Принимать ванну – с пользой для здоровья и красоты

7 рецептов ванн для тела с натуральными ингредиентами

(9 обзоров)

Как справиться с меланхолией осени, исцелить свою усталость и вылечить холод, оставаясь дома?! ванну Но что действительно работает полезна Это эффективно. Специалист по красоте и здоровью Редактор Tatler Spa Guide, Suzanne Dacket, объясняет. как ванны Может улучшить наше настроение и поделиться лучшими рецептами спа.

Говорят, что королева Клеопатра подвергалась воздействию 700 осла. красоту Говорят, что королева Клеопатра, которая была купана в 700 осел молоко, и Уинстон Черчилль в Великобритании использовались для снятия напряжения, принимал две горячих ванны в день. Наслаждайтесь запахом сегодня ванне -Настоящая роскошь для занятых людей. Согласно опросу, треть британских жителей принимают ванну Только четыре раза в год. Но это пустая трата.

Эффективность ванн Битва против бессонницы, мышечной боли и расстройств кровообращения уже давно доказала науку. А ванны с полезными » добавками «Грязь для лечения, минеральной соли, эфирного масла, водоросли и других веществ. полезнее Двойной: они не только улучшают сон и снимают мышечное напряжение, но также влияют на гормональный дисбаланс во время менопаузы, набрать иммунную систему, похудеть и удалить отек. Может.

Польза ванн для здоровья

• В исследованиях исследования показали. ванн Значительно снижает артериальное давление и снижает риск инсульта. Также ванны Улучшает зрение и имеет полезный эффект на здоровье почек.
• Теплая ванна -Поджат функцию сердца, улучшит кровообращение и способствует потоотде. Известно, что пот помогает удалить токсины, вирусы и бактерии в организме.
• Теплая ванна Теплые мышцы и блокировать боль рецепторы Снимает боль. холодный ванна после упражнений Снизить уровень молочной кислоты и ускорить восстановление мышц.
• Согласно исследованию Университета Уолбара Хэмптона, принимая его каждый день в конце дня ванны Обычно принятие его в конце дня улучшит ваше настроение и уменьшит стресс и беспокойство.
• Лучший способ подавить воспаление носоглотки, вылечить насморк и удалить мокроту от кашля. Также было обнаружено, что когда температура тела поднялась в простуде, иммунная система будет работать более эффективно и защищать нас от инфекционных заболеваний и вирусов.
• Особенно полезны ванны Это эффективно не только для мышечной боли, но и для ревматоидов.
• Хороший сон тесно связан со всем в организме, такими как вес, физическое состояние и скорость выздоровления. горячий ванна Если вы сделаете это перед входом в кровать, вы можете расслабиться и быстро спать. Однако, если вы не попадете в кровать сразу после лечения, это может быть контрпродуктивным.

Как принимать ванну правильно

Прием ванны -Большая часть медитации. только в ванной Станьте самим в одиночестве, выпустите шум, занятость и общение. Чтобы полностью расслабиться, по крайней мере 30 минут потребляет свободное время и совершенствуется мир. Другими словами, телефон, серфинг Интернета, электронное письмо в Минсенджер. Дайте себе возможность наслаждаться сейчас.

Подготовка к исцелению ванны Это начинается с подготовки комнаты. в ванной Комната должна быть удобной и должна быть теплой, чтобы она не замерзала. из ванны Оптимальный диапазон составляет 25-30 ° C.

Следующий этап заполнен ванны водой правильной Температур а-37-38 ° С. ванна Помните, что это вредно, особенно если в сердце или кровеносные сосуды есть проблема. Вы должны использовать специальный термометр для проверки температуры.

Полезные ванны — рецепты с натуральными добавками

Подготовка — это оба лечения ванны Дома есть большие преимуществ а-вы решите, что вам нужно сегодня. Выберите тот, который подходит вам рецепт И, пожалуйста, попробуйте сегодня!

Детокс блуждает с гималайской ро к-солью

Детокс бродят, используя розовую и гималайскую соль. рецепта Имеет отличные характеристики: удаляет токсины и вредные вещества в организме, снимает воспаление кожи, мышцы и боль в суставах, а также помогает похудеть. Английская соль (сульфат магнетита), которая продается в любой аптеке, снимает мышечное напряжение, удаляет токсины и оказывает полезное влияние на функцию нервной системы.

Вещи необходимы

• Гималайя рок соль 120 г
• Британская соль (магнезия сульфат) 120 г
• 1 столовая ложка пищевой соды
• 2 капли эфирного масла грейпфрута
• Эфирное масло имбиря 2 капли

Смешайте сухие ингредиенты Добавьте эфирное масло и перемешайте. Положить в воду (37-38 ° C), принимайте Детокс запрещает 30 минут. После лечения примите душ.

Купание перед сном

Смесь лаванды и эфирного масла кедра представляет собой реальное расслабляющее пальто. Оба оказывают сильный седативный эффект, снимая стресс и беспокойство, быстро расслабляясь и сон. Кстати, это же рецепт Его можно использовать, когда выходит жидкий нос.

Вещи необходимы

• Лаванда 5 капель
• 3 капли эфирных масла кедрового дерева
• 2 столовые ложки молока

Слегка изучать молоко. Добавьте в него эфирное масло и вылейте его в теплой воду. принимать. ванну 20 мин

Ванна для нормализации гормона

Следующий метод купания эффективен во время менопаузы и PM. рецепт . Такая ванна Богатый микроэлементами, макроэлементами, минералами и питательными веществами, он не только помогает выводить из организма вещества и токсины, но и снимает отеки, расслабляет и улучшает настроение.

Вещи необходимы

• Британская соль (сульфат магния) 60г
• Соль Мертвого моря 60г
• Листовой порошок 120г.
• 7–10 капель эфирного масла сандалового дерева, пачули или лаванды (по желанию)

Смешайте соль и порошок морских водорослей, добавьте эфирное масло и вылейте в горячую воду. ванну Время 20-30 минут.

Рецепты очистки для разведения

Яркий цитрусовый аромат эфирного масла апельсина – отличное средство борьбы с плохим настроением. Он также эффективен против целлюлита, а если использовать его вместе с английской солью и кокосовым маслом, можно ожидать двойного эффекта.

Вещи необходимы

• кокосовое масло 300 мл
• 250 г британской соли (сульфат магнезии).
• 5 капель эфирного масла апельсина

Готовьте горячее заранее ванну . Смешайте все ингредиенты Переложите полученную смесь в стеклянную или пластиковую емкость с крышкой. Нанесите его на тело снизу до верха пальцев ног большими круговыми движениями. Закончив замес, двигайтесь дальше. в ванну — В теплой воде кустарник продолжает свое действие. Часы приема: ванны — 15 минут

фармацевтика

только 2 ванны ингредиентов — Британская соль и кокосовое масло. Если вы страдаете от огрубевшей кожи (например, прыщей на спине или шее), воспалений или грибковых поражений (например, на ногтях), попробуйте. рецепт .

Вещи необходимы

• Британская соль (сульфат магния) 60г
• кокосовое масло 60 мл

Смешайте соль и кокосовое масло и добавьте в воду. принимать. ванну 20 мин

ванна

Вы решили провести романтический вечер с любимым человеком? подготовка ванну Использование эфирного масла розы (природный афродизиак). принимать ее вдвоем.

Вещи необходимы

• 10 столовых ложек сушеных лепестков роз
• 10 капель эфирного масла розы
• Сухое молоко 375г

Поместите лепестки роз в большую миску и добавьте эфирное масло и сухое молоко. Хорошо перемешайте и переложите в герметичный контейнер, если не используете сразу. Налейте необходимое количество. в ванну Пожалуйста, разбавьте горячей водой и наслаждайтесь.

Восстанавливающая ванна

Если вы чувствуете усталость за день и у вас тяжелеют ноги, возьмите себя в руки и наслаждайтесь следующим занятием. рецепта .

Вещи необходимы

• 5 капель эфирного масла Мейлан.
• Эфирное масло Мейлан Мейлан 5 капель
• Эфирное масло можжевельника 5 капель
• 2 столовые ложки молока

Наберите ванну Сделайте горячую воду теплой. Смешайте молоко и эфирное масло и добавьте его в воду. Время 20 минут.

Противопростудная ванна

Имбирные корни и лимон, которые хорошо работают для простуды. Его можно использовать не только в виде чая, но и в качестве эффективного лечения простуды. ванны .

Вещи необходимы

• Свежо сжатый лимонный сок 120 мл
• Имбирные корни 20 г или 1 столовая ложка имбирного порошка

Смешайте лимонный сок и имбирь и поместите полученную пищу в горячую воду. Пейте в течение 20 минут. ванну В течение 20 минут. После лечения мы рекомендуем вам обернуть свое тело теплым и выпить горячий чай.

Дыхательное упражнение в ванной

В следующий раз попробуйте этот простой метод. дыхательное упражнение в следующий раз принимать ванну Он имеет эффект успокоения и расслабления.

Сделайте нормальное дыхание, полностью выдыхайте воздух изо рта и составьте свистящий звук. Откройте рот немного и выдохните, чтобы не выпустить кончик языка.

Закройте рот, медленно вдыхайте от носа и считайте четыре. Прекратите дышать до семи. Затем выдохните полностью изо рта и считайте 8 (при издании ухабистого звука).

Повторите этот n-цикл еще три раза. Если вы повторяете это много раз упражнение -Это может быть проще и проще расслабиться быстрее.

Ежедневная электронная почта

Статья автора

Информация, размещенная на этом ве б-сайте, является лишь справочной информацией и не рекомендует свой собственный диагноз или лечение. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам.< pran> Эфирное масло можжевельника 5 капель