Уход за кожей : как делать массаж в домашних условиях по правилам аюрведы
(18 обзоров)
Kitis silkokus йога лектор, практика аюрведы
С возрастом кожа Сушат. Поддержание влаги задержит естественное старение и навсегда сохранит молодость. В прошлый раз я выучил заботу о лице в соответствии с принципом. аюрведы Давайте осмотрим простой уход за телом сегодня. — массаж с маслом .
Чем полезен аюрведический массаж
Простая практика «быть в организме», вероятно, является наиболее эффективной ежедневной процедурой для лечения нервной системы. организм Исцелить нервную систему. Традиционная индийская медицина имеет такую пословицу: «Я не плачу торговцу сегодня. маслом Не платите продавцу сегодня и завтра платите врачу.»потому что кожа -Поскольку организм является самым большим органами (его вес составляет 3-5 кг), просто необходимо ухаживать за этим крупным и биологическим активным органами.
Ниже приведены только часть положительных последствий сам о-мастинга. с аюрведическими маслами
- Очистите все тело, особенно нервную систему и эндокринную систему, и успокаивайте.
- Кожа — это живые органы. Мы дышим, имеем возможность вылечить самостоятельно и выделять токсины. приложение масло Мы повышаем эту способность кожи Задыхайся и исцеляй это.
- Все реагируют на прикосновение. Он работает в 10 раз больше стимула и з-за слов и эмоций. Кожа — один из главных органов, который контролирует эмоции, эмоции и желание.
- В самооценке наиболее важной энергией является точка зрения. кожный Нервное покрытие, которое приводит ко всем частям всего тела.
- Во время самого себя кровоток выливается в хороший гормон настроения и способствует вашей жизни более позитивной. Согласно исследованию массаж Снимите концентрацию кортизол а-A -стрес с-гормона, который оказывает вредное воздействие с чрезмерной концентрацией. результат массажа Секреция дофамина, окситоцина, гормона стимуляции адренокортикальной стимуляции и норуэпинфрина также увеличивается. Все это улучшает ваше настроение, устраняет стресс и влияет на способность расслабиться и наслаждаться.
- Массаж освобождает нервную систему, повышает уровень жизненной энергии, улучшает остроту зрения, предотвращает обезвоживание и обеспечивает питание. кожу Улучшить бессонницу и восстановить баланс ума и тела.
- Поглаживая и потирая, это помогает раздавить токсины и загрязненные поражения, накопленные в организме, что привело их к пищеварительной системе.
- Массаж стимулирует иммунитет.
- Стать эффективным дирижером. полезных Характеристики лекарственных трав.
- Массаж создает суставы, мышцы, тканевые смазки и гибкость.
- Он омолаживает кожу , делает Это тихо сияет.
- Кожа восстанавливает здоровый блеск и замедляет прогресс старения.
Какое масло Что я использую массажа ?
Работая с маслами Использует. кожи Я всегда студент и клиенты, а не оригинальная доша тип кожи Не оригинальная доша
- Как правило , для кожи Хлопковый тип волос — лучший кунжут. масло -Вур питание и вылечение трещин.
- Для кожи Тип ямы — лучший кокосовый и подсолнухи. масло -Кохло и питание.
- Для кожи Рецепт CAFA подходит. масло Подсолнечни к-ton с экстрактом календуры.
- Иногда кожа Тип CAFA очень влажный. что масло для массажа Нет необходимости в весне). В этом случае массаж перед принятием душа. кожу сухой щеткой.
Как делать масляный массаж
Нагрейте масло Это готово и улучшено. кожей И тесто. Есть несколько способов подготовки. масла Лучше всего положить небольшое количество в кастрюлю и нагревать на медленном огне. Судить о хорошей или плохой подготовке масла Это может быть нанесено на поверхность водой. Если с Доббоном взрывается одна капля, вы готовы. Перед нанесением его на тело масло Становится немного холодно. Масло также можно нагревать водяным автобусом. Кроме того, положите стеклянную бутылку в раковину, подключите слив и положите самую горячую горячую воду на раковину. Дайте бутылке в воде не менее 10 минут. массаж При использовании эфирных масел маслами При использовании эфирных масел добавьте его в основную после отопления, так как Эфирное масло не может быть нагревается, потому что ингредиенты нестабильны.
Удалите одежду и украшения. Сядьте на старое полотенце, чтобы не загрязнять все.
За самое счастливое чувство массаж Лучше всего начать с макула вашей головы. масло Поместите его на макушку. однако вы делаете массаж Если вы не хотите ходить весь день перед работой или весь день с масляными Вы можете пропустить эту часть и сделать это в другой день, вам не нужно беспокоиться о своей внешности. Но я должен сказать это в аюрведе массажу Обратите большое внимание на голову и шею.
Затем потратьте осторожно. масло в кожу Переместите лицо и тело вза д-вперед с вашим телом и помассируйте суставы, чтобы нарисовать круг. Массируйте желудок по часовой стрелке, чтобы нарисовать круг (от верхней части до дна), так как Это движение повторяет направление большой кишки и способствует пищеварению.
В идеале отвести на массаж Тело 15-20 минут. Если у вас нет времени, столкнетесь со своим телом только в течение как минимум 5 минут. Будьте осторожны, чтобы не избежать этого неосознанно. Может это талия? Или ноги? Если вы заметили внутреннее сопротивление, потратьте больше времени на эту часть, так как Вам нужен ваш уход больше, чем другие детали.
После массажа Пожалуйста, сядьте на некоторое время. Я рекомендую 20 минут. На этот раз можно использовать для медитации.
Затем потерте лишние вещи. масла Положите полотенце и примите душ. Во время обработки воды поры подвергаются воздействию и способствуют более глубокому проникновению. в кожу растительных масел Мыло не требуется сразу. Скорее, скорее всего кожа -В, в частности, сухо е-Абсорбцы все без каки х-либо трассировки.
Не оставляйте масло 45 минут или более: вы можете заблокировать канал, который мы пытаемся очистить. Используйте экологически чистые органические. масла холодного отжима. Не используйте минеральные масла (Например, дети).
- Одна чистая стеклянная бутылка с широкой шеей с емкостью 0, 5 л.
- Морская соль 2 чашк и-ты можешь взять ее как Большой и маленький
- Оливковое масло 2 стакана (500 мл) масла или масла Сладкий миндаль
- ароматические масла Лаванда и грейпфрут 10 капель
- Если вам нравитс я-1 столовая ложка розовых лепестков
- Поместите такое же количество соли в бутылку. Если тебе нравится мягче скрабы Возьмите только маленький.
- Соль прячется масло Закройте крышку так, чтобы соль была спрятана и хорошо встряхнула, чтобы соль насыщалась. маслом Или перемешать соль и масло Если вам нравится деревянная палка или лопаточка, добавьте розовые лепестки, чтобы увеличить цвет и вкус и хорошо перемешать. Розовые лепестки украшают традиционную соль скраб Но трудно смыть ванну или стену для душа!
- Следуйте по 10 капель эфирного масла в воде масла Добавьте лаванду и 10 капель эфирного масла. масла Добавить грейпфрут и хорошо перемешать. Вы можете добавить несколько капель трав и хорошо перемешать. использовать другие эфирные масла Я тебя люблю.
Статья автора
Информация на этом сайте является справочной информацией и не рекомендует уникальный диагноз или рецепт лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу медицинских проблем.< pan> Положите полотенце и примите душ. Во время обработки воды поры подвергаются воздействию и способствуют более глубокому проникновению.
