Что можно положить в ланч-бокс и есть руками ? Простые идеи
(112 отзывов)
Издатель Анны Кутарчиной
Честно говоря, безвкусные обеды в школьных и университетских столовых могут привести к тому, что дети будут тратить деньги на печенье и шоколад и ходить голодными. Простое и универсальное решение – приносить еду из дома. Однако не всегда у нас есть возможность разогреть еду везде, а иногда даже на обед нет времени. Что же нам делать? Я собираю следующим образом. ланч-бокс !
Фото: pinterest. com
Каким должен быть правильный перекус ?
Первое правило сборки ланч-бокса : вся еда должна быть такой, чтобы ее можно было брать руками Поэтому заранее у ребенка всегда будут с собой влажные и сухие бумажные полотенца. Также важно, чтобы содержимое постельного белья ребенка всегда было чистым и сухим, а также чтобы у ребенка всегда был чистый комплект носовых платочков. ланч-бокса В холодном виде он был вкусен, все вокруг было чистое и не развалилось.
Чтобы жидкости не контактировали с другими продуктами, используйте специальные разделители или выбирайте контейнеры с разными отделениями. Если вы делаете бутерброды, разрежьте их на четвертинки или разрежьте лаваш или «карманы» PETA пополам. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок принес кастрюлю в школу, подготовьте форму для кексов. Блинчики и пироги не должны быть начинены крошками или сочной ягодной начинкой, делайте их небольшими и всего на несколько кусочков. Заверните выпечку и сэндвичи в алюминиевую фольгу или пищевую пленку, чтобы они не намокли.
Фото: pinterest. com
дети иногда вспоминают про перекус Скоропортящиеся продукты, такие как вареные колбасы, сосиски, бутерброды с маслом, красная рыба и майонезный соус, не следует помещать в контейнеры в один и тот же день. Также нежелательно хранить в жарком помещении желе, йогуртовые напитки, кремовую выпечку и т. п.
Если вы считаете, что собаке следует кормить цельными фруктами, выбирайте маленькие и крепкие плоды. Мягкие фрукты (персики, абрикосы, абрикосы, сливы) лучше сразу положить в контейнеры. В противном случае есть риск, что он попадет в ваши школьные тетради и учебники.
обедать в школе, не забывайте по вкусу ребенка. Если в вашем доме нет никого, кто не ест сельдерей или индейку, не пускайте сюда своих детей. ланч-бокс Даже если эти продукты кажутся вам вкусными и полезными .
Фото: pinterest. com
Что положить в ланч-бокс ? Идеи простых перекусов
Полноценный перекус школьника или студента должен Он состоит из сытного основного блюда, овощей, фруктов и ягод, а также закуски. На основе опыта мам из разных стран мы составили примерный список ингредиентов и блюд, подходящих для детей. еды руками Если ваш малыш еще не научился есть аккуратно, выберите из списка наименее беспорядочный предмет.
основные блюда
- Рулет из отварного или запеченного куриного филе и творожного лаваша.
- Тонко нарезанная рашпилька или жареная индейка?
- Маленькие мясные или вегетарианские фрикадельки.
- Фермерский сыр + цельные сухари.
- Сэндвич с ветчиной, сыром и листьями салата.
- пирог с сыром
- вареные яйца и цельнозерновой хлеб
- Хорус} Пит с овощной начинкой и Хамусом.
Фрукты и овощи:
- Апельсин или мандарин (очистить и нарезать ломтиками).
- Яблоки или груши (целые или нарезанные).
- клубника малина черника черная смородина
- Персики, абрикосы, сливы (нарезанные ломтиками, половинками).
- виноград без косточек
- Киви (без кожицы);
- банан?
- Морковь (палка);
- Огурец (палочка или круглый);
- Петит помидоры?
- Болгарский перец (кольца или лодочки);
- вишневый сельдерей
- пекинский салат;
- Японская белая редька?
- оливковое.
сладости:
- (миндаль, кешью, фундук, грецкие орехи), кокосовая стружка.
- Сухофрукты и чуха (изюм, курага, сушеные ягоды акрана, вишня, манго, финики).
- натуральные фруктовые сладости
- фруктово-овощные чипсы
- энергетический батончик
- естественная церковь
- Цельнозерновые крекеры?
- Крекеры ванильные, сушеные, бублики;
- Печенье и печенье в индивидуальной упаковке.
- Домашняя выпечка (кексы, овсяное печенье, сытные непиццы и т. д.).
- плитка шоколада;
- мармелад.
Фото: pinterest. com
Не забудьте про напиток !
Бутылка негазированной воды – лучший выбор. для школьника Особенно маленькие: в отличие от ярких морсов, сладких компотов и соков, их не нужно мыть в случае «несчастного случая». Некоторые матери дают его своим детям в школе. напитки Храните смузи и картошку фри из орехов и круп в удобных контейнерах и паучках. Взрослые студенты предпочитают запивать чай или кофе чем-нибудь горячим.
