С приближением зимы вирус, вызывающий ОРВИ, становится более активным. Поэтому «Как мне не простудиться?», «Что мне делать, чтобы не простудиться?» семьи И если вы еще этого не сделали. профилактикой Вирусные заболевания – пора задуматься об этой проблеме.
Здоровый образ жизни
Любое заболевание начинается с его профилактики. со здорового образа Это физическая активность, правильное питание и отказ от вредных привычек.
Поговорим о физической активности. Нет необходимости достигать вершин своего спорта и каждый день ходить в спортзал. Подходят любые виды упражнений, особенно если они выполняются на свежем воздухе, например, на прогулке всей семьей. Практикуйте следующее: в семье Расширьте свою утреннюю зарядку. для здоровья полезный. Играйте в активные игры: футбол, бадминтон, ловлю мяч – это для вас и зарядка, и общий отдых. семьи Короче говоря: двигайтесь чаще, двигайтесь больше!
О правильном питании написана не одна книга, и объяснить детали его принципов в нескольких предложениях невозможно. По возможности исключите из своего рациона вредные продукты. Избегайте жирной, жареной и острой пищи. Отдавайте предпочтение свежим фруктам и овощам, отварным или запеченным продуктам, нежирной рыбе. Употребление слишком большого количества сладостей также вредно для здоровья. Есть слишком много сладкого вредно для вас: «Ты — то, что ты ешь».
Вредные привычки подвергают стрессу и дополнительно нагружают иммунную систему, которая является главной защитой нашего организма от ОРВИ. Аналогичным образом, это снижает шансы на успех. профилактику Это также может привести к развитию осложнений от вирусных респираторных инфекций.
Медикаментозная профилактика
Усиление профилактического эффекта здорового образа Предупредить ОРВИ можно, применяя Кагоцел® – разновидность индуктора интерферона. Этот препарат показан как взрослым, так и детям и может применяться с 3-летнего возраста, поэтому в качестве профилактического средства его можно применять всем. семьи . Для профилактики Кагоцел® принимают всего 2 дня в неделю, затем 5 дней перерыв и цикл повторяют. Кагоцел ® также может применяться для лечения гриппа и ОРВИ, начиная с первых симптомов и может применяться до 4 дней после появления симптомов.
Оптимальная окружающая среда
Помните, что горячий и сухой воздух — идеальная среда для размножения вирусов. Ниже приведены причины. для профилактики ОРВИ, частое проветривание, влажная уборка и увлажнитель воздуха – ваши надежные помощники.
Личная гигиена
Всегда соблюдайте правила личной гигиены И мойте руки. Может быть, это небольшой совет или показуха, но это чрезвычайно эффективно в борьбе с ОРВИ. профилактики Он чрезвычайно эффективен против ОРВИ. Также неплохо носить с собой салфетку и использовать ее после прикосновения к вещам в общественных местах.
Будьте осторожны !
Вирус также может передаваться воздушно-капельным путем, например, от чихания или поездки в метро. Избегайте контактов с людьми, у которых проявляются симптомы ОРВИ, и соблюдайте простые правила, перечисленные выше. правильный подход к профилактике Ничто не может помешать вирусу отпраздновать приход зимы!
Берегите своё здоровье И, пожалуйста, научите этому и своих детей!
Имеются противопоказания к его применению. Перед применением прочтите инструкцию или проконсультируйтесь с врачом.
Номер свидетельства о регистрации: Р N002027/01 Дата 19. 11. 2007
с рекламой
Информация, размещенная на этом сайте, носит справочный характер и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или назначения лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам.
