Диета для предотвращения сахарного диабета и болезни Альцгеймера
(63 балла)
Даниэль Ахмен Нейро биолог, Психиатрическая неврология, доктор медицины (США), Клиническая сеть, автор книги о здоровье мозга, телевизионный модератор
Большинство людей знают уровень сахара в крови ведет к диабету Несмотря на то, что это тип 2, немногие люди представляют все результаты, которые привели к этой болезни, особенно у женщин. Мы подробно говорили о ссылке нарушения ограничения инсулина Чрезмерный вес и сложность потери веса. Сегодн я-на диету, которая может преодолеть сопротивление к инсулину И не только тело, но и мозг.
Нормальный баланс инсулина -Один из основных соревнований ясного разума и здорового тела. Инсулин — это гормон, который открывает клеточную мембрану, так что глюкоза и другие питательные вещества могут быть поглощены. когда уровень инсулина высокий, организм Сохранить вместо разложения жира.
Инсулин секретируется от поджелудочной железы. как Ответ на углеводы, которые вы съели. простой сахара Еда рафинированные углеводы (хлеб, сладости, макароны, крекеры и т. Д.) Секретают большое количество инсулина от поджелудочной железы. инсулина Он должен быть выделен в больших количествах от поджелудочной железы, что вызывает значительные изменения в крови. уровня сахара причина.
Недостаток сахара в крови может Я чувствую себя вялым и чувствую себя плавающим. И высокий уровень сахара Кровеносные сосуды становятся хрупкими и легко повреждены.
Нарушение регуляции инсулина ведет к диабету Повредить все органы организма И существует тенденция к депрессии, деменции и различным другим заболеваниям. Я видел это, как Мои родственники и мои пациенты с диабетом теряют свои конечности и зрение и страдают от болезни сердца и деменции. Вот почему инсулин Необходимо уважать и оптимизировать пациентов с диабетом. его уровень в организме .
Проверьте уровень сахара в крови
Проверьте индикаторы сахара и инсулина Я проверяю индикаторы в крови и думаю, что если они нельзя нормально, это очень серьезное здоровье, которое следует относиться к всерьез. Удаление сахара И другие простые углеводы от еды может Полезно для корректировки роста тела инсулина Жир можно разобрать и превратить в энергию. Кроме того, большое количество потребления сахара Хром является минералом, необходимым для рецепторов инсулина.
Если нет хрома, рецептор инсулина инсулин Сахар не повышает биологическую ценность к пище, но он утечет хром, другие ценные витамины и минералы.
Диабет типа 1 развивается в следующих случаях. организм Отклонить рост инсулин ; диабет Диабет 2 типа организм Это неправильная обстановка. Недавно ученые имеют аномальные ценности инсулина с болезнью Болезнь Альцгеймера. Эта актуальность очень сильна для некоторых исследователей болезнь Альцгеймера диабетом Тип 3. Кроме того, клетки гиппокампа такие же, как в лучшей крови. инсулин .
Уровень инсулина и сахара Оказалось, что производит. уровень HGALC следует регулярно проверять.
Какую диету соблюдать при повышении уровня инсулина
Блюда инсулина . Чтобы уменьшить сопротивление к инсулину Просто исключите все из своего рациона. сахара Замените мучное и сладости «умными» углеводами с высоким содержанием клетчатки и низким гликемическим индексом (ГИ). Тогда ваша поджелудочная железа не будет выделять так много. инсулина Клетки становятся к нему восприимчивыми. Употребление цельных продуктов, богатых клетчаткой может Выброс глюкозы в кровь замедляется. и повышение уровня инсулина , но пока ваш уровень сахара Если уровень глюкозы в крови контролировать невозможно, лучше их удалить.
Цельнозерновые продукты могут влиять на вес и устойчивость. к инсулину Вероятно, это связано с тем, что он содержит особый белок, называемый лектином. Некоторые исследователи подозревают, что лектины способствуют воспалению и предотвращают повышение уровня сахара в крови. похудению .
В частности, отказ от пшеничной муки чрезвычайно полезен для общего здоровья кишечника. Многие пациенты находят облегчение от пищеварительного дискомфорта (вздутие живота, газы, расстройство желудка), когда переходят на диету с низким содержанием жиров. сахара Без молочных и мучных продуктов.
Резистентность к инсулину можно Сбалансируйте свой рацион, пересмотрев свой рацион и принимая добавки, содержащие магний, экстракт горькой тыквы и хром. Минерал магний играет важную роль в обмене углеводов и сахаров. в предотвращении Метаболический синдром. Магний, по-видимому, влияет на высвобождение и активность жирных кислот. инсулина влияет на высвобождение и активность уровень Баланс глюкозы. Заместительная гормональная терапия у мужчин уровня сахара Он оказывает большое влияние на улучшение сопротивляемости и устранение тенденции сопротивления. к инсулину .
Как организм стареет от инсулина
Резистентность к инсулину высокое кровяное давление, высокое кровяное давление, высокое кровяное давление, высокое кровяное давление, высокое кровяное давление, высокое кровяное давление, высокое кровяное давление, высокое кровяное давление, высокое кровяное давление, высокое кровяное давление уровень сахара в крови, высокий уровень Высокий уровень холестерина, жировые отложения в области талии и живота — все это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. инсульта и диабета Важно соблюдать диету, включающую только «умные» углеводы, полезные жиры и белки, кроме муки, картофеля и риса. сахар и обработанные пищевые продукты важны. для предотвращения Метаболический синдром Таким образом, уменьшение жира на животе даже на 10% снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 75%.
Управление уровнем сахара Снижение содержания жира в крови необходимо для того, чтобы чувствовать себя моложе. Исследования показывают, что сопротивление к инсулину является предиктором многих возрастных заболеваний. когда уровень инсулина повышается Производство ДГЭА, необходимого для синтеза половых гормонов, подавляется. Инсулин стимулирует отложение жира в области живота. Это накопление жира затем меняет работу ваших гормонов, превращая тестостерон в вредный эстроген.
Резистентность к инсулину может ускорить процесс старения И вот еще. Он способствует гликозилированию — процессу, при котором глюкоза неблагоприятно реагирует с белками. Эта реакция ранила сахаром Белок в конечном итоге называется сахарификацией конечной высоты (возраст).
Формирование возрастов происходит у всех людей и является основным фактором в процессе старения. старения Возраст увеличивается в таких условиях, как гормональный дисбаланс, окислительный стресс и снижение сопротивления. к инсулину . Это может Возраст — это гормональный дисбаланс, окислительный стресс старения , таким как Кроме того, тип 2, катаракта, гиперплазия сетчатки сахарного диабета Плесень, катаракта, дегенерация сетчатки, заболевание почек, сердечн о-сосудистые заболевания и болезней Это также вызывает заболевание почек, сердечн о-сосудистые заболевания и даже рак.
Статья автора
Информация, размещенная на этом ве б-сайте, является лишь справочной информацией и не рекомендует свой собственный диагноз или лечение. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам. Белки < pan> белки в конечном итоге называют сахаридом конечной высоты (AGE).
