Омоложение лица в домашних условиях : массаж , акупрессура и 2 упражнения

Содержание

Как избавиться от мешков под глазами ? Уход за кожей лица без косметики
Очищение кожи
Питание кожи
Акупрессура для структурирования лица
Увлажнение и обновление кожи
горловина крана
Голова дракона

Как избавиться от мешков под глазами ? Уход за кожей лица без косметики

(127 отзывов)

Состояние кожи Человек меньше зависит от ухода за помощью косметики Человек менее зависим от помощи со стороны. Также считается, что воздействие радиации существенно. кожи — Характеристики молодости: С возрастом наш метаболизм замедляется, что заставляет нас имитировать это сияние с помощью косметики. Анна Владимирова – врач, основатель Академии терапии Гомейдо, автор курса упражнений Он является автором книги «Эстетика лица». омоложения Вот несколько простых способов восстановить естественную красоту вашего лица, независимо от вашего возраста.

Косметологи полагаются на уход так называемых «трех китов». за кожей — очищение , питание , увлажнение Эти элементы домашнего Это важно не только при косметическом уходе, но и при работе с тканями. омоложения .

Очищение кожи

Функцию очистки кожи Изнутри проводятся лимфатические узлы. Эта жидкость выполняет множество функций в организме, среди прочего собирает токсичные вещества из тканей и выводит их из организма. Для улучшения лимфатических узлов приношу вам простые слова массаж Не совершенствуйтесь только изнутри. очищение кожи Это помогает не только совершенствоваться изнутри, но и справляться с такими проблемами. как мешки и отеки под глазами .

Лимфодренажный массаж Легкими похлопывающими движениями перемещайте массажные линии:

От носа до уха.
От центра подбородка к ушам
От центра среды к храму

Удар мягкий, но сильный. Это похоже на удар по поверхности воды, мягко, но твердо.

Повторив это движение в течение минуты, поместите указательный палец в центр подбородка и переместите его в точку под подбородком, за нижней челюстью. Если правильно нажать на эти точки давления, появятся суставы и общее ощущение расслабления на лице. Нажмите на эту точку давления и удерживайте ее в течение 10–15 секунд, чтобы лимфа могла втянуться в лицо через открытые каналы.

Повторите процедуру массажа лица 2-3 раза.

Питание кожи

Ткани получают питание вместе с кровью. Что вам нужно условие Качественная микроциркуляция крови в тканях лица – это расслабление мышц лица. Сильные мышцы сдавливают мелкие кровеносные сосуды и препятствуют качественному кровоснабжению закрытого участка. кожи Это также влияет на качество кожи и эластичность ткани с течением времени.

Как расслабить мышцы лица? У плода лицевые мышцы состоят из тех же зародышевых листков, что и нервная система. Поэтому лицо буквально отражает всю растерянность и напряжение. Поэтому первое, что я рекомендую, — это создать такой образ жизни, который позволит вам меньше беспокоиться. Понятно, что эту проблему невозможно решить за несколько дней.

К счастью, возможно и обратное. Ниже приведены некоторые рекомендуемые методы. акупрессуры Он способен не только расслабить мышцы лица, но и временно нормализовать эмоциональный фон.

Акупрессура для структурирования лица

Многие знают, что такое иглоукалывание: это воздействие на активные точки тела с помощью игл и прижиганий. Шиацу активирует те же самые точки давления, постукивая по ним. Давление на точки давления должно быть комфортным и не болезненным.

Слегка отведите указательный, средний и безымянный пальцы от мочки уха. Переместите его на несколько миллиметров из стороны в сторону, нащупывая точки давления, которые наиболее эффективно расслабляют височно-нижнечелюстной сустав. Нажимайте в течение 10–30 секунд, чувствуя, как расслабляется нижняя челюсть. Когда челюсть расслабляется, мышцы лба свободны: глаза При раскрытии нависшее верхнее веко становится более гладким.

Поместите указательный и второй пальцы на внешнюю и внутреннюю часть бровей, а средний палец — на середину бровей. Не тянув вверх и вниз, почувствуйте, как расслабляется лоб и окружающие мышцы. глаз Затем веки естественным образом «поднимаются» вверх, подчеркивая открытие и продолжение. глаз .

Указательным и средним пальцами двигайтесь от виска к скуле. Почувствуйте углы скул, где кости изгибаются к носу (ниже центра). глаза Надавливание на эту точку открывает лицо, расслабляет височно-нижнечелюстные суставы и разглаживает носогубные складки.

Увлажнение и обновление кожи

внутренняя часть лица увлажнение кожи , в том числе и кожи Чтобы лицо оставалось свежим, пейте чистую воду. Улучшает циркуляцию жидкостей организма, защищает от отечности лица, обеспечивает качество. увлажнение и обновление расслабить шею и плечи упражнения Расслабьте шею и плечи.

Как осанка, положение шеи и плеч связаны с красотой лица? Когда шея расслаблена, продукты жизнедеятельности быстро выводятся из головы, а когда плечи открыты, улучшается лимфодренаж. И чем лучше отток жидкостей организма, тем интенсивнее приток жидкостей организма, тем быстрее обмен веществ и тем интенсивнее обновление клеток.

горловина крана

Внимание направлено на область первого шейного позвонка: туда кивает голова.

Встаньте прямо, положив руки на бедра. Представьте, что кто-то нежно держит вас за подбородок и немного тянет вперед. Голова движется вперед. Держите шею и лицо максимально расслабленными. Слегка надавите на первый позвонок. Примите позу.
С положением головы опустите шею вниз, как «железо» на передней стенке носом. Шея расслаблена, и я чувствую себя немного комфортно.
Голова вращается вперед и падает на грудь. Вы можете увидеть первый шейный позвоночник. Повесьте 7-ю шею (основание шеи) и наслаждайтесь этой расслабленной позой.
Медленно поднимите голову, как будто вы положите «железо» на шее на подбородку. Подбородок нежно направляется к шее, и шея становится немного длиннее и свободной.

Голова дракона

Обратите внимание на 7-й шейный позвонок, который представляет собой маленький «выступающий» у основания шеи.

Вспомните упражнение Поверните основание шеи. Мы делаем чт о-то подобное. упражнение Но мы сделаем более расслабленное и более расслабленное.
Рука на талию. Помните раскрытие первой области шейного отдела позвоночника, достигнутой в прошлом, и восстановить его. упражнении .
Запустите вращение очень медленно и в небольшом диапазоне. В каждый момент работы подтвердите, что первый шейный отдел позвоночника выставлен, расслаблен и не сжимается. Я чувствую, как мышцы, окружающие седьмой шейный позвонок, расслабляются во время вращения клетчатки.
Не пытайтесь растянуть мышцы или расширять ширину с силой. Это упражнение должно быть самым расслабленным, а чувства должны быть мягкими и удобными. массажа .

Статья автора

Информация, размещенная на этом ве б-сайте, представляет собой справочную информацию и не рекомендует уникальный диагноз или рецепт лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу медицинских проблем.

https: // www. 7ya. ru/basskas ila 58 a-7 rīga l v-1004

Оценить эту статью
полезность
Интересный:
Пожалуйста, прочитайте на телеграмме! подписаться
Прочитай заново
Какое лекарство, которое использует почву для почвы для растений и почвы для улучшения
Что мне делать, если мой ребенок плохой?

Оставьте комментарии в статье «Омождение человека в домашних условиях : массаж , акупрессура и 2 упражнения «

Я полностью согласен с алкоголем и курением. Женщины с вредными привычками, особенно в этом случае, выглядят удивительно плохо кожа Тем не менее, это было не идеально. Надлежащий сон и все нехватка сна отражается на лице. Свежий воздух, если возможно, экологически чистое место. Еда — это овощи, фрукты и больше воды. Массаж также очень эффективен, и главное — найти хороших экспертов.< pran> с положением головы, опустите шею вниз, чтобы вы положили «железо» на переднюю стену носом. Шея расслаблена, и я чувствую себя немного комфортно. Из косметики Большой кожу Голова вращается вперед и падает на грудь. Вы можете увидеть первый шейный позвоночник. Повесьте 7-ю шею (основание шеи) и наслаждайтесь этой расслабленной позой.

тело

Медленно поднимите голову, как будто вы положите «железо» на шее на подбородку. Подбородок нежно направляется к шее, и шея становится немного длиннее и свободной. что кожа Голова дракона массаж Обратите внимание на 7-й шейный позвонок, который представляет собой маленький «выступающий» у основания шеи. и акупрессуру {Horus}

Поверните основание шеи. Мы делаем чт о-то подобное.

Но мы сделаем более расслабленное и более расслабленное. коже {шланг} кожи Рука на талию. Помните раскрытие первой области шейного отдела позвоночника, достигнутой в прошлом, и восстановить его.

{потеря}

Запустите вращение очень медленно и в небольшом диапазоне. В каждый момент работы подтвердите, что первый шейный отдел позвоночника выставлен, расслаблен и не сжимается. Я чувствую, как мышцы, окружающие седьмой шейный позвонок, расслабляются во время вращения клетчатки.

{Хорос}

Не пытайтесь растянуть мышцы или расширять ширину с силой. Это упражнение должно быть самым расслабленным, а чувства должны быть мягкими и удобными.