Прежде чем начать уборку . О чем говорит вам беспорядок ?
(36 отзывов)
Лорен Розенфилд писатель, тренер, духовный учитель катарсиса
Melva Green, психиатр, эксперты в телевизионной программе «Hoders»
Почему многие из нас так тяжело? наведение порядка , большая уборка Почему мы предпочитаем не видеть мусор, который накапливается вокруг вас? Автор этой книги «Дыхание свободно» находится в конфликте, который мы хотим забыть с беспорядком мы испытываем чувства Мы скорее забываем это. Эта книга — мусор, который мы хотим забыть эти чувства Surpers и предлагает превратить его в вашего помощника.
Слушай свой голос беспорядку . Да, он умеет говорить Очень красноречиво! Они будут говорить о нашей привязанности и наших страхах и тревогах … Поделитесь сожалениями, которые упустили шанс. Впредь нам беспорядок Это нелегко. Столкнувшись с нашей путаницей означает распознавание характеристик, которые мы скрываем.
Прислушайтесь к чувствам Человеческие отношения происходят с беспорядком Что именно вы чувствуете? Чувство вины? стыд? напряжение? путаница? злость? Ответственный? беспокойство? Все совершенно нормально. Я хочу, чтобы вы внимательно слушали. Ничего не может быть достигнуто, просто оставаясь на расстоянии от них. Вместо этого давайте поговорим с ними с целью понимания, сочувствия, облегчения боли и изменения их на чт о-то другое.
Наша задача — начать Не придерживайтесь этого, признавая свои эмоции. Точно осознавая, какие эмоции разрушают нас изнутри, мы можем понимать, реагировать и помочь сражаться. с беспорядком .
Чувство вины
Прислушайтесь к чувству вины. Оно говорит Мы виновны в том, что мы далеки от самых достойных представителей человека. Я должен был добиться большего количества вещей в своей жизни и достигнут ранее. с беспорядком Мы наши собственные дом Но это не сработало. И теперь есть путаница. Все недостаточно. Мы одиноки, заброшены, боялись и стоит страдать. Если вы порядочный человек, вы не попадете в эту ситуацию.
Ответьте чувству Это виновато. С этим жестоким тираном: «Я понимаю, что вы хотите, чтобы я был лучше. Сравните образ идеального человека и то, что я меньше этого. Вы пострадаете, заметив, но, пожалуйста, слушайте, чувство Чувство вины. Да, я делал не то в прошлом. Тем не менее, я не хуже, чем кт о-либо другой, и нет идеального человека. Это сделано.«Ситуация привела к страху эгоизма, но больше нет причин бояться больше.
Превратите чувство Поддержка вины. Признавая, что страх неполного, основан на неправильном восприятии, вы можете расслабить свое тело. чувства Чувство вины. И это будет лучшим я в поддержке.
Чувство вины говорило Вы скажете: «Если вы хорошая мать, вы не выберете картины своего ребенка». Поддержка скажет: «Организуйте картины, нарисованные моей дочерью, за исключением самых ценных образцов, и оба их. Могу я редактировать Чт о-то, что я не помню? Я так долго держал все картины, так что ты хорошая мать. Давайте переодеваем увлекательную возможность ».
Мне стыдно.
Прислушайтесь к стыду . Стыд говорит Мне стыдно. Если бы вы были хорошим человеком, вы бы не были в этом положении. Плохой — ты.
Ответьте стыду Вы говорите этому: «Я не собираюсь поворачивать спину. Мне не нужно прятаться. Яркость, тепло и исцеление ждут меня».
Превратите стыд Открытие первого. Стыд — это реакция страха на поврежденный мир. Стыд хочет, чтобы вы были незаметными. Я хочу, чтобы вы были скрыты от стыда, и мир не может увидеть вашу полную личность. Стыд боится посадить травму, показывая вам мир. уведомление, что стыд -Пет это средство защиты себя.
Стыд боится, чтобы выжить, но я не понимаю, что жизнь больше. В жизни важно процветание, и это реально, только если вы блестяще демонстрируете себя. Ужасное желание стыда Лучше всего сменить охранников, чтобы открыть и подготовиться к самому росту.
тенденция
Прислушайтесь к напряжению . Напряжение говорит Мы слишком слабы и не можем выполнить проблему.
Ответьте напряжению Итак, «вам больше не нужно нести бремя», но вы должны быть настойчивыми. Да, моя жизнь наложила большое бремя на мое плечо. Некоторые из них — неправильное убеждение, что я должен обрабатывать все в одиночку. Я больше не могу тащить эту серьезность. Давайте отбросим неверные ожидания.»»
Превратите напряжение Потому что о сознании напряжения Трудно оценить то, что происходит правильно, и вы не можете организовать вещи, анализировать информацию или испытать положительные эмоции. Все кажется узлом.
Вы должны понимать, что жизнь не борьба. Там нет крайнего срока. Ваше спокойствия и постоянного внимания достаточно, чтобы уменьшить бремя. сюда напряжение Это превратится в уведомление.
Смятение и нерешительность
Прислушайтесь к смятению и нерешительности Эмоции этих близнецов представляют собой следующие идеи: «Я не понимаю, что важно, а что важно. Я не могу понять, что важно, а что важно. Я без времени решаю чт о-то чувствовать. Я, казалось, знал, что был важен. Но теперь я ничего не знаю. У каждого есть мои собственные ценности. Все говорят, что они будут двигаться в своем направлении. Но что я не знаю, должен ли я выбрать, поэтому я должен оставаться на месте ».
Ответьте смятению и нерешительности Я должен вести переговоры с ними. Скажите себе: «Я знаю, что вы хотите двигаться вперед, но я боюсь неудачи. Что вы делаете, если слышите неправильный голос и сожалеть? Я думаю, что все вокруг вас важно. Убедитесь, выбирая чт о-то. Их голоса постоянно смешиваются с диссонансом. Вы хотите скрыть и закрыть глаза. Важно научиться слушать свой голос и слушать, что правильно. Я знаю, что делать.
Превратите смятение и нерешительность Для благодарности и идентификации. путаница и нерешительность Потому что это находит ценность во всем смятения Мы ничего не понимаем, потому что мы все воспринимаем. вот почему нерешительности Мы цепляемся за все возможности смятение Я не могу решить, что защитить и что отказаться. С виной чувств Мы не понимаем, что все на горе Галакта отличается по своей важности. По этому мы смятение Я должен поблагодарить все, что у меня есть. С помощью понимания отпустите ненужные вещи. домах С помощью понимания отпустите ненужные вещи.
Злость и самоосуждение
Прислушайтесь к злости и самоосуждению . Они говорят Мы вообще не можем управлять своей жизнью. злость Гнев — наша верная помощь.
Ответьте злости и самоосуждению Единственный способ справиться с ним и-это прощение и самоуверенность. Благодаря этому вы можете получить истинную силу, а не энергию, даную адреналином. Нам нужен настоящий отдых. Мы используем слишком много энергии, чтобы ждать атаки следующего врага.
Превратите злость и самоосуждение У власти и принятия. потому что злости и самоосуждения Мы склонны защищаться по умолчанию. Мы полны гнева. и чувства Мы полны своей простоты и хотим продемонстрировать нашу силу и силу. Однако, чтобы сохранить готовность отдыхать, вы должны успокоиться и отдохнуть. Истинная сила не рождена от энергии адреналина. злости Поймите, что истинная сила рождается из нынешней ситуации и желания принять ее. Если ты делаешь злость и самоосуждение Необходимость бежать исчезает и превращается в силу и принятие.
беспокойство
Прислушайтесь к тревоге . Бедняжка тревога Это не может быть отдохнут или не доверяет. Поэтому мы смотрим на будущее и видим приближающуюся катастрофу. Вы должны быть готовы к худшему. начеку В противном случае происходит чт о-то ужасное.
Ответьте тревоге . С тревогой Важно быть твердым. потому что тревоги Мы всегда боимся. Необходимо понимать, что то, что мы боимся, ничто по сравнению с тем, что мы создали. тревогой .
Превратите тревогу В религии. Тревога боятся, что все не сработает. Другими словами, он верит, что все работает в глубине его сердца. Несмотря на бесконечное беспокойство о том, что произойдет, способность продолжать оптимистично поможет вам превратить вас в религию. тревогу Будет превращен в религию. Оптимистическое отношение может изменить даже самый желанный сценарий.
Прислушавшись к чувству вины, стыду , напряжению , смятению , нерешительности , злости , самоосуждению и тревоге Мы изменили их. Теперь они стали поддержкой, прозрачностью, сознанием, оценкой, пониманием, принятием и поклонением. Эти новые чувства -Опти и духовный инструменты … это поможет вам направить вас … порядок в доме и жизни.
