События прошлого года стали испытанием для многих людей и заставили их задуматься о своем психическом здоровье. В постоянно меняющемся мире есть один из самых эффективных способов сохранить спокойствие и гармонию. — медитация Чтобы поделиться этой простой и полезной практикой с как можно большим количеством людей, они подписали MyBook, крупнейший книжный сервис по подписке, и Meditopia, международный сервис практики осознанности. бесплатный курс медитаций в сотрудничестве с популярными блогерами и подкастерами .
В проекте пять тем, каждая из которых может помочь людям справиться с конкретными эмоциями или вообще снять стресс и снизить тревожность. Именно поэтому Дарья Чудакова, актриса, основательница студии йоги «Туде» и автор книги «Чудо-йога: гармония тела и сознания», помогает вам разобраться в своих романтических чувствах и справиться с тревогой и стрессом. ваш риск. медитации Я считаю, что в современном обществе понимание своих романтических чувств и романтических чувств вашего партнера – это просто необходимость. медитация … просто необходимо. Мы живем в таком быстром темпе, что крайне ценно делать внутреннюю паузу и быть в моменте, никуда не торопясь. Поэтому я считаю, что это очень важный и нужный проект.
Григорий Туманов, журналист и сооснователь медиапроекта «Человек, куда ты идешь», записал серию о том, как бороться со стрессом и обрести спокойствие в трудные минуты жизни. медитации Мне было интересно представить, что моим голосом наконец-то воспользуется кто-то, отчаянно нуждающийся в выздоровлении.«Это все еще редкость», — сказал Грегори.
Проблема с Крисом Вазовски , подкастеркой Проблемы с Крисом Вазовски, основателем студии подкаста «ТОЛК», помогут вам преодолеть стресс и успокоить свой разум в стрессовые времена. Я сам время от времени медитирую, но такого рода практики не являются частью моего распорядка дня. что медитация говорит Крис.
Антон Маслов, автор книги «Искусство совершать ошибки», говорит: медитацию Помогает повысить концентрацию и повысить производительность. медитацию продолжается уже 6 лет. Поначалу это была просто дань моде и желание быть на одной волне с лидерами того времени, которые познакомили меня с основами моды. медитации После этого это стало действительно полезной привычкой и помогло мне преодолеть многие сложные этапы в жизни», — говорит Антон.
Узнайте, как практиковать осознанное дыхание через голос певицы и журналистки Шююмбике Давлет-Хильдеевой. Опыт записи был для нее особенным. медитации В середине напряженного рабочего дня я смог найти минутку, чтобы сделать паузу, расслабиться, переключиться и вспомнить, что важно не только работать 24 часа в сутки, но и отдыхать».
Все медитации можно послушать бесплатно С MyBook, крупнейшим сервисом подписки на книги
А вы практикуете медитацию Пожалуйста, проведите небольшое исследование.
