Запрет на еду после 18.00: стоит ли придерживать этого правила ? Здоровое питание с точки зрения биоритмологов .
(80 случаев)
В большей части Рекомендация потери веса включает в себя рекомендации «Не ешь». после 18 часов «Почему вы выразили это? Большинство людей знают чт о-нибудь, просто безрассудно следуйте« рекомендации ».
Но как насчет этого? Это слово правда? биоритмологов Человеческое тело активно от восхода солнца до заката, и должно ли оно опираться на тот же принцип? питание ? А как спят жители в горячем климате? часть ночи и часть весь день напролет? И если люди — «дневные существа», как насчет северных жителей, которые не поднимаются с горизонта в течение шести месяцев во время парламента, я не поднимаюсь с горизонта в течение 6 месяцев? Они спят всю ночь напролет, или все они будут заболеть, потому что не могут жить в дневном цикле?
И почему Последняя еда 18 часов ? Обычно они пытаются связать это со временем заката, но в чем с ним связано солнце? Закат поздно летом, и закат в начале зимы. что стоят Например, вы можете увидеть такое «среднее значение» везде, например, таблица для расчета идеального веса. Для тех, кто тонкий и не имеет физической силы, идеальный вес, обозначенный в столе, часто преувеличен, что недостаточно для тех, у кого толстые кости.
В этом отношении что биоритмологи В связи с этим основным доказательством того, что таблица является совершенно неверным, является то, что она полностью игнорирует разделение людей по типу: «Ущелье» полностью соответствует объяснному идеалу. биоритмологами ), Он полностью игнорирует тип «совы» (самый активный с вечера до ночи) и «голубь» (который легко адаптироваться к любому жизненному ритму). Пожалуйста, посмотрите. Большинство методов потери веса идеально подходят для тех, кто встает рано! Они просыпаются в 6:00 утра, отдыхают в счастливом настроении и активно работают в течение дня. 18 часов Еще ужинать и ложись спать в 10 часов. Тем не менее, те, кто опоздал, мало влияет на такие системы и диеты (или отрицательный знак).
Давайте подумаем о дне человека в сове. Проснувшись утром (или днем), независимо от того, хорошо ли вы спать (хотя их много), те, кто «не ложится спать днем», не увеличиваются умственно и физически. Очень трудно двигаться с утра, потому что ваше тело остается спать. часто после Такие действия вызывают переутомление и усталость людей.
Согласно логике многих законов о снижении веса, первая еда должна быть объемной. В случае «Совы» по утрам почти У меня не всегда есть аппетит, но я сознательно «пополняю» (потому что он должен быть там, и я не могу больше его есть ночью!).
Результаты: Недостаток тела медленно лечите пищу (почти так же, как едят непосредственно перед сном). часть Потребляемая пища превращается в жир и хранится в хранении жира.
«Сова» в течение дня выглядит следующим образом. часто Я не могу есть нормально (работа). 18 часов Их они. Во многих случаях есть люди без обеда и ужина. Здесь нет необходимости на диете без еды 24 часа в сутки. Вечером то же самое, что и «Хибари» в «Сове», то же самое, что утро «Хибари»: все физические системы достигают предела и резкого пробуждения голода. Тело ищет еду, а желудок выделяет максимальный сок. Но еды нет, и это никогда не будет в будущем! Желудочная кислота начинает разрушать стенку желудка, которая является началом язвы.
Я согласен. после Последний блюд перед сном 4 часов Если вы ложитесь спать поздно, ложитесь спать не менее 18:00. 0 часов , если он не поел после В случае 18 этот интервал 6 часов Кроме того, если вы редко обедаете и ужинаете, и что период «удара вешала» проходил в самый активный период, ваше тело начнет дальнейшую месть. Получив лишний вес, тело начнет мести отомстить этому человеку с еще большим гневом.
Доказательства состоит в том, чтобы найти хотя бы одного человека, которому удалось похудеть с «без ограничений на диету». после 18 часов «Обычно это целый комплекс:» Нет ем после 18 лет, занимаясь спортом во время диеты ». Давайте имитируем эту ситуацию: те, кто строго ограничивает еду, конечно, похудеть в первую очередь. Но стоит Он должен жить до выходных, но в то время, количество и движение, чтобы поесть, вес начинает быстро увеличиваться, а иногда превышает результаты до начала потери веса. Затем предположим, что собираться с друзьями, праздниками, датами и вечеринками, несомненно, произойдет раньше или раньше. Либо дата поста, диету, упражнения и т. Д., Чтобы чрезмерно использовать себя или отказаться от всего.
Последняя еда заключается в следующем (конечно, не тяжелый, чт о-то вроде завтрака желательно): за часов Если вы едите перед сном, не ешьте больше! Согласно этому принципу, если вы спите поздно, есть без колебаний. после 18 часов !
Предоставление статьи: ве б-сайт «Araby Women’s Magazine»
Статья автора
Информация, размещенная на этом сайте, является лишь справочной информацией и не рекомендует свой собственный диагноз или лечение. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам.
