Эмоциональный стресс знаком каждому. Однако некоторые люди погружаются в состояние тревоги и стресса надолго, а другим кажется, что достаточно щелчка пальца. эмоции Как они это воспринимают?
Смысл всей человеческой деятельности – получение удовольствия. эмоций . Чем меньше мы радуемся. тем сильнее Я испытываю так называемое эмоциональное напряжение.
Напряжение в электрической цепи пропорционально току и сопротивлению.
Напряжение = сопротивление х сопротивление
Фактически, это универсальная формула, которая находит применение в самых разных областях: от механики жидкостей до логистики. Однако самое главное – выяснить суть межличностного общения.
Чем сильнее мы давим …
Эмоциональное давление между идиотами зависит от того, насколько сильно Человек пытается протолкнуть свои идеи («сделай», «скажи», «бери», «дай», «верь», «ядро», «купи», и т. д.), а другой сопротивляется («Мне это не нужно», «Мне страшно», «Я покупаю»…).«Мне страшно», «Я не понимаю», «Я ненавижу это», «Я в это не верю»…).
Каковы ключевые триггеры, которые естественным образом и неизбежно заставляют это напряжение сопротивляться и развиваться до тех пор, пока в мозгу не произойдет короткое замыкание и кулаки не вылетят из глаз? Это так называемый конфликт:
- Негативные оценки, ярлыки, оскорбления, сомнения в способностях человека, отрицание характера, усилий и результатов.
- обвинения, обвинения, обвинения.
- Извините (очень странно, чем сильнее Ошибка оправдана и возрастает подозрение, что ошибка была случайной).
- Паразитическое слово (обозначающее неопределенность).
- Грубо, беспорядочно, беспорядочно, неточно.
- Агрессия, вина и безразличие к происходящему через жесты, подкрепление, положение и другие невербальные знаки.
Кстати, в близких отношениях равнодушие больнее конфликта, поэтому в семьях ругань может продолжаться годами, а когда наступает безразличие, люди быстро расстаются.
Я не хочу скупо подчеркивать скорость, количество и вес, с которыми высказываются аргументы в драке. Когда нам это удается, мы сразу же спешим переубеждать других, наполняя их контраргументами.
но! Сила – это сочетание объема, массы и скорости. и самый интенсивный мы давим сопротивляться более яростно. мы менять Дело не в количестве и весе аргументов, а в их качестве. повернуть насилие в доброту.
А если без насилия ?
Как сделать свое влияние на окружающих более комфортным и приятным?
- репутация и клиенты. Быть добрым – значит прощать больше, чем другие, и это умение чаще других говорить «да, конечно, пожалуйста». В детстве ты прекрасно знал, какая мама добрая.
- Улыбка прежде всего внутренняя, даже в конфликтных ситуациях. Если вы улыбаетесь так, будто понимаете, что вы не идиот, что другой человек не мудак, что у каждого свои причины и что вы не ведете себя как «пациент» и не оскорбляете больного человека, их поддерживают. .
- вежливость и дисциплина.
- ПРОСТРАНСТВО} Одевайтесь правильно, разговаривайте правильно и имейте правильные манеры.
- Уважение (обращение к другим по имени, обращение на «вы», согласие с тем, что то, что они говорят, важно).
- Понимайте, проявляйте интерес и задавайте вопросы.
- Позитивные слова (» хорошо «, «удивительно», «потрясающе»).
- ПОДТВЕРЖДЕНИЕ И СОГЛАСИЕ.
- ПРОСТРАНСТВО} Комплименты и дополнительные выражения «Я понимаю тебя», «Я доверяю тебе», «Мне это в тебе нравится», «Я счастлив быть с тобой», «Я люблю тебя». С ним весело. «
- юмор и шутки
- Проявление уверенности («неизбежно», «только», «определенно», «определенно», «определенно») без каких-либо признаков агрессии.
- Невербальные знаки, соответствующая поза и язык тела, которые показывают открытость и спокойствие.
- Слова «опять». Создание чувства общности и сходства, создание у другого человека впечатления, что вы один из его друзей. давно и хорошо знаете друг друга.
- Кстати, слова. Кажется, что ваши слова подразумеваются не просто так и что ваши слова уместны в данной ситуации. space}Все, что вы скажете после слова «Кстати», будет воспринято как происшествие.
- Слова «тогда» и «поэтому». Создается иллюзия, что у ваших слов (просьб) есть причина, хотя на самом деле ее нет.
Эти и многие другие методы, приёмы и методы подробно описаны в моей книге «Секреты общения». Эти методы помогают нам понять, что и как усиливается и ухудшается эмоциональное напряжение. настроение А в свою очередь это помогает понять, что положительно влияет на ваше общение с другими.
Хорошее настроение зависит от…
- Как же управлять своим настроением и состоянием?
- Где та печально известная волшебная кнопка, которую можно нажать, чтобы все изменить?
- ПРОБЕЛ} Как получить застежку на палец в хорошее расположение духа?
Для начала давайте вспомним, как мы вообще меняемся. настроение На первый взгляд что-то происходит, мы это воспринимаем, оцениваем и реагируем на это. эмоцией занять позицию. Другими словами, причина – это первое событие.
Но у каждого из нас есть много примеров, когда наши выводы были неправильными, когда мы не были безоговорочно обижены, когда мы напрасно боялись, когда мы были иррационально подозрительны. Я думал о парне, который слушал и не говорил мне, что он сделал что-то не так. …
Во всех этих случаях наши эмоции и настроение зависели Не из объективной реальности, а из нарисованного образа. в голове Это из изображения. Я боялся не потому, что существовала реальная угроза, а потому, что чувствовал опасность. Мы разозлились, как будто человек делает что-то не так.
Вместо этого я был счастлив, весел, взволнован, многого достиг и любил лучшего человека или чувствовал, что этим человеком был я.
А оно оказалось неправильным, это была не любовь, а просто жалость, и оно оказалось не самым лучшим, а хитрым и злым… Но всё, что нужно для счастья, Как будто было, результат уже был достигнуто.
И здесь очень важно понять, что да, вы заслуживаете успеха, и не только обстоятельства сделали его таким. И теперь у вас есть выбор: смотреть на опилки или продолжать двигаться вперед к новым целям.
Все у нас в голове
В каких ситуациях мы допускаем ошибки? Во-первых, нынешняя ситуация может показаться похожей на прошлый негативный опыт. Например, вы можете бояться доверять кому-то, потому что вас предал друг.
Во-вторых, иногда мы можем неправильно оценить происходящее. Например, голодный путешественник в новом городе может перестать обращать внимание на туристические достопримечательности и вместо этого сосредоточиться на кафе, ресторанах и продуктовых лавках. сильно проголодается.
В-третьих, чье-то поведение может стать триггером, напоминая нам о неприятном опыте или заставляя нас рассматривать чье-то поведение как агрессивное. Один мой знакомый не любит юмор, и в детстве у него не было друзей, которые всегда над ним подшучивали и подшучивали, поэтому он злился на шутки о том, что его не слышат.
Итак, вы можете увидеть это настроение , эмоции Таким образом, во многих отношениях каждое состояние, каждое действие и его последствия. зависят Из трёх личностных факторов
- Эмоционально насыщенные изображения, образы, которые вы рисуете о себе. в голове ;
- Слова, которые формируют наши мысли, формируются из суждений, которые мы выносим вслух или мысленно про себя.
- Модель поведения, которая имеет тенденцию быть связана с тем или иным результатом.
Как управлять эмоциями
Но теперь, самый важный, самый простой, самый разумный, и метод, который знаком всем, от детства, является методом. управления эмоциями :
- Магическая картина
- волшебное заклинание
- Магическая энергия.
Это таинственные кнопки, которые могут быстро решить многие проблемы при преодолении инвалидности и трудностей, и могут достичь большинства целей, даже если они выглядят сложно и невозможно.
Опять же, легко овладеть магией, которая использует эти кнопки.
Да, мы чаще всего используем эти методы и чаще всего в детстве. Вот почему дети могут приобретать новые знания и навыки быстрее, проще и лучше, чем взрослые.< pran> Но теперь это самый важный, самый простой, такой умный, и метод, который знаком всем с детства.
