Механизм возникновения вины чувство О чувстве вины, о том, как оно меняет вашу жизнь и как от него избавиться, написано множество книг. Но в сфере глубоко личного опыта совет «сделай это» также не работает. Жизнь становится намного эффективнее с состраданием. истории — Сострадание сближает нас. простить себя. Эти истории Так говорят авторы новой книги, два психолога Элизабет Кюблер-Росс и Дэвид Кесслер.
Дэвид: откуда берется чувство вины
Иногда даже трагические события происходят не по нашей вине. Никто не знает, почему одни люди умирают, а другие живут.
Существует нечто, называемое «рациональной виной», но для такой реакции нет рациональной основы. Эта идея приобрела известность после Второй мировой войны, когда выжившие в концентрационных лагерях задали вопрос: «Феномен вины выжившего – это феномен, который возникает, когда человек переживает ужасную катастрофу».
Это царство Бога и Вселенной. Однако, хотя ответа нет, есть один факт.
Психология вины уходит корнями в бдительность. Это внутренний гнев, который возникает, когда нарушена система самооценки. В большинстве случаев такого рода самодовольство процветает. в детстве .
В детстве мы символически продаем себя, чтобы завоевать расположение других. В результате они начинают оправдывать ожидания других вместо того, чтобы развивать собственную индивидуальность. Нас не поощряют быть независимыми личностями. Вместо этого их учат быть зависимыми и заявляют, что потребности и жизнь других важнее их собственных. И мы часто не знаем, как реагировать на собственные потребности в счастье.
Одним из основных симптомов такого рода зависимости является неспособность сказать «нет». Нас учат быть добрыми к другим и удовлетворять их потребности. Но жизнь учит нас четко говорить «нет».
Элизабет: вина — часть человеческого опыта
Девятилетний Скотт злился на свою мать за то, что она не отпускала его в поход. Мардж, у которой в 40 лет диагностировали рак, поставила твердое условие, что ее не отпустят, пока она не закончит учебу. Скотт закричал, как будто его вырвало.
Это были довольно резкие слова. Не волнуйся, твое желание сбудется в кратчайшие сроки». Мардж могла бы ответить резко, но она посмотрела на сына и мягко ответила: «Я знаю, что ты этого не хотел. Ты был так зол». Вот ты где.»
Десять месяцев спустя, уже прикованный к кровати, он сказал: «Я хочу, чтобы у Скотта остались хорошие воспоминания. Моя смерть будет травмирующей». его детство Я знаю, что моя смерть будет травматичной. Я не хочу, чтобы он чувствовал себя виноватым. чувство Я не хочу, чтобы ты чувствовал себя виноватым. Поэтому я поговорил с ним об ошибке. Скотти, помнишь, как ты меня разозлил и пожелал смерти? Меня еще нет в этом мире, поэтому время пролетит быстро. Но я хочу, чтобы вы знали: все дети делают глупости и даже думают, что ненавидят своих матерей. На самом деле, ты любишь меня. Однако в моем сердце глубокая рана. Я не хочу, чтобы ты чувствовал себя виноватым из-за таких тривиальных вещей. я того стою просто быть с тобой».
Большинство из нас не так мудры, как Мардж, когда дело доходит до вопроса о вине и ее происхождении. Многие люди считают, что чувство вины прививается их детям после грехопадения. чувство Многие люди не подозревают, что вина выливается на детей. Наша взрослая жизнь по-прежнему полна ошибок.
Вино в некоторой степени необходимо. Без него мы бы продолжали ездить так, как будто мы одни на дороге. Чувство вины — часть человеческого опыт? Иногда это указывает на то, что что-то не так.
Дэвид: как простить себя
Вы чувствуете вину за свою связь с тьмой тьмы. Это связь со слабостью, стыдом и бездуховностью. Чувство вины делает нас незначительными: наши недооцененные мысли находятся под контролем. Средство избавления от вины – в собственной активности и принятии.
Стыд и вино тесно связаны. Стыд рождается из прошлой вины. Вино – это значит уйти от того, что ты сделал, а стыд – это думать о себе. Ошибки, нападающие на совесть, становятся неприятностью, которая гонит душу. Как и предыдущие ошибки, стыд обычно оставляет после себя корни. в детство Стыд начинает расти задолго до того, как мы научимся брать на себя ответственность за свои ошибки. Мы визуализируем гнев и обиду в наших сердцах, и теперь, будучи взрослыми, мы чувствуем себя плохо.
В 15 лет Хелен была слишком молода, чтобы быть матерью, но и не слишком молода, чтобы забеременеть. Ее семья этого не ожидала. Когда девочка не смогла сохранить это в секрете, она рассказала всем родителям. безупречный мир чувством Вина и стыд заставили семью рожать в приюте. Хелен отказалась от наркоза во время родов, сказав: «Я хочу увидеть ребенка хотя бы одним глазком». Она смогла увидеть свою маленькую дочь до того, как ее разлучили с дочерью.
55 лет спустя у Хелен слабое сердце и не в хорошем здоровье.«Я хочу покончить с жизнью в ближайшее время», — сказала она. Я понимаю. простить Для нее. Я был ребенком и не мог знать свои действия. Но я видел это. как чувство Стыд распространился на протяжении всей моей жизни. Я много думал об этом заброшенном ребенке, волновался и страдал. Я был еще молод и не знал выхода, но я хочу покинуть мир. с чувством Хелен предприняла некоторые действия, чтобы уменьшить свой стыд.
Итак, Хелен написала письмо своей дочери:
«К тому времени, когда вы прочитали это письмо, я больше не буду в этом мире. У меня хорошая жизнь, но я всегда хотел увидеть вас. Большой. часть жизни я провела с чувством Чувство вины. Я не знаю, сможете ли вы его найти, но если хотите, я облегчу меня найти.
Теперь моя жизнь во т-вот закончится. Осталась незаконченная работа. Позвольте мне написать письмо: если вы можете управлять своей жизнью, несмотря на возможность неудачи, вы сможете полностью его завершить. Я знаю, что это сложно. Я был настолько быстр, что вошел в наклон неудачи. И теперь я должен вам сказать. Вы были единственным, и я никогда не хотел отпускать.
Я надеюсь, что ваша жизнь работает хорошо, так что сделает ее полной смысла и значения. Если есть небеса, я смотрю сверху вниз и защищаю вас, чтобы вы никогда не делали этого в своей жизни. Когда наступит это время, я надеюсь встретиться с вами ».
Письмо Хелен было найдено родственниками после ее смерти. Эта история Это было показано на местном радио, и письмо нашло получателя. Несколько месяцев спустя была женщина, которая утверждала, что была дочерью Хелен. В результате теста отношения были подтверждены.
Как и в Хелен, ей также стыдно. в детстве Мы несем ответственность за ситуацию, которая у нас есть. Если вы получите насилие, вы будете чувствовать себя виноватым. Если есть чт о-то стыдно, я думаю, что это самостоятельно занято. Если вас не любят, вы не будете достойны любви. Короче говоря, мы чувствуем себя виноватыми во всех плохих вещах. чувства Правда в том, что мы стоим и ценны. Конечно, вы можете чувствовать себя некомфортно после чег о-то. эти чувства Плохой человек не больно, если кт о-то ког о-то причиняет боль. Посмотрите на лучшее я. Помните только свое лучшее.
Спокойство и вина противоречиво. Эти чувства Это невозможно испытать одновременно. Когда вы принимаете любовь и мир, вы отрицаете вину. Когда ты цепляешься на чувстве Вина… ты уходишь от любви и душевного покоя. Только доверяя любви, мы можем обрести покой.
Вино и время также тесно связаны. Это потому, что вина всегда исходит из прошлого и использует прошлое. Вина – это путь от текущей реальности. Виновное прошлое порождает виноватое будущее. Только когда вы поймете, что с вами делает вина, вы сможете освободить прошлое и создать будущее.
Вину обязательно нужно отпустить. Если это делается честно и с добрыми намерениями, вся вина исчезает и смывается слезами. Все, за что мы себя виним, можно очистить через прощение. Трудный простить Трудно прощать других, но еще труднее простить себя. Пришло время отказаться от самодовольства. Как дитя Божие, ты не достоин наказания, но достоин прощения. Только пройдя этот урок, вы станете по-настоящему свободными.
