Откуда берутся токсины и как организм от них избавляется

Как организм удаляет токсины и почему детокс бесполезен ?

(2 балла)

Специалист Dahlia Savelliwa, диетолог, инструктор по фитнесу

Прежде всего, я хотел бы подчеркнуть, что детоксикация не имеет ничего общего с популярными диетами сока, бабушкой плюс травяная полоскание Кови и длинные удары вешалки. До сих пор, называется так » детокс «-Это просто маркетинговый метод. Людям просто настоятельно рекомендуется купить дорогие добавки и методы диеты.

Диета нового отца должен быть детоксикацие й-ущерб для здоровья, но это не способ сохранить его. Например, благородные дни сока и смузи могут просто путать метаболическую функцию трехмесячной печени.

Давайте поймем это откуда же берутся токсины .

Откуда берутся токсины ?

В XXI веке окружающая среда далека от идеальной, есть несколько проблем с водой, и многие семьи стали плесенью. Конечно, качество и чистота еды не высоки. Однако это не только и з-за внешних эффектов. Тело производит отходы, так называемые метаболиты. из организма .

Поэтому детоксы От нескольких дней до недели — бесполезное Уроки: «Очистка поддержки» необходима организма Отходы и внешние токсины обрабатываются каждый день и сами.

Основное время ежедневной уборки — перед сном. Если пробуждение освежает, отдыхает и полна жизненной силы, это означает, что детоксикация в организме работает должным образом. Однако сбой может указывать на следующее: что организм У меня не было времени, чтобы получить все и все восстановить.

И, конечно же, отношение к себе также играет важную роль. Когда вы вернетесь домой, скажем, блестящий пол был грязным. Эта метафора отражает то, что многие современные люди делают каждый день. Алкоголь, табак, без цели тяги, переедание, нарушенная диета … организм И невозможно сделать один «детоксикацию» чистым.

На самом деле у организма есть 4 системы удаления токсинов Это сложная сеть, которая тесно связана друг с другом, так что каждый элемент плавно входит в следующий элемент. Независимо от того, где вы терпите неудачу, «мусор» может накапливаться и вызывать проблемы по всей системе.

Как удаляются токсины ?

1. Обработка сотовых отходов.

Готовые рабочие клетки готовы к правильному производству энергии и являются чистым двигателем, который не имеет засорения и сводит к минимуму отходы. Затем, когда энергетическая функция уменьшается, количество молочной кислоты и других воспалительных продуктов увеличивается. Обычно молочная кислота увеличивается активными физическими упражнениями, вызывая временную мышечную боль. И воспалительный организме Генерируется в избытке даже при отсутствии нагрузки. Мышечная боль указывает на высокий уровень молочной кислоты в состоянии покоя.

Вызвано отравлением клеточными отходами:

• Слабость и недостаток мышечной массы (чем ниже уровень физической нагрузки и чем дальше от нормы, тем сложнее). организму от яда становится трудно избавиться).
• И наоборот, перетренированность и недостаток отдыха (перенапряжение) организм не может переработать избыток молочной кислоты или сам яд).

Поэтому очень важно сохранять баланс – будьте активны, но избегайте перегрузок. Важными питательными веществами в этой ситуации являются антиоксиданты (коэнзим Q10, витамины А, С и Е).

2. Выводы относительно прохождения крупных частиц через лимфатические узлы.

Лимфа (жидкость, окружающая клетки организма) переносит продукты жизнедеятельности через лимфатические сосуды и лимфатические узлы. Лимфатические сосуды и лимфатические узлы имеют два основных выхода (протока) по обе стороны от позвоночника, в плечело-дорсальной зоне. Давление, скованность и боль в этой области могут указывать на застой лимфатических узлов.

Лимфоток наиболее активен ночью, а когда он замедляется, трубки разбухают и давят на нервы, что часто приводит к нагноению и полному опорожнению кистей рук. Это также может вызвать головные боли и давление в задней части горла.

Лимфатическая система работает по дренажному принципу, поэтому умеренные физические нагрузки — ее лучший друг.

Кроме того, на лимфоток сильно влияют погодные условия, поэтому путешествие на самолете представляет собой серьезную проблему для лимфотока, как и длительное сидение.

Когда лимфатическая система «засоряется», организм ищет альтернативы. избавления Он выводит продукты жизнедеятельности и активно вырабатывает слизь. В результате, например, из носа постоянно течет или выделяется много слизи. Также организм Возможно, вы начнете вытягиваться. токсины Кожа – покрыта высыпаниями и воспалениями. Особенно это проявляется на груди, спине, шее и лице. Еще один возможный сигнал – частые воспалительные процессы, звон или шум в ушах, ощущение давления в голове.

Чтобы лимфатическая система работала правильно, необходимо соблюдать несколько правил.

• Двигайтесь своим телом. Растягивайтесь, нагружайтесь, массируйте и побольше гуляйте (желательно на свежем воздухе).
• Контролируйте количество жиров и молочных продуктов в своем рационе. Лимфатическая система часто используется для отторжения лишнего жира. Также при наличии большого количества слизи следует обратить внимание на молочные продукты и сладости – это основные причины образования слизи.
• Не ешьте слишком много перед сном — это нагрузит вашу лимфатическую систему за ночь.
• SPACE}Включите в свое меню несколько источников белка. Недостаток белка снижает давление во всей дренажной системе и не позволяет лимфе двигаться так быстро, как следовало бы.
• Не добавляйте токсины Из еды. Давайте устраним пищевые отходы.

3. Переработка токсинов в печени

Отходы попадают в кровь из лимфы и окончательно перерабатываются печенью. Часть продуктов жизнедеятельности (водорастворимые) выводится печенью, а остальная часть направляется в поджелудочную железу. почки Остальное отправляется в желчь и желудочно-кишечный тракт для выведения.

Если вы не перегружаете печень сомнительными продуктами, алкоголем и другими токсинами, «мусор» в крови быстро выводится, и печени не приходится выполнять такую ​​большую работу. Когда наша печень работает правильно, мы чувствуем себя счастливыми, хорошо спим и не страдаем от огрубения кожи.

Когда ваша печень перегружена, она буквально задыхается. от токсинов Однако, поскольку печень является основным регулятором обмена веществ, у нее также есть много других важных функций. Когда печень засоряется отходами пищи, алкоголя и наркотиков, она перестает работать, и все отходы из крови направляются в сердце и мозг. и почки .

Хроническая усталость, головные боли, сухость, нездоровая кожа, проблемы с кожей, такие как прыщи, тошнота и тяжесть по утрам, темные круги и мешки под глазами, отеки и дряблость по всему телу, боли в суставах по утрам и т. д.

Чтобы не нагружать печень

• Здоровое питание – не ешьте вредную пищу, контролируйте порции и калории, не переедайте и соблюдайте регулярные интервалы между приемами пищи.
• ПРОБЕЛ} Исключите алкоголь полностью или сократите его употребление настолько, насколько это возможно (примерно раз в месяц).
• Принимайте лекарства в соответствии с указаниями врача.
• Не злоупотребляйте добавками.

4. Выведение продуктов жизнедеятельности из кишечника.

Отходы, накопившиеся в желудке и кишечнике, должны выводиться плавно и понемногу. Пищевая клетчатка поглощает отходы и мягко удаляет их, как губка. Включайте в каждый прием пищи овощи, ягоды, бобовые и крупы.

Без клетчатки у вас возникнет запор, который нагружает печень, лимфатические узлы и клетки и серьезно повреждает всю систему детоксикации. Вот почему важно регулярное общение. Достаточное количество пищевых волокон, а также физические упражнения, чистая вода, полезные жиры (которые также являются стимуляторами) и пробиотические продукты (ферментированные продукты и молочные продукты) также могут помочь при запорах.

Когда микробиом разбалансирован, возникают определенные проблемы:

• SPACE}Болезнетворные микроорганизмы производят токсичные и воспалительные продукты жизнедеятельности, которые ухудшают состояние заболеваний.
• Невозможно удалить вовремя токсины SPACE}Если не удалить его раньше, он увеличивает проницаемость кишечника и попадает в кровоток.
• Усиление воспаления в пищеварительной системе замедляет его и увеличивает токсичность.
• Когда нормальная перистальтика кишечника нарушается, это вызывает изжогу, воспаление, расстройство желудка, газообразование и вздутие живота.

Что в итоге ?

Проблемы с питанием и распорядком дня, отсутствие активности и вредные привычки создают порочный круг, который отключает всю систему детоксикации. организма Организм не может гоняться и утилизировать отходы, как стиральная машина.

Для настоящей, естественной и регулярной очистки. организма Никакой специальной диеты не требуется. Всего лишь несколько изменений в образе жизни, и все будет хорошо.

Статья автора

Информация, размещенная на этом сайте, носит справочный характер и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым медицинским вопросам, которые могут у вас возникнуть.