Где купить , как выбрать и прорастить своими руками обычные пшеничные зерна.
(62 балла)
Октабрина Ганичкина Ученый-агроном, автор сотен книг по садоводству и огородничеству.
Пророщенные зерна пшеницы Его использовали в пищу с древних времен. Он богат витаминами, которые необходимы для приготовления сладостей. из пшеничной муки. Пророщенную пшеницу Его можно есть сырым или добавлять в блюда. в разные Его также можно использовать для приготовления пищи. Основная проблема заключается в где купить , как выбрать и прорастить своими руками обычные пшеничные зерна.
Такие разные злаки
Крупы – один из основных продуктов питания разных люди мира. Рис, гречка, рожь, ячмень и пшеница Это важная часть нашего рациона. В силу сложившейся традиции питания большинство злаков Пища готовится без учета ее пищевой ценности. Например, в избыточном черном рисе потребители имеют гораздо больше пользы чем белый рис, к которому потребители уже давно привыкли.
То же самое касается и пшеницы Из него обычно делают муку для хлеба и сладостей. Торты, розовое печенье, кексы и другие сладости прекрасно утоляют голод, но обеспечивают организм лишь «пустыми» калориями. Пустые калории дают энергию только на час или два, после чего они откладываются по бокам вашего тела вместе с непривлекательным жиром.
Что бесполезно, так это таких Причина в том, что в процессе промышленной переработки зерна злаков Питательная ценность и витамины теряются. Людям, желающим похудеть, важно помнить об этом. Для того чтобы растопить жир, необходимо прекратить выпекать и топить. Цельнозерновые продукты, такие как крупы и отруби, следует заменить. На завтрак лучше перловая каша, чем бутерброд с ветчиной на белом хлебе.
Проростки пшеницы : в чем же польза ?
сырое зерно пшеницы Зерна содержат витамины (F, C, B1, B6, PP, E), фолиевую кислоту, пектин, лактозу, крахмал, биотин, эфирные масла, пищевые волокна, бор, железо, магний и многие другие полезные вещества. предложение пшеница Все эти богатства можно получить в естественном виде. Вот что ингредиенты этого продукта делают с организмом:
- Пищевые волокна усиливают перистальтику кишечника и выводят токсины.
- Пектин поглощает токсины и предотвращает брожение и порчу.
- Витамины нормализуют работу всех органов и систем, улучшают состояние кожи, зрение и память.
- Биотин регулирует накопление жира и белка в организме и способствует снижению веса.
- Фолиевая кислота нормализует обмен веществ, поднимает настроение, поддерживает кровоток и другие функции организма.
И это только часть пользы проросший пшеница ! Его использовали для лечения заболеваний пищеварительной системы с древних времен.
Где купить пшеницу для проращивания ?
Раньше зерна злаков можно было купить Это единственный вариант на рынке. Обычно его продают в качестве корма для кур и уток. домашней Его продают как корм для животных. У нас есть несколько замечательных предложений на Пасху. К этому празднику все православные готовят очень полезные блюда, которые стоит настоять. обычный рацион — кутью.
Сейчас зерна, а также ростки пшеницы Он продается в большинстве супермаркетов, так Потому что спрос высок. Многие женщины работают над диетами, и для меню, использующих ростки пшеницы Многие женщины включены в меню. При покупке злаков будьте осторожны с датой производства. пшеница для проращивания Те на полках более года не подходят. Если пакет прозрачен пшеницу Убедитесь, что зерно повреждено или что нет внешнего вопроса.
Проращивание пшеницы в домашних условиях
Есть несколько способов поесть. как прорастить пшеницу Есть несколько способов поесть. Самый простой способ — это:
- Сначала зерна пшеницы для проращивания Вам нужно впитать в воду. Поместите зерно в нижнюю часть глубокой миски и вылейте воду. Последнее в два раза больше, чем зерно.
- Спустя 3-5 часов зерно поглощает воду и немного набухает. Жидкость должна быть выписана, но в лучшем случае пшеницу Достаточно хорошо с водопроводной водой (удобно использовать сито). На этом этапе легко удалить мусор.
- Затем пшеницу Вам нужно снова залить чистую воду и оставить ее на один день. особенный условий для проращивания Никаких хороших зерен не требуется. На следующий день падают маленькие почки. пшеницы Если истек срок годности, она выйдет через 2-3 дня, но употреблять в пищу такую пшеницу не рекомендуем.
- После проращивания пшеницу Необходимо мыть его водой и положить тонко на плоское блюдо. Селенс должен быть помещен в мокрый воздух. Они продолжают расти.
Зерна всегда довольно влажные, но они не слишком затоплены. Слишком много воды может вызвать плесень на тарелке. Почки пшеницы Когда длина достигает мм, проращивание Это будет длина. Теперь вы знаете правильный путь прорастить пшеницу .
Как сохранять и как употреблять проростки пшеницы
Пророщенная пшеница -Продукт, который полностью жив. Его можно поместить на землю весной, и через некоторое время он получает первые зеленые почки и уши. Если сельское хозяйство не тратит ваши предметы пшеницу Вы можете сохранить его в холодильнике и постепенно добавить его в салаты, рагу и другие блюда. Снег пшеницы Идеальное сочетание с разными Овощи, травы, кукурузы, кунжут, огурец и т. Д.
Проросший в холодильнике пшеницу Его можно хранить в марле или в пластиковом контейнере. Не сэкономьте долгое время. Жилет прорастить Лучше использовать новое зерно, чем использовать старые зерна.< pran> Большинство супермаркетов продаются,
