мне не подходит» и поверните страницу. Это только профессионал, и это обычно скучно. Но нет. Что это за «страшный» симптом? может Есть оба матери, которые не работают, студенты, так и дети, которые ходят в детский сад.
Почему? Потому что состояние , близкое В концепции эмоций выгорания — можно назвать хронической усталостью , перегруженностью, как физической, так и моральной.
Что такое выгорание ?
Для каждого человека В концепции их деятельности ( помним Дети и мать), длительный стресс или в результате простого острого стресса может стать развитие как раз этого синдрома профессионального выгорания или хронической усталость. В контексте этого разговора я использую его. их как синонимы.
В целом, на клинических изображениях симптомы хронической Усталость очень похожа на симптомы ПТСР (пос т-травматическое стрессовое расстройство):
- Испытайте непростые события в мечтах и воспоминаниях.
- Избегайте ситуаций, связанных со стрессовыми событиями, и как результат такого вида деятельности;
- Чрезмерное волнение, разочарование, расстройство сна.
По каким характерным признакам мы можем диагностировать у себя или близких выгорание ?
Это нарушение времени, отсутствие усилий и родственников с родственниками. и близкими Социальная изоляция, увольнение, скрываясь от ког о-либо, желает не общаться, повышенная чувствительность к жестоким и антиобщественным актам, чувство отчаяния и отчаяния, а также ночные кошмары.
Разве это не является симптомом, напоминающим клиническую депрессию?
С психосоматической точки зрения, это тип дисбаланса между временем тела и души, например, душа должна работать днем и ночью, а остальное для тех, кто слаб. Это тот случай, когда вы иметь каку ю-то идею. Когда нет времени для восстановления, заполните власть. Проще говоря, он продолжает бегать со всей своей мощью, даже если зарядка истекает и охотится за лень. Это как Говоря об автомобилях, если бензин исчез, он останавливается и не работает. вот почему с человеком , если нет сил, то мы можем сказать, что он профессионально выгорел.
Причины возникновения выгорания
Конечно, вы должны понимать что выгорание Это вызвано вашими собственными деталями профессиональной Не будут происходить все эксперты (факторы стресса, та же полиция, врачи, то п-менеджеры или больше профессий, которые имеют право на сохранение).
Момент вызова возникновения хронической усталости, помимо Для получения подробной информации о проекте
- Его идеальная посвящение работает, когда есть эксперт. так трудоголик?
- Когда эксперт чувствует себя как «Спаситель и незаменимое сущность», иллюзия — это так, как будто выполняемая работа великолепна (черт возьми, гордость).
- профессиональная Контакт с людьми неполный и не выходит из контакта после завершения рабочего процесса.
Также за термином “ профессиональное выгорание «Существует вероятность того, что общие нарушения и материальная неудовлетворенность в общении в группе скрыты. человека И награда за работу.
Понятно, что мы не автомобиль: «Это моя работа? Это моя работа?» И если занятие реально, это большое недопонимание. Это так. профессионального выгорания ) возникать не может Может быть! Важно научиться слушать ваш голос.
Как мы можем помочь себе или изменить состояние человека с хронической усталостью ?
С выгоранием И вы должны усердно работать, чтобы сделать себя слишком усердно. состояний Чем быстрее вы начинаете работать, тем больше с состоянием Быстрее и эффективнее можно Вы можете вернуться к полноценной жизни и деятельности.
Иметь дело с с выгоранием Мне нужно произвести:
- анализ причин , приведших человека Это в этой области деятельности (почему вы работаете и какова поле)?
- Восстановить или установить эффективный уровень общения в команде и руководство.
- Сделайте доступ к уникальным ресурсам
- Дорога} распознавать все аспекты личности состояний ;
- Восстановление или создание оптимального баланса между работой и досугом, психическими и физическими занятиями.
- Гармония личной жизни.
В любом случае, что вам нужно начать, является достаточным отдыхом и восстановлением физической силы. Для этого вы должны сначала спать или лечь спать вовремя, хорошо питаться и выполнять минимальные упражнения, такие как спорт и прогулки. Также важно отключить связь с вашей семьей и создать время, чтобы побыть в одиночестве.
В терапии как психолог и как Специалист по психосоматической медицине спросил: у человека О моих чувствах и эмоциях как Что ты чувствуешь со своим телом профессиональное выгорание Я убежден, что это именно так, и это не чт о-то другое. Есть ли метафора в моей профессии? Но действительно ли он хотел работать в этой области, или он мечтал о том, чтобы уйти в течение долгого времени? не может Чтобы терпеть его (различная психология) причинам ).
Бывает, что человек Покрыт неосознанно. профессиональное выгорание «И он прячется в нем и избегает этого решения по его внутренней просьбе.
Если в терапии человек Он действительно понимает, что он не заинтересован в работе, которую он сейчас выполняет, избегая честности самого себя и скрываясь за современным термином. профессиональное выгорание «Тогда вы примете решение остановить или полностью изменить деятельность, и вы почувствуете облегчение. человек понимает, что причина не в выгорании как Таким образом, но в нескольких отношениях он любил свою работу, а затем решил другие проблемы. или поменяв Им не нужно останавливать свое отношение.
Возможно, измените область активности по мере необходимости, и работайте — да, если это объясняется сбалансированным взрослым решением, пожалуйста, сделайте это: «Я больше не хочу этого делать».
Возьмите на себя ответственность самостоятельно состояние Это позиция самого взрослого!
