Пищевая зависимость : почему возникает и как от нее избавиться
(30 отзывов)
Томас Ярем Медицинский директор Калифорнийского центра интегративной медицины социальных служб, практикует Аюрведу и традиционную восточную медицину.
Даниэль Генас Специалист по аюрведе, диетический терапевт
Джонни Брэнниган, шеф-повар по аюрведе
Согласно Аюрведе, продукт может принести вред только в том случае, если: зависимости от него. Чашка кофе А может быть, бокал вина сам по себе неплох. Вредны чрезмерная нагрузка, чрезмерные увлечения, неадекватность в выборе продуктов, нарушающих баланс. Какие злоупотребления распространены у современных людей и как найти альтернативу вредным продуктам?
Сколько можно пить кофе
Нужен третий напиток? кофе Есть большая вероятность, что вы пристрастились к кофеину, чтобы хоть как-то прожить день.
Кофе – полезная добавка к несбалансированному образу жизни. Он позволяет работать, даже когда вы устали, «запускает» кишечник, даже если вы страдаете запорами, и идет в ногу с современным обществом. Чрезмерное потребление создаст еще больший дисбаланс. современная медицина это кофе Это связано с такими состояниями, как изжога, высокий уровень холестерина, стресс, дисфункция надпочечников, дисфункция печени, нервозность, кислотный рефлюкс и усталость.
По мнению Аюрведы, мы используем его неправильно. кофе В Аюрведе мы используем его неправильно. Он пропитан той горечью и терпкостью, которая присуща современному человеку. Вот почему зависимость от продукта.
Представитель Кубка Капы кофе Питье после еды может помочь «запустить» пищеварительную систему. Однако если выпить его перед едой, он нейтрализует важные пищеварительные ферменты. пирог кофе Он эффективен в небольших дозах, но при регулярном применении баланс будет нарушен. худшая вещь кофе подходит типу Вата.
Если вы используете фасоль, постарайтесь покупать натуральную фасоль. кофе Если вы используете фасоль, обязательно покупайте натуральную фасоль. в процессе производства кофе (особенно те, которые не содержат кофеин) используют много химикатов. Бобы быстро окисляются, поэтому лучше измельчать их непосредственно перед употреблением.
Если хочешь выпить чего-нибудь сладкого кофе Выбирайте натуральные подсластители, а не заменители сахара или Найшеру. Если вам нравится вкус кофе Если вам нравится вкус, но вас беспокоят побочные эффекты, подумайте о выборе замены. Он сделан из различных ингредиентов, включая цикорий, ячмень, рожь, искусственное дерево и одуванчик.
Зависимость вызвана тем, что мы хотим всего в изобилии. Любой зависимость Все начинается с неправильного отношения к себе. Пытаясь найти баланс и радость, мы выбираем продукты, вещества и действия, которые в конечном итоге нарушают наш баланс. признание любой формы зависимости -В первого шага в решении проблемы. Например, если вы не можете сделать это без еды, которая содержит сахар, стоит подумать, принимаете ли вы сахар. вас зависимости Тебе нужно спросить себя почему Вас привлекает продукт? Это просто привычка или химическое вещество? зависимость Это сформировано после многих лет злоупотреблений? Или это заменяет приятными эмоциями?
Любите шоколад ?
Племена ацтеков, майя и инков ценят энергичные характеристики бобов какао. современный шоколад Современные бобы какао не похожи на их предшественники. Он содержит белый сахар, водородную добавку и другие вредные вещества. Это типичная нездоровая пища.
Комбинация белого сахара и теобромина (компонент, похожий на кофеин) изысканна. Это дает радость и энергию, но скоро. к зависимости В древние времена кака о-бобы были нагреты, раздавлены, взбивали водой и делали горькие и пузырчатые напитки. Сегодня та же сумма шоколада Используется больше бобов. В результате рождается мощное вещество, которое имеет тенденцию вызывать необратимое повреждение пищеварительной системы.
Если вы любите Для шоколада выберите пол у-слайт с натуральным. если вас возникает тяга к шоколаду …… пришло время пересмотреть отношения с продуктом, что является самой сильной причиной. зависимость .
Если у вас недостаточно горечи, есть следующий путь. возникнуть тяга к шоколаду В этом случае ешьте много горьких продуктов, таких как темные листовые овощи. Круб — отличная альтернатива. шоколаду Порошок этого растения имеет тот же вкус и текстуру, что и кака о-порошок. Кроме того, поскольку он не содержит кофеина, он имеет тот же вкус и текстуру, что и кака о-порошок. его можно Другими словами, он потребляется в небольшом количестве.
Норма алкоголя
Если вы возьмете большую сумму алкоголь Он затмивает разум и тело и со временем наносит химический ущерб. зависимость Независимо от того, что вы пьете, печень и почки Я должен больше работать над переработкой. алкоголь В результате постоянного насилия тело теряет способность эффективно производить яд, вызывая медленное и ужасное отравление. избавляться Он теряет способность делать яд эффективно, медленно и ужасающе отравить.
Алкоголь необходимо тщательно выпить. и любой Алкоголь зависимость Если чашка вина становится ежедневной необходимостью, спросите себя. почему Зачем так часто пить? В большинстве случаев люди обеспечивают только самостоятельное лечение, которое очень эффективно. Питье — очень простой способ освободить от стресса. избавиться Это очень простой способ избежать стресса. Алкоголь помогает защитить себя от глубокого страха и разочарования. Вместо того, чтобы искать внутреннюю гармонию, мы выбираем временно расслабляющееся и счастье. В долгосрочной перспективе это только приносит больше страданий.
Холодная температура дрожжей, газа и пива возбуждает все виды. тяжелый алкоголь Он также эффективен из-за своей высокой концентрации. Однако небольшое количество красного вина улучшает кровообращение у некоторых представителей Ваты и Капхи.
Алкоголь имеет прозвище «огненная вода» и имеет тенденцию раздражать Питту. Пиво не согревает так сильно, как вино или крепкие напитки. алкоголь Все потому, что пиво идеально подходит «пламенным» типам.
Аюрведа рекомендует вино, приготовленное из натуральных ферментированных трав (называемых аришта), для лечения различных заболеваний. Он может содержать более десятка трав, что делает его по сути лекарством. Он оказывает согревающее действие на организм, разжигает пищеварительный огонь и улучшает кровообращение.
Сколько соли?
Соль необходима человеку. Соль выполняет различные функции и способна улучшать вкус других продуктов. Соль ценилась за ее способность сохранять пищу, и поэтому в древние времена она была поставщиком королевской семьи.
Соль регулирует уровень воды в организме и поддерживает кислотно-щелочной баланс крови. Он также способствует поглощению питательных веществ клеточными мембранами, передает электрические нервные импульсы и способствует сокращению мышц. Соленый вкус имеет свою собственную текстуру и подчеркивает остальные пять вкусов.
Подобно сахару и жиру, не вся соль одинаково полезна. Среднестатистическая солонка содержит одни из самых обработанных продуктов, доступных нам сегодня. Добытую из земли соль химически очищают, отбеливают и обрабатывают антислеживателями. Остается хлорид натрия, который придает вкус, но не может эффективно использоваться или выводиться из организма. В процессе очистки соль теряет около 60 важных микроэлементов. Йодированные соли подвергаются еще более жесткой химической обработке.
Лучше всего выбирать менее рафинированную или нерафинированную соль. Соль, добываемая путем выпаривания из морской воды, является одной из важнейших солей. здоровых Соль, выпаренная из морской воды, является одной из самых идеальных солей. Соль содержит важные микроэлементы, обеспечивающие качество продуктов питания. Классическая Аюрведа перечисляет восемь видов соли. Среди них наиболее полезной в качестве ежедневного продукта питания считается каменная соль. Ее можно купить в магазине здорового Его можно приобрести в продуктовых магазинах, супермаркетах, аптеках и т. д. Однако даже при употреблении высококачественной соли важна умеренность.
Статья автора
Информация, размещенная на этом сайте, носит справочный характер и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым медицинским вопросам, которые могут у вас возникнуть.
