Когда бездействовать – выгодно : 3 истории . Нелюбимая работа , развод и болезни
(227 отзывов)
Сьюзан Джефферс — американский психолог и автор книг о развитии.
Почему люди терпели столько лет? работу У любимого человека, превратившегося в красного незнакомца, проблемы со здоровьем? Американские эксперты по страху жизни называют две причины страха. изменений Во-первых: мы не видим всех возможностей, открытых перед нами в данной ситуации. 2: Почему-то жить по-старому. выгодно Мы продолжаем открывать для себя, что значит принимать ответственность за себя. жизнь .
Принять ответственность – значит осознать скрытые выгоды, не позволяющие «звезде сойти с якоря».
Эти скрытые выгоды объясняют, почему мы соглашаемся терпеть все, чего не хотим видеть. жизни Если вы поймете принцип прибыли, ваши действия станут более понятными. Давайте возьмем несколько примеров.
Джин
Имя «Джин» связано с именем «Джин-Джин-Джин». работе Время проходит гладко. Пределом ее желания было закрыть дверь кабинета и никогда к нему не возвращаться. Если бы сейчас здесь было свободное место, она бы никогда не познала печали. Или, может быть, у меня было бы больше шансов что-то найти, если бы я выбрал другую, более популярную профессию. Но что на самом деле сдерживает Джина? работе ?
Без сомнения, ему было очень комфортно, выбрав Для себя, для роли жертвы. без новых исследований работы Так что такого дискомфорта нет минут Сопровождается отрицанием. ты не можешь этого вынести. работу Но он легко справляется. Никто не сомневается в ее способностях. Итак, Джин оставляет свои часы. Тем более, что у нее сильные позиции и увольнение ей не грозит.
Когда Джин поняла все свои «преимущества», у нее появилось как минимум три варианта действий. выбора Вариантов было как минимум три. Первый — продолжать быть несчастным. Второе это. же работа Но я постараюсь развлечься. В-третьих, более удовлетворительно работу .
Что он сделал в конце концов? Поняв, какие скрытые преимущества мешали ей уйти, она нашла в себе силы остановиться и отправилась искать что-то новое. работы Она осталась довольна ролью «жертвы» и не пыталась найти что-то более подходящее для себя. Но то, что я делаю, это точно выбор Понимая преимущества и все «а что, если», которые не имели смысла, она решила уйти.
Жанр
Кевин не живет со своей женой уже пять лет. Затем он встречает другую женщину, на которой хочет жениться, но не может сказать жене и детям, что хочет на ней жениться. развода Моя жена вешает мою голову, дети перестают общаться с ним, и родители больше не будут думать о нем. Бедный Кевин! Он верил все на уровне сознания, но был просто парализован виной.
Когда ему угрожала женщина «выйти», он попросил психотерапевта о помощи. Когда он был захвачен профессионалом, не потребовалось время, чтобы понять, что его истинная проблема боятся отпустить. Конечно, он больше не любил свою жену, но в его подсознании его жена воплощает все, что связано с «местом, которое можно назвать домом», и опасения, что связь полностью отрезана. Я был. Это было выгодно для него и смог избежать решающего шага.
Кевин сразу же показал, что причина, по которой он колебался, была необоснованной. на развод Естественно, его жена не покончила с собой, дети не переставали общаться с ним, и его родители не трогали. Напротив, мои родители были удивлены, потому что Кевин долго ждал! По сути, как только Кевин решил продолжить брак, вина исчезла и решила развестись.
Таня
Таня всегда жаловался на свое здоровье. И з-за этого она должна была отрицать все, что хотела. Честно говоря, Таня подумала, что он «очень неудача». в жизни «С таким слабым телом и болезни Я всегда цеплялся за нее. Это пример типичной жертвы! Я спросил на семинаре: каждого Перечислите все преимущества, которые предотвращают сбежать вашей проблемы. Таня никогда не смогла найти преимущества болезни.
Они показали ей, что ее болезни Она привлекает ее много внимания и сочувствия и оправдывает ее, кто не хочет переутомленной или риску. Сначала он отрицал это, но в конце концов он смог признать, что все, что он сказал, содержало значительную правду.
На подсознательном уровне я знал, что я делаю и почему. детство болезнь Это было единственное, что нужно помнить. Знание его сильных сторон было движущей силой для Тани полностью трансформироваться. жизнь Таня, которая знала, что ему противно с самого себя, смогла принести много позитивных изменений в свою жизнь. жизни .
Прежде всего, она полностью изменила Это питание. Кроме того, он сделал еще одну более важную вещь. Таня спросила своих любимых людей следующим образом: «Забота о следующем: когда Она чувствует себя хорошо и игнорирует. когда болезнь. Я не сказал, что сделал это сразу, но вскоре мои друзья пришли, чтобы побаловать ее, чтобы закончить.
Почему Таня? ей выгодно Когда он полностью понял, почему он болен, он смог понять, что он был выбором того, что он хотел больше всего. от жизни Ребята продолжают спасать ее или находить более удовлетворительные отношения и как с ней справляться. на жизнь ; Вы продолжаете быть панелью объекта, или вы будете создателем своей собственной судьбы? Выберите последнее. Сейчас болезни Это больше не проблема ее жизни .
Если вы посмотрите на эти примеры, вы увидите силу этих скрытых преимуществ. Его идентичность — очень простая задача. Все, что вам нужно, это подготовить карандаш и бумагу для создания списка. Наши преимущества скрыты в наших глазах, даже с первого взгляда на других. Если вы не можете найти его, попросите друга помочь. Вы будете удивлены тем, что ваши друзья могут быть более осведомлены о вашей мотивации, чем вас.
Чтобы взять на себя ответственность, значит заметить некоторые решения, которые у вас есть. в каждой ситуации.
Один из моих учеников говорил:
«С момента, когда Будильник звонит, и есть только полтора часа, чтобы побыть один. И я понимаю, что только я могу точно определить начало дня. Это мой выбор Ложись на кровать и скажи тебе: «О, я не хочу вставать и выходить на улицу. на работу Отчет еще не закончился, но сегодня последний семестр.»Или я все еще лежу на кровати, я выберу Скажи себе. Это мой выбор -Мы слушаем негативные слова и внутренние голоса, которые угрожают мне, и ходим по квартире с музыкой. Вы должны беспокоиться о своей форме тела или сказать себе, что вы работаете над чудесным телом. Весь мой день зависит от меня!»»
Важно помнить в течение дня, < pan> питание. Кроме того, он сделал еще одну более важную вещь. Таня спросила своих любимых людей следующим образом: «Забота о следующем: что каждую минуту вы совершаете выбор Она чувствует себя хорошо и игнорирует.
болезнь. Я не сказал, что сделал это сразу, но вскоре мои друзья пришли, чтобы побаловать ее, чтобы закончить. выбора Почему Таня?
Когда он полностью понял, почему он болен, он смог понять, что он был выбором того, что он хотел больше всего.
Ребята продолжают спасать ее или находить более удовлетворительные отношения и как с ней справляться.
Ваш муж — алкоголик. Всю жизнь ; Вы продолжаете быть панелью объекта, или вы будете создателем своей собственной судьбы? Выберите последнее. Сейчас
Это больше не проблема когда Если вы посмотрите на эти примеры, вы увидите силу этих скрытых преимуществ. Его идентичность — очень простая задача. Все, что вам нужно, это подготовить карандаш и бумагу для создания списка. Наши преимущества скрыты в наших глазах, даже с первого взгляда на других. Если вы не можете найти его, попросите друга помочь. Вы будете удивлены тем, что ваши друзья могут быть более осведомлены о вашей мотивации, чем вас.
Чтобы взять на себя ответственность, значит заметить некоторые решения, которые у вас есть. выбор Один из моих учеников говорил: когда Будильник звонит, и есть только полтора часа, чтобы побыть один. И я понимаю, что только я могу точно определить начало дня. Это
