Как отложить гаджеты и наладить общение с детьми и мужем
(5 случаев)
Сегодняшние дети и подростки целый день сидят за мобильными телефонами и компьютерами, если не сдерживают себя. Но давайте посмотрим на себя. Помимо повседневной суеты работающих женщин и домохозяек, эти же гаджеты — Оно становится рассеянным. жизни Это негативно влияет на вашу продуктивность и ваши отношения с партнером. Как мне перестать жить здесь и сейчас и начать жить здесь и сейчас?
Психологи называют это «состоянием отвлечения». Это стремление ухватить многие мелочи, которые кажутся необходимыми в этот момент, и отложить дела, которые на самом деле более важны в жизни. жизни Тщеславие, нетерпеливость и рассеянность. — каждый Его можно назвать по имени.
Первый шаг на пути от отвлечения к отстранению от дел, которое я называю мамой без помощи рук, — это осознавать, что с вами происходит. Мне пришлось признать, что все драгоценные моменты, которые я пропустил и буду пропускать, были результатом моих отвлечений. Увидеть себя таким было непросто, но это стало предпосылкой начала моего перерождения.
понимание
Есть еще один файл. Документы, подтверждающие мое существование: свидетельство о рождении, паспорт, карта социального страхования, свидетельство о браке. Но дело не в том, что находится внутри этого гигантского конверта с печатью местного зоопарка, а в тексте внутри.
Эти слова были написаны в тот день, когда я поклялся не упускать драгоценные моменты, ради которых стоит жить. Эти слова наполнили мой мозг, как вода наполняет дно реки. во время Я не мог сдержаться. Я лихорадочно обшарила ящики кухонного шкафа, чтобы записать это. моя жизнь .
Ниже приведена сглаженная версия того, что я написал.
Что, если бы вы разговаривали по телефону и не услышали самое лучшее, что произошло с вашим ребенком в тот день? Что, если вы настаиваете на том, чтобы положить белье в корзину для белья перед сном и упускаете сладкий аромат здорового ребенка? Что, если я упущу возможность утешить страдающего человека? мужа Это потому, что у тебя так много дел? Что, если вы слишком заняты, чтобы звонить по телефону, и упускаете детские воспоминания со своими пожилыми родителями? Что, если вы не заметили божественной красоты облаков на небе, потому что вам пришлось пойти в банк, на почту или в химчистку? Что, если однажды вы поймете, что не сможете вернуть упущенные возможности? Но тогда уже слишком поздно. Что, если однажды вы поймете, что лучшие моменты — это обыденность? жизни Что, если бы вы обращали внимание только в особые дни? Вместо того, чтобы зацикливаться на мелочах повседневной жизни, что, если бы вы сделали шаг назад и раскрыли, кто вы? жизни , время от времени Остановись и раскрой себя. Что, если вы откажетесь от всех отвлекающих факторов, которые крадут ваше внимание? и время Чтобы поймать священный момент? Выключите музыку в машине. Я сижу рядом с дочерью, пока она играет. Пожелав спокойной ночи, я лег на кровать дочери. Обними меня и не отпускай скорее. Скажи то, что ты хотел сказать. Когда моя дочь разговаривает со мной, я наклоняюсь и смотрю ей в глаза. Давайте сделаем все это и посмотрим, что произойдет. И когда этот момент истекает, я думаю об этом и осознаю болезненную правду: если бы я не остановился, я бы скучал по ней навсегда.
Я написал эти мысли на обеих сторонах конверта и долго смотрел на него. Я не знала, что с ним делать, но не могла просто засунуть его в ящик. Конверт, который еще минуту назад был таким обычным, внезапно приобрел большое значение, и я положил его на стол, полный надежд.
И нам не пришлось долго ждать. Цель всего написанного стала ясна уже через час.
Как завершилась моя жизнь движущегося объекта
Я, как обычно, готовила обед для своей младшей дочери Эйвери. На кухонном столе лежал раскрытый ноутбук, а в руке у нее был сотовый телефон. Пытаюсь привлечь мое внимание с помощью звуковых сигналов и рингтонов.
Я немедленно послушно выполнил просьбу.
Между входящими и электронными письмами я быстро намазываю хлеб арахисовым маслом. Чем раньше я приготовлю обед дочери, тем быстрее я смогу выполнить несколько срочных дел из моего списка. Мой разум был полон мыслей о предстоящей вечеринке, которую я устраиваю, о низком давлении воздуха в переднем правом колесе моей машины и о копировании листовок для группового пикника.
По како й-то причине я поднял голову. Я знал, что мой ребенок был гд е-то поблизости, но на этот раз я был очень осторожен. Важная кудрявая дочь сидела на диване и сосала большой палец. Внезапно мое дыхание остановилось. Впервые я чувствовал, что мне нужно сделать чт о-то еще. Это чувство было взволнованным, неприятным и абсолютно срочным. Время приближалось.
И я сделал чт о-то необычное для моей активной личности: «Почему вы отложили то, что можете сделать сегодня до завтра?»Нож был нажат на шею бутылки, не делая два ломтика на сэндвиче. Я не закрыл сумку для хлеба и забыл свой следующий график, поэтому я пошел к своему ребенку. Я чувствовал, что Господь сказал: мне отложить Кроме всего. Нет ничего важнее, чем быть с моей дочерью сейчас.
Я сидел рядом с дочерью и держал маленькое плечо. Моя дочь смотрела на мои глаза. Ее лицо сияет. Большие глаза мгновенно превратились в слот и избили счастье. Она быстро пересекла меня и цеплялась со мной.
Никто не знает, что произошло дальше.
Она приблизила мою руку к своим розовым губам и нежно поцеловала ее руку невероятно.
Я пролил слезы и понял это! Это мое подтверждение. Мой священный знак. С одним простым и особым жестом моя дочь дала мне мою новорожденную надежду свободно жить обеими руками. Я не мог поверить, что в настоящее время это была невероятная пауза, и весь мир продолжал спешить и там. жизнь .
Я хотел бы чаще испытывать такую доброту. Но сначала, если я остановился, просто бегал, я должен был признать, что это было не так необычно. время от времени Он перестал бежать. Правда проста. Независимо от того, сколько вы хотите, независимо от того, сколько вы делаете усилия, ваш ребенок не может поцеловаться. движущийся объект .
Моя жизнь движущегося объекта официально завершилась .
Как становиться Hands Free каждый день на определенный период времени
Жизнь без руки не означает полное отказ от технологии и не игнорирует официальную работу и работу по дому. Жизнь, которая не использует руки, — это принять решение сознательно, чтобы отложить некоторые вещи. время И сосредоточить все нервы на ког о-то или чег о-то, что действительно важно для вас. жизни .
Я начал идти по своему пути. что определила периоды времени Отрежьте все устройства и посмотрите на близких. Я был очень зависим от электронных устройств, поэтому мне пришлось начать с короткого времени в 10 минут. Это может показаться маленькой вещью, но результат был серьезным. Ниже приведены несколько открытий, которые удивили меня сначала. период перехода к жизни Hands Free.
- Если вы оставите себя полностью общению Общение с любимым человеком дает вам чувство покоя и удовлетворения. Я уверен, что я там, где им нужно, чтобы я был в этот момент.
- эти несколько дней минут содержательного общения вся деятельность в интернете И работа по дому внезапно теряет свою актуальность. После того, как ваши электронные письма, телефонные звонки, стирка и проверка ленты новостей ни к чему не привели, вы восстановили свои отношения с любимым человеком. вот время общения с ними не вернуть.
- Возможности общения с близкими становятся становится более очевидным. Мой внутренний голос тихо, но настойчиво говорит мне: «Послушай. отложи Вешать трубку. Выключите компьютер. Ты жизнь Вы пропускаете!«Я понял, что даже в разгар работы есть бесчисленное множество возможностей поговорить с людьми, которых ты любишь и в которых нуждаешься, чего ты раньше просто не осознавал, потому что был слишком занят.
- Необходимость поддерживать связь с людьми за пределами моей семьи и быть в курсе последних событий лишает меня способности жить. в интернете Это подрывает мою способность жить и любить. кто сможет защитить меня мое время — Это я. Вот почему мне нужно провести грань между технологиями и технологиями. и жизнью .
Делайте все возможное, чтобы отключиться от своих устройств и обрести смысл. общаться Хотя бы раз в день с семьей и друзьями. Вы можете поэкспериментировать с настроением от руки следующими способами: периоды времени :
- Первое, что я делаю с утра.
- День и ночь перед сном.
- когда дети приходят домой из школы
- во время еды;
- Между ужином и сном.
Как только вы определите для себя такой период Начните обращать внимание на положительные результаты. Какие эмоции вы испытываете, когда выключаете устройство, чтобы сделать следующее? время Вы с любимым человеком? Замечаете ли вы в поведении близкого человека что-то, чего раньше не замечали? времени Есть ли что-то, о чем мне следует быть осторожным? Насколько важно для вас остаться? в интернете Когда ты ставишь себя среди обычных людей общение с близкими?
