Рекомендации, которые помогут справиться с лишним весом у ребенка .
(187 обзоров)
Сегодня все больше и больше детей вес которых Очевидно, превышает медицинские стандарты. Какую болезнь это приведет? избыточный Какое влияние на психическое здоровье? ребенка ? В чем причины ожирения Что у тебя ребенок? Какой метод профилактики?
Тяжелые последствия избыточного вес тела
Что родители должны знать что ожирение Его вес в детстве тяжелые последствия Это значительно повышает риск развития диабета, заболевания печени / желчного пузыря, гипертонии, бесплодия и других хронических заболеваний. Для тех, кто страдает от детства ожирением Приобретение, коронарная артериальная болезнь сердца, инфаркт миокарда и хроническая сердечная недостаточность могут возникнуть в течение типичного возраста у пожилых людей. При избыточном весе ребенок Кроме того, вы часто страдаете от нарушений сна, таких как храп. Ожирение негативно влияет на психологическое счастье. ребенка : лишний Вес теряет уверенность в детях и молодежи, значительно снижает самооценку, препятствует изучению, а иногда и высмеивает друзья, вызывая изоляцию и депрессию.
Причины ожирения у детей
Чаще всего избыточный Вес у детей является результатом беспорядочных привычек питания и привычек жизни, но может быть вызван эндокринными заболеваниями и другими серьезными проблемами со здоровьем. Основные факторы опасности ожирения являются следующие.
- Нарушенные привычки в еде ребенок Диабет может привести к высокой калории, с высоким содержанием, сладкой пищей (фастфуд, закуски, картофельные чипсы, кондитерский хлеб, выпечку и т. Д.). к избыточному Кроме того, если добавляются сладкие газированные напитки, мороженое, кремовые десерты и т. Д., Риск — риск. ожирения Риски увеличиваются дальше.
- Недостаток жизненных упражнений, которые имеют тенденцию сидеть, приводит к накоплению веса. избыточного в этом случае ребенок Это потому, что в этом случае калории, потребляемые из калорий, потребляемых от еды, гораздо меньше. если ребенок Если вы часто смотрите телевизор, используете персональный компьютер или играете в видеоиграх в течение длительного времени, этот образ жизни также увеличит ваш вес. ожирения .
- Если семья влияет на генетический фактор избыточным Если у вас есть вес, это еще один опасный фактор в начале. ожирения Будьте осторожны, особенно если у вас есть высококалорийные продукты дома, которая Вы всегда можете съесть это, а ребенок Я живу в сидящем.
- Как и взрослые, психологические факторы и голубые люди, как правило, «питаются» психологические проблемы, такие как стресс, проблемы и интенсивные эмоции, иногда от скучных. Время часов причиной Переедание оказывается отсутствие мер предосторожности и отсутствия родителей, и лишние Калории, полученные из пищи, увеличивают вес к избыточному вес тела
Профилактика ожирения у детей
Выбор продуктов питания, ежедневного меню и диетических функций зависит от взрослых, поэтому вы можете ожидать больших последствий для здоровья, просто изменив его. ребенка .
Это интересно! Уход ожирения В случае детей это зависит от возраста и общего здоровья. Детям не предписывается снижение аппетита или способствует снижению веса. если ожирение у ребенка В случае гормональных расстройств вам необходимо объединить пищевую терапию, физическое воспитание и физиотерапию, чтобы похудеть. и лечения Основная болезнь
- При покупке сельскохозяйственной продукции не забудьте фрукты и овощи. Приготовленные блюда, такие как крекеры, печенье и мистики, полупрофильные продукты и замороженные блюда, часто являются слишком большим жиром и сахаром, поэтому лучше не покупать их. Вместо этого выберите более полезный продукт с низким содержанием.
- Не используйте еду в качестве мотивации или наказания.
- Не покупайте сладкий напиток в промышленном виде. которых Фруктовый сок входит в его применение или минимизирует его. Эти напитки очень калория, но они редко содержат питательные вещества.
- Каждый прием пищи, вся семья окружает обеденный стол. Ешьте медленно и делитесь новостями. Не прощай. ребенку Перед телевидением, персональными компьютерами и видеоиграми это приводит к тому, что он может перестать контролировать чувство полноты, и он может есть больше, чем необходимо.
- Не уходите как можно больше с ребенком Кафе и рестораны, особенно магазины быстрого питания. В таких магазинах большинство меню очень высоки в калориях и содержат большое количество вредного жира.
Чтобы увеличить количество упражнений ребенка Следуйте следующим правилам.
- Ограничить время пребывания ребенка Два часа перед персональным компьютером или экраном телевизора.
- Это подчеркивает общие спортивные способности, а не физические упражнения. — ребенок Шкур а-и -эки, веревка, снежная женщина и т. Д.
- Чтобы ребенок Он был активным. Подумайте о том, какие мероприятия на свежем воздухе могут быть приняты всей семьей.
- Перемещение вашего тела не должно быть наказано или ответственным.
- Позвольте ребенку Измените тип активности на открытом воздухе в зависимости от дня недели. Однажды плавать в бассейне, скучный на следующий день, футбол на третий день и велосипед на четвертый день. Вы можете делать все, что важно двигаться больше.< pran> Выбор пищи, ежедневное меню и диетические функции зависят от взрослых, и можно ожидать, что даже небольшие изменения будут иметь большой эффект здоровья.
Это интересно! Уход
В случае детей это зависит от возраста и общего здоровья. Детям не предписывается снижение аппетита или способствует снижению веса. если справочный В случае гормональных расстройств вам необходимо объединить пищевую терапию, физическое воспитание и физиотерапию, чтобы похудеть. рекомендацией Основная болезнь лечения высота
При покупке сельскохозяйственной продукции не забудьте фрукты и овощи. Приготовленные блюда, такие как крекеры, печенье и мистики, полупрофильные продукты и замороженные блюда, часто являются слишком большим жиром и сахаром, поэтому лучше не покупать их. Вместо этого выберите более полезный продукт с низким содержанием.
высота
Не используйте еду в качестве мотивации или наказания.
потеря
Не покупайте сладкий напиток в промышленном виде.
Фруктовый сок входит в его применение или минимизирует его. Эти напитки очень калория, но они редко содержат питательные вещества.
{Свет}
Каждый прием пищи, вся семья окружает обеденный стол. Ешьте медленно и делитесь новостями. Не прощай.
Что делать, если ребенок совершил проступок?
Перед телевидением, персональными компьютерами и видеоиграми это приводит к тому, что он может перестать контролировать чувство полноты, и он может есть больше, чем необходимо. причины , профилактика и лечение »
Большой уж ребенку , у которого Не уходите как можно больше
Кафе и рестораны, особенно магазины быстрого питания. В таких магазинах большинство меню очень высоки в калориях и содержат большое количество вредного жира.
Чтобы увеличить количество упражнений ребенок уже полный? Или ребенок Следуйте следующим правилам.
высота
избыточный Ограничить время пребывания
