Прочитайте этот ужасный термин прямо сейчас — профессиональное выгорание Читайте и поверните страницу, думая: «Это мне не подходит». Это происходит только для профессионалов и, как правило, скучно. Но нет. Что это за «страшный» симптом? может Это также может случиться с нежелательными матерями, учениками начальной школы и детьми в детском саду.
Почему? Потому что состояние , близкое В концепции эмоций выгорания — можно назвать хронической усталостью , перегруженностью, как физической, так и моральной.
Что такое выгорание ?
Для каждого человека Учитывая специальность деятельности (ребенок и мать) помним Дети и мать), длительный статус стресса или просто острый стресс, результат острого стресса, может стать развитие как раз этого синдрома профессионального выгорания или хронической усталость. В этом разговоре их как синонимы.
В целом, согласно клиническим изображениям, симптомы хронической Симптомы усталости очень похожи на ПТСР (пос т-травматическое стрессовое расстройство):
- (время).
- Избегайте ситуаций, связанных со стрессовыми событиями, и как Результат ы-н такого вида деятельности;
- Чрезмерная реакция стимуляции, разочарование, расстройство сна.
По каким характерным признакам мы можем диагностировать у себя или близких выгорание ?
Это отсутствие времени и энергии для себя, нарушение отношений с семьей, социальная изоляция и желание выхода на пенсию, увеличение абсурских реакций, скрытых, а не контактов и расстройств сна. и близкими Социальная изоляция и желание выхода на пенсию, скрытые, а не контакт, повышенная чувствительность к жестокости или универсальное чувство саркастического, отчаяния и отчаяния. а также ночные кошмары.
Это симптом, напоминающий клиническую депрессию?
С психосоматической точки зрения, это похоже на дисбаланс между временем тела и души, например, душа должна много работать, усердно работать ночью и иметь слабый отдых. Если у вас есть идея быть там. Если у вас нет времени восстановиться, заполните себя властью. Проще говоря, зарядка окончена, но продолжает бежать и обвинять Lazy Self. Это как Говоря об автомобилях, если у вас кончится газ, вы не остановитесь. с человеком , если нет сил, то мы можем сказать, что он профессионально выгорел.
Причины возникновения выгорания
конечно что выгорание Тем не менее, мы должны понимать, что это связано с специальностью работы. профессиональной Это не случается со всеми экспертами, такими как полиция, врачи и высшие руководители, и более более мягкие профессии).
В тот момент, когда вы чувствуете себя полезным возникновения хронической усталости, помимо Детали работы
- Абсолютная преданность работе, когда это оказывается специалистом так {космос}
- {Космос}
- профессиональная В команде есть общие общения или физическое неудовлетворенность.
Также за термином “ профессиональное выгорание и премии за работу. человека Понятно, что мы не машины: «Это моя работа? Это моя работа?» И это большое заблуждение, что если работа настоящая, усталости не будет.
. Может быть! Важно научиться слушать себя. профессионального выгорания ) возникать не может И вам нужно постараться не перенапрягать себя.
Как мы можем помочь себе или изменить состояние человека с хронической усталостью ?
С выгоранием Чем раньше вы начнете работать состояний быстрее и эффективнее с состоянием Вы сможете вернуться к полноценной жизни и деятельности. можно Как с этим бороться
Необходимо произвести: с выгоранием труд
- анализ причин , приведших человека {Нагрузка}.
- {роскошь}
- потеря
- потеря состояний ;
- роскошь
- В любом случае, первое, что вам нужно сделать, это достаточно отдохнуть и восстановить свои физические силы. Для этого необходимо сначала высыпаться, то есть вовремя ложиться спать, хорошо питаться и заниматься хоть какими-то физическими упражнениями, например заниматься спортом или гулять. Также важно разорвать связи с семьей и найти время побыть одному.
В терапии
Специалист по психосоматике сначала спросил: как психолог и как о моих чувствах и эмоциях у человека что ты чувствуешь в своем теле как Я уверен, что это именно это, а не что-то другое. Есть ли метафора для вашей профессии? Но действительно ли он хочет работать в этой сфере или давно мечтает уйти? профессиональное выгорание Чтобы противостоять этому (различные психологические не может скрыто бессознательно. причинам ).
Бывает, что человек «И он прячется в нем и избегает этого решения своих внутренних требований. профессиональное выгорание Ему просто не интересно то дело, которым он сейчас занимается, он действительно понимает, что нет смысла избегать честности с самим собой и прятаться за современной терминологией.
Если в терапии человек «Тогда вы почувствуете чувство облегчения, приняв решение полностью прекратить или изменить деятельность. профессиональное выгорание Такой, но в некотором отношении любил свою работу и с тех пор решил другие проблемы. человек понимает, что причина не в выгорании как Им не нужно прекращать свое отношение. или поменяв Если есть возможность и необходимость, смените сферу деятельности и работы – да, пожалуйста, если это объясняется взвешенным взрослым решением – «Я больше не хочу этим заниматься».
взять ответственность на себя
Это уже взрослая позиция! состояние
