Привет! Ну, давайте узнаем друг друга. его зовут? Я Эзиния, 30 лет. ты? очень приятно !
После женитьбы я дважды стал матерью. Обычная домохозяйка с пятилетним опытом. Моему сыну один, 10, 4 года и 8 лет соответственно. Так какой у тебя вес? Ну, это неплохо, но я не могу успокоиться.
Но были времена, когда это было лучше. Мой «минимальный» вес был 54 кг незадолго до первой беременности, и год назад он увеличился на 11 кг.
Почему это произошло? Ну, в то время я работал, и у меня был сотрудник компании. Так что я не много думал о весе. Она казалась молодой, милой и вообще не толстой. Однажды мой босс позвонил мне, и, глядя на пол, я сказал: «Птица (он называл меня созданиями, писателями, которые написали пьесу), я хочу услышать. Но ты не беременна? В конце концов , мы согласились! Так, сказать, мы поженились, но позже у нас появился ребенок, поэтому мы были очень осторожны. Я покраснел лицо и начал отрицать себя с нетерпением. Импульсивный босс прыгнул на стул и кричал, покраснев Мое лицо: «Этот парень смотрит на что угодно, знает все!», Я понял, что должен изменить свою внешность.
В первом месяце я искал в Интернете, чтобы увидеть, что лучше для меня. В результате он купил Dorina Super System 6, подал заявку на водную аэробику и решил ничего не есть после 18:00. Нет, не то, что кт о-то выбрал это, но я сам решил это и сделал это сам. Первый месяц был немного тяжелым. Это была не система смены. Я хотел уменьшить количество блюд и не ел сладости (я обычно не ем много сладостей), поэтому было ясно, что эффекты лекарства все еще остались. Кроме того, были различные витамины и микроэлементы, которые очень нуждались в организме. Но это было очень грустно. Вечером я иногда хотел есть более сильно, когда у меня были спазмы желудка и тошнота. Но она не мучила его и попыталась съесть это. Я пил сок, особенно томатный сок. Когда практика закончилась, вы казатесь очень бедной, сидя и смотрит в темное окно: «Почему я не теряю вес».
Месяц спустя я был зол и решил учиться дома, потому что класс бассейна не был расширен. По крайней мере, два раза в неделю, или три раза в неделю.«Super System 6» (мой муж в шутку сказал: «Не ешьте после 6-6 часов в Супер Системе!») появился дома. Ну, эти два урока, вероятно, будут знать. Честно говоря, я начал с первой ленты, которую я делал три раза в своей жизни, но я полностью устал от установленного темпа). Первым был 50 минут тренировки и одна 1 0-минутная тренировка, которая поначалу чувствовала себя очень сложно.
Я помню, что мое дыхание было забито, мои глаза были темными, я не мог встать на пол, и я просто заполз на диван, чтобы дышать. У него физическая сила, но не имеет долговечности и никогда не занимался спортом. И, как максималист, я проиграл в работе, которую хотел сделать сразу без каки х-либо ограничений. Видя, что Синди, проецированная на экране, было легким, и изгибалось и изгибалось естественным путем, я отчаянно пытался плакать и приспособиться к ее темпе. После практики я боялся снова двигаться. На следующий день моя мышечная боль была сильной. Но я не ушел. Медленно, но, несомненно, начал похудеть.
В то время был еще один месяц сотрудников, которые присоединились к компании, не придясь Во дворе. Происхождение моего имени было невероятно худым, быстро и каки м-то образом принесла ее фотографии, которые я не мог найти. Она проиграла 7 килограммов за два месяца и обнаружила, что пухлые, короткие и длинные женщины на картине, находятся напротив меня тонкие ноги. И мы ушли. Она представила мне концепцию «калорий» и ве б-сайтов, специализирующихся на соответствующем питании. Другой новый сотрудник уже сидел на стуле, но я все еще строго соблюдал правила, введенные в результате происхождения имени. Понедельник был для меня и для меня, и тем временем я выпил кефию и сразу же съел (Брурлуру) хлеб. Все, что можно поесть в будние дни, было тщательно рассчитано, и мои правила не превышали 1500 ккал в день. И я был доволен, если он вписывается в «ниже этого».< pran> через месяц я был зол и решил учиться дома, потому что класс бассейна не был расширен. По крайней мере, два раза в неделю, или три раза в неделю.«Super System 6» (мой муж в шутку сказал: «Не ешьте после 6-6 часов в Супер Системе!») появился дома. Ну, эти два урока, вероятно, будут знать. Честно говоря, я начал с первой ленты, которую я делал три раза в своей жизни, но я полностью устал от установленного темпа). Первым был 50 минут тренировки и одна 1 0-минутная тренировка, которая поначалу чувствовала себя очень сложно.
Я помню, что мое дыхание было забито, мои глаза были темными, я не мог встать на пол, и я просто заполз на диван, чтобы дышать. У него физическая сила, но не имеет долговечности и никогда не занимался спортом. И, как максималист, я проиграл в работе, которую хотел сделать сразу без каки х-либо ограничений. Видя, что Синди, проецированная на экране, было легким, и изгибалось и изгибалось естественным путем, я отчаянно пытался плакать и приспособиться к ее темпе. После практики я боялся снова двигаться. На следующий день моя мышечная боль была сильной. Но я не ушел. Медленно, но, несомненно, начал похудеть.
В то время был еще один месяц сотрудников, которые присоединились к компании, прием Во дворе. Происхождение моего имени было невероятно худым, быстро и каки м-то образом принесла ее фотографии, которые я не мог найти. Она проиграла 7 килограммов за два месяца и обнаружила, что пухлые, короткие и длинные женщины на картине, находятся напротив меня тонкие ноги. И мы ушли. Она представила мне концепцию «калорий» и ве б-сайтов, специализирующихся на соответствующем питании. Другой новый сотрудник уже сидел на стуле, но я все еще строго соблюдал правила, введенные в результате происхождения имени. Понедельник был для меня и для меня, и тем временем я выпил кефию и сразу же съел (Брурлуру) хлеб. Все, что можно поесть в будние дни, было тщательно рассчитано, и мои правила не превышали 1500 ккал в день. И я был доволен, если он вписывается в «ниже этого». Месяц спустя я был зол и решил учиться дома, потому что класс бассейна не был расширен. По крайней мере, два раза в неделю, или три раза в неделю.«Super System 6» (мой муж в шутку сказал: «Не ешьте после 6-6 часов в Супер Системе!») появился дома. Ну, эти два урока, вероятно, будут знать. Честно говоря, я начал с первой ленты, которую я делал три раза в своей жизни, но я полностью устал от установленного темпа). Первым был 50 минут тренировки и одна 1 0-минутная тренировка, которая поначалу чувствовала себя очень сложно.
Я помню, что мое дыхание было забито, мои глаза были темными, я не мог встать на пол, и я просто заполз на диван, чтобы дышать. У него физическая сила, но не имеет долговечности и никогда не занимался спортом. И, как максималист, я проиграл в работе, которую хотел сделать сразу без каки х-либо ограничений. Видя, что Синди, проецированная на экране, было легким, и изгибалось и изгибалось естественным путем, я отчаянно пытался плакать и приспособиться к ее темпе. После практики я боялся снова двигаться. На следующий день моя мышечная боль была сильной. Но я не ушел. Медленно, но, несомненно, начал похудеть.
В то время был еще один месяц сотрудников, которые присоединились к компании, причем Во дворе. Происхождение моего имени было невероятно худым, быстро и каки м-то образом принесла ее фотографии, которые я не мог найти. Она проиграла 7 килограммов за два месяца и обнаружила, что пухлые, короткие и длинные женщины на картине, находятся напротив меня тонкие ноги. И мы ушли. Она представила мне концепцию «калорий» и ве б-сайтов, специализирующихся на соответствующем питании. Другой новый сотрудник уже сидел на стуле, но я все еще строго соблюдал правила, введенные в результате происхождения имени. Понедельник был для меня и для меня, и тем временем я выпил кефию и сразу же съел (Брурлуру) хлеб. Все, что можно поесть в будние дни, было тщательно рассчитано, и мои правила не превышали 1500 ккал в день. И я был доволен, если он вписывается в «ниже этого».
Я пошел домой позже, чем 18:00, поэтому я поужинал на работе и не завтракал дома утром. Поскольку нечего готовить, большую часть времени я ел полупроданный наполовину продукт в микроволновой печи. Одна упаковка с шестью замороженными блинами было достаточно для одного дня, поэтому я слегка нанесла сметану и майонез. Конечно, это не подходит для здорового блюда, но это нормально, если вы превышают 1, 500 ккал. Вечером, когда я вернулся домой, спорт взорвал чувство голодного. Веселая и яркая Синди говорила о гантелях, и я тренировался в ее темпе. В конце класса чувство голода исчезло, особенно в прессе. Я принял горячий душ и упал в кровать. А утром я побежал на работу в 11 часов, чтобы позавтракать. Мне было проведено тренировки, даже перед ними (превосходящая Синди на экране), как будто оно было почти болен. Я пытался участвовать как минимум три раза в неделю, но была неделя «два года». Исключением был важный день.
Выходные были праздниками. После 18 часов почти не было ограничений, кроме как не еды. Я всегда имею дело с № 18, поэтому я был зол. Я хотел поесть на будущее, и я хотел пропустить это. пришла Еда и все было табу. Сидеть голодным. Обычно в понедельник разгрузка составляла 500 граммов, а выходные были очищены. при Кроме того, когда моя ежедневная церемония завтрака взвешивается и все еще просыпается, я бегаю по шкале. Многие говорят, что это вредно. Но это полезно для «держать руку в пульсе», небольшой выигрыш, и сегодня утром выше, чем вчер а-это означает, что вам нужно исправить аппетит.
В результате двух месяцев такой жизни весом 56 кг (от 63 кг). Мышцы были плотными, упругими и стали «тонкими и трепещенными». С тех пор все продолжалось с тем же духом, но вес начал уменьшаться медленнее, и через два месяца это было 54 кг (2 месяца спустя. я пришла Она спрятала это в своем муже, она подумала, что должна остановить это в возрасте 55 лет). Я помню секретную историю позади меня и каки м-то образом начал спрашивать меня, как я смог похудеть: «Но я убежден, что ты беременна. Я была!» В то время я знал, кто собирался на диету в такой прекрасной способ.
Честно говоря, это привыкает. Я хотел возвращаться все больше и больше. У нас с мужем была беременность, которую я готовила.
Моя первая беременность была как песня. Все прошло как пустота. Я все еще работал на пленке и продолжал специальные упражнения для беременных. Я был выписан каждый понедельник. В течение восьми месяцев я отказался от мяса. Каждый день есть заметки, такие как вес, окружность брюшной полости, объем талии и окружность живота. Я волновался, когда меня дразнили, потому что я немедленно набрал вес. После родов я очень быстро
У меня нет бабушки и дедушки, никого, я не могу тренироваться со своим ребенком. Я помню, что я особенно ограничил сладости. Я боялся аллергии и увеличения веса, но и з-за сладостей … прийти Грудное вскармливание было потянуто с огромной силой. Поэтому я попробовал это так, чтобы ничего не делать. И еда начала углублятьс я-и ничего. Это стало еще темнее. Я не улучшился, вот и все. После этого это пришло очень хорош о-все пошли ко мне.
После GV я начал набирать медленно. Позже была запланированная беременность второго ребенка.
